هشاشة العظام
يُعتبر الشاي الأسود والأخضر من المشروبات الشعبية، لكن ينطوي شربهما على زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ حيث يؤثران على مستوى الكالسيوم في الجسم من خلال رفع معدل طرحه في البول. لذا يُنصح بتعويض الكالسيوم المفقود، وينبغي تقليل استهلاك الشاي الأسود أو الأخضر إلى 2-3 أكواب يوميًا، حيث يحتوي كل كوب على نحو 300 مليجرام من الكافيين.
المياه الزرقاء
يؤدي الشاي الأسود والأخضر إلى زيادة احتمال الإصابة بالمياه الزرقاء (Glaucoma) في العين؛ إذ يُسهم الكافيين الموجود في هذه الأنواع من الشاي في رفع الضغط داخل العين بعد تناوله بفترة قصيرة، ويستمر هذا التأثير لمدة تصل إلى 90 دقيقة.
السرطان الحساس للهرمونات
يمتلك الشاي الأسود خصائص تشبه هرمون الإستروجين، مما قد يعرض الأشخاص الذين يعانون من السرطان المعتمد على الهرمونات (Hormone-sensitive cancer) إلى مخاطر أعلى؛ وخاصةً فيما يتعلق بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
أمراض الكبد
ارتبطت مكملات مستخلص الشاي الأخضر بحالات نادرة من تلف الكبد، حيث قد تفاقم الحالة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد. ويجب على الأفراد الذين تظهر عليهم علامات تلف الكبد، مثل اصفرار الجلد، ووجود بول داكن، أو آلام في البطن، استشارة الطبيب قبل تناول مثل هذه المكملات.
أضرار أخرى للشاي
يمكن أن يتسبب استهلاك الشاي في ظهور مجموعة من الأضرار والمشكلات الصحية، من بينها:
- ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي الكافيين في الشاي الأسود والأخضر إلى زيادة ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الإسهال: قد يزيد الكافيين في الشاي من خطر الإصابة بالإسهال ويذيد من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- مشاكل في القلب: في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي شرب الشاي الأسود أو الأخضر إلى عدم انتظام ضربات القلب، خاصة بالنسبة لمن لديهم مشاكل قلبية.
- فقر الدم: يعتبر استهلاك الشاي الأسود والأخضر عاملاً قد يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، خصوصًا عند أولئك الذين يعانون من نقص الحديد.
- حساسية الكافيين: قد يُسبب الشاي الأخضر للأفراد الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاه الكافيين أعراضاً مثل الأرق، والقلق، والتهيّج، والغثيان، ومشاكل في المعدة.
- التداخل مع بعض الأدوية: يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة لتخثر الدم بالحذر عند استهلاك الشاي الأخضر، نظرًا لاحتوائه على فيتامين ك. كما يجب الحذر عند تناوله مع الأدوية المنشطة، نظرًا لزيادة معدل ضربات القلب.