تعتبر أضرار الحبهان على القولون موضوعًا مهمًا يتطلب البحث والدراسة. الحبهان، المعروف أيضًا باسم الهيل أو ELAICHI كما يُطلق عليه في الهند، هو من أبرز النباتات والبذور المستخدمة عالميًا. يعود أصل الحبهان إلى الهند، مما يجعله واحدًا من التوابل الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويحتل المرتبة الثالثة كأغلى التوابل، بعد الزعفران والفانيليا.
أين تم اكتشاف الحبهان
- ترجع أصول الحبهان إلى الهند، إلا أن التاريخ يشير إلى أن الصينيين هم الذين اكتشفوه أولاً وبدؤوا زراعته.
- توجد بعض الروايات التي تشير إلى أن المصريين القدماء استخدموا حبوب الحبهان لأغراض متعددة، منها العلاج الطبي لأسنانهم ولثتهم.
- يتم استخدام الحبهان في تحضير مجموعة واسعة من الأطباق، بما في ذلك أطباق الكاري واللحوم، وأيضًا في المشروبات مثل الشاي والقهوة.
أنواع الهيل
توجد ثلاثة أنواع رئيسية من الهيل:
- الهيل الأخضر، والذي يعد الأعلى في الجودة من بين الأنواع الأخرى.
- الهيل الأسود.
- هيل الأرض.
أهمية الخصائص الصحية لحبوب الحبهان
- الهضم: تساهم حبوب الحبهان مع الزنجبيل في معالجة مشكلات الهضم، وتساعد أيضًا في تقليل الحموضة والغثيان والانتفاخ.
- التخلص من السموم: يساهم الحبهان في تطهير الجسم من السموم المتواجدة داخله، من خلال عمل الكلى.
- رائحة الحبهان: يتميز الحبهان برائحته العطرة التي تساعد في خفض رائحة الفم الكريهة.
- كما يحتوي الحبهان على مادة “الديتوكسفير” التي تقوم بتنظيف المسالك البولية والمثانة من الأملاح المتجمعة.
- مضادات الاكتئاب: يحتوي الحبهان على مواد يمكن أن تساهم في علاج الاكتئاب، مما يجعل شرب شاي الحبهان موصى به في الأوساط الطبية الهندية.
- تتجاوز فوائد الحبهان المساهمة في رائحة الفم الجيدة، حيث يساعد أيضًا في تحسين حالات قرحة الفم.
- يساعد الحبهان في التقليل من أعراض البرد والإنفلونزا، ويعمل على علاج مشاكل الشعب الهوائية.
- أظهرت أبحاث أجريت على حيوانات التجارب أن حبوب الحبهان قد تسهم في مكافحة بعض أنواع السرطان.
- تساعد حبوب الحبهان في خفض ضغط الدم.
- تمنع تراكم الصفائح الدموية وتساعد على تقليل خطر حدوث الجلطات.
- تحتوي على مجموعة من المغذيات والزيوت الطبيعية المضادة للأكسدة، مما يؤخر مظاهر الشيخوخة.
فوائد حبوب الحبهان
- تساهم في تخفيف بعض مشكلات الهضم، مثل التشنجات المعوية وفقدان الشهية، وتساعد على الحد من أعراض القولون العصبي.
- تساعد في معالجة الإمساك وغازات الأمعاء.
- يمكن استخدام الحبهان في الأطعمة لمكافحة البرد والسعال، وكذلك في المشروبات مثل الشاي والقهوة لعلاج التهابات الشعب الهوائية والتهابات الفم.
- تساعد في ترطيب البشرة.
- تعتبر مواد طبيعية جيدة لمكافحة الجراثيم ومرطبة.
- يساعد الحبهان في تنشيط الدورة الدموية عبر رفع درجة الحرارة داخل الجسم.
- يعتبر مغذيًا ممتازًا للبشرة، حيث له خصائص تنظيمية فعالة.
- تعتبر بذور الهيل مفيدة جدًّا للشعر إذ تساهم في تقوية جذوره.
- يحتوي الحبهان على زيت الألوفيرا المفيد في تغذية الشعر.
الفوائد الصحية لحبوب الحبهان
- يمكن أن يزيد الحبهان من الشهية عند إضافته لكميات مناسبة من الطعام.
- يُعتبر وضع قليل من الحبهان في الشاي وسيلة فعالة للتخفيف من الصداع.
- يمكن مضغ حبة من الحبهان للقضاء على الروائح غير المرغوب فيها.
- يساعد الحبهان في تحسين الهضم.
- تحتوي حبوب الحبهان على الفيتامينات A وB وC، مما يساعد على طرد السموم واليوريا الزائدة من الجسم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الرئتين.
- يساعد في تعزيز المناعة.
أضرار الحبهان على القولون
رغم الخصائص العديدة والفوائد الهامة للحبهان، إلا أنه يحمل بعض الأضرار، ومنها:
- ينبغي توخي الحذر عند استخدامه، خاصة للنساء الحوامل.
- قد يتسبب الحبهان في تكوين حصوات في الكلى نتيجة امتصاص الجهاز الهضمي لهذه الحبوب.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط إلى تكوين الحصوات؛ لذا يجب استخدامه بكميات معتدلة، وتجنبه في حالات مرض حصوات الكلى.
- توجد دراسات تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الحبهان قد يتسبب في النزيف.
- تناول جرعات كبيرة قد يؤدي إلى آلام بالمعدة، ويجب استشارة الطبيب عند وجود مشاكل في المرارة.
- يمكن أن يؤدي تناول الحبهان إلى تورم في الجلد وصعوبات في التنفس، ويكون تأثيره أضعف على الأفراد الذين يعانون من الحساسية.
- يجب الحذر عند تناول الحبهان إذا كان الشخص يعاني من أي من الحالات التالية، حيث يمكن أن يتفاعل الحبهان بشكل سلبي مع الأدوية:
- أدوية نقص المناعة.
- أدوية الكبد.
- مضادات الاكتئاب.
- الأسبرين.
- أدوية القولون.
- أدوية حصوات الكلى.
أعراض الحساسية الناتجة عن تناول الهيل
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- مشكلات في الجهاز التنفسي.
دراسات حول حبوب الحبهان
- تشير دراسات أمريكية إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الحبهان، وعند ظهور أي من الأعراض المذكورة سابقًا، يُنصح بسرعة استشارة الطبيب، ويجب الاعتدال في استخدامه.
- أظهرت الدراسات أيضاً أن الحبهان يحتوي على مضادات للأكسدة تُستخدم لعلاج بعض الأمراض الدماغية مثل مرض باركنسون.
- دراسات أخرى أجريت على فئران جربت في جامعة تشونغ شينغ في تايوان أثبتت أن الحبهان يساعد على تطهير الجسم من السموم ويعزز حركة الأمعاء.
- كما أجريت أبحاث في نيودلهي أكدت نفس النتائج المتعلقة بزيادة حركة الأمعاء.
- أظهرت دراسة في معهد السرطان مدى تأثير الحبهان في مكافحة السرطان.
- تشير بعض الدراسات إلى أضرار الحبهان على النساء الحوامل، حيث يمكن أن يحدث إجهاض، ما يجعل الاستهلاك الحذر ضروريًا في هذا الشأن.
الأضرار المتزايدة للحبهان على القولون
أظهرت دراسة أخرى عدة أضرار قد يسببها الحبهان، ومنها:
- أضرار على المعدة: يُعتبر الحبهان من النباتات السامة وقد يتسبب في الحموضة.
- يمكن أن يؤدي إلى قرحة في المعدة.
- قد يتسبب في تقلصات بالمعدة، لذا لا يفضل تناول القهوة مع الحبهان في المساء.
- يُسرع من وتيرة الشيخوخة.
- يمكن أن يؤدي إلى توتر الأعصاب.
- قد يسبب غمامة في الرؤية لكبار السن.
- قد يتسبب في الإمساك الشديد عند تناول كميات كبيرة منه.