تعاني المرأة خلال فترة الدورة الشهرية من آلام قد تكون شديدة، وتتنوع شدة هذه الآلام من امرأة لأخرى. تلجأ بعض النساء لتخفيف هذه المعاناة بواسطة المسكنات الطبية، إلا أن بعضها قد لا يكون له تأثير فعّال.
آيات قرآنية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
فيما يلي سنعرض مجموعة من الآيات القرآنية التي يمكن أن تكون صالحة لترديدها أثناء هذه الفترات، على أن تُحفظ جيدًا إذ قد يتعذر على المرأة لمس القرآن الكريم خلال هذه الفترة. ومن الآيات المشروحة هنا:
- “إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا * وَأَخْرَجَتِ الْأَرْضُ أَثْقَالَهَا * وَقَالَ الْإِنسَانُ مَا لَهَا *.
- يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا * بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا * يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيَرَوْا أَعْمَالَهُمْ *.
- فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَه * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَه”.
- “فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ* فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاءِ بِمَاءٍ مُّنْهَمِرٍ *.
- وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاءُ عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ *.
- وَحَمَلْنَاهُ عَلَى ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدُسُرٍ * تَجْرِي بِأَعْيُنِنَا جَزَاءً لِّمَن كَانَ كَفَرَ” (سورة القمر: 10-14).
- “ثمَّ لَآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَنْ شَمَائِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُم شَاكِرِينَ.
- قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَطْرُودًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ.
- وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلَا مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا وَلاَ تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ” (سورة الأعراف: 17-19).
- “وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا إِلَى مَا أَنزَلَ اللَّهُ وَإِلَى الرَّسُولِ رَأَيْتَ الْمُنَافِقِينَ يَصُدُّونَ عَنكَ صُدُودًا*.
- فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثُمَّ جَاءُوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا*.
- أُولَـٰئِكَ الَّذِينَ يَعْلَمُ اللَّهُ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُل لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا” (سورة النساء: 61-63).
آيات قرآنية لتنزيل الدورة الشهرية
في بعض الأحيان تتأخر الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى شعور المرأة بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى ما قد يرافق ذلك من آلام واضطرابات هرمونية. هنا سنذكر بعض الآيات القرآنية التي قد تسهم في تسريع نزول الدورة الشهرية:
- “وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ *.
- فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُم رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ” (سورة الأنبياء: 83-84).
- “وَإِذْ قُلْنَا لَكَ إِنَّ رَبَّكَ أَحَاطَ بِالنَّاسِ وَمَا جَعَلْنَا الرُّؤْيَا الَّتِي أَرَيْنَاكَ إِلَّا فِتْنَةً لّلنَّاسِ وَالشَّجَرَةَ الْمَلْعُونَةَ فِي الْقُرْآنِ وَنُخَوِّفُهُمْ فَمَا يَزِيدُهُمْ إِلَّا طُغْيَانًَا كَبِيرًا *.
- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ قَالَ أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا *.
- قَالَ أَرَأَيْتَكَ هَذَا الَّذِي كَرَّمْتَ عَلَيَّ لَئِنْ أَخَّرْتَنِي إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لَأَحْتَنِكَنَّ ذَرِّيَّتَهُ إِلَّا قَلِيلًا” (سورة الإسراء: 60-62).
- خواتيم سورة البقرة من الآية 284 إلى الآية 286.
آيات قرآنية تتعلق بأعراض الطمث
خلال فترة الدورة الشهرية، تشعر المرأة بالعديد من الأعراض المزعجة مثل الصداع والغثيان، مما يدفعها لتناول الأدوية. يمكن عوضًا عن ذلك، قراءة بعض الآيات القرآنية التي قد تساعد في التخفيف من هذه الأعراض، ومنها:
- “تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِن لَا تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا *.
- وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا *.
- وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن يَفْقَهُوهُ وَفِي آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَكَرْتَ رَبَّكَ فِي الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْا عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا” (سورة الإسراء: 44-46).
- “إِنَّ الَّذِينَ يُبَايِعُونَكَ إِنَّمَا يُبَايِعُونَ اللَّهَ يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ فَمَن نَّكَثَ فَإِنَّمَا يَنكُثُ عَلَى نَفْسِهِ وَمَنْ أَوْفَى بِمَا عَاهَدَ عَلَيْه اللَّهَ فَسَيُؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا *.
- سَيَقُولُ لَكَ الْمُخَلَّفُونَ مِنَ الْأَعْرَابِ شَغَلَتْنَا أَمْوَالُنَا وَأَهْلُونَا فَاسْتَغْفِرْ لَنَا يَقُولُونَ بِأَلْسِنَتِهِم مَّا لَيْسَ فِي قُلُوبِهِمْ قُلْ فَمَن يَمْلِكُ لَكُم مِّنَ اللَّهِ شَيْئًا إِنْ أَرَادَ بِكُمْ ضَرًّا أَوْ أَرَادَ بِكُمْ نَفْعًا بَلْ كَانَ اللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا” (سورة الفتح: 10-11).
أدعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يمكن للمرأة الاقتراب من الله سبحانه وتعالى خلال فترة الدورة الشهرية من خلال الدعاء، مما يساعد في تهدئة الآلام. وإليك بعض الأدعية التي يمكن الاستعانة بها:
- “بسم الله وما شاء الله ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله.
- اللهم صل على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
- اللهم أزل عني ما أعانيه”.
- “أقسم عليك أيها الألم بعظمة الله وجلاله، أن تتلاشى.”.
- “بلا إله إلا الله وحده لا شريك له، وبلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، تنصرف.”
- “يا رب، أنت وحدك القادر على شفاء كل مرض.
- فأسألك بأسمائك الحسنى أن تزيل عني هذه الآلام.”
- “لا إله إلا الله وحده لا شريك له، اللهم ربي، لا أشرك بك شيئًا.
- أنت القادر على كل شيء، فخفف عني.”