آداب النوم واليقظة في الإسلام
يحث الإسلام المسلمين على الالتزام بأهم الآداب في كافة جوانب حياتهم، بما في ذلك العبادات اليومية مثل النوم والاستيقاظ. فقد وضع الله -سبحانه وتعالى- أذكارًا خاصة في مختلف الحالات، بما في ذلك آداب النوم، وآداب الاستيقاظ، وأذكار متعلقة بالأكل والشرب واللباس، وكذلك أثناء السفر. ولقد كان النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- نموذجًا حيًا في تطبيق هذه الآداب، حيث كانت حياته مليئة بالمراقبة لله وذكره والدعاء له.
آداب النوم في الإسلام
توجد مجموعة من الآداب التي كان يحرص النبي -صلى الله عليه وسلم- على تطبيقها عند النوم، ومنها:
- النوم على الشق الأيمن: كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يوجه أصحابه بقول: “اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ.” وقد أوضح أن من قال ذلك ومات بعدها مات على الفطرة.
- وضع اليد تحت الخد الأيمن.
- غسل اليدين قبل النوم، خصوصًا إذا كانت متسخة.
- إطفاء النيران قبل النوم، إذ أشار النبي -صلى الله عليه وسلم- إلى خطر ترك النار مشتعلة خاصة بعد حادثة حريق في المدينة.
- إغلاق الأبواب وتغطية الأواني، حيث قال: “غَطُّوا الإناءَ، وَأَوْكُوا السِّقاءَ…” (حديث رواه الإمام مسلم).
- تجنب النوم على البطن، حيث نهى النبي -صلى الله عليه وسلم- عن ذلك، مبينًا أن الله يكره هذه الهيئة.
- النوم على الطهارة، كما ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم-: “إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ.”
آداب الاستيقاظ في الإسلام
عند الاستيقاظ من النوم، يُستحسن الالتزام ببعض الآداب، وهذه تشمل:
- تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ، فقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يستخدم السواك عندما يستيقظ للصلاة.
- مسح النوم عن الوجه عند الاستيقاظ، حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يقوم بذلك قبل صلاة القيام ويقرأ آخر عشر آيات من سورة آل عمران.
- تحميد الله -سبحانه وتعالى- على إحيائه بعد النوم الذي يُعتبر موتًا أصغر، وكان من أدعيته: “الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ.”
ما يُقرأ قبل النوم
من الأذكار التي يُستحب قراءتها قبل النوم: آية الكرسي، وسورة الإخلاص، وسورة الفلق، وسورة الناس ثلاث مرات، وآخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون. ومن المستحب أيضًا قول “سبحان الله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و“الحمد لله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و“الله أكبر” أربعًا وثلاثين مرة.