المعسل أو الشيشة تعد واحدة من أكثر أساليب التدخين شيوعًا في العالم العربي، حيث تتكون من أوراق التبغ والجلسرين، بالإضافة إلى مجموعة من المنكهات الطبيعية.
ومن بين هذه المنكهات نجد الكرز، العنب، التفاح، الخوخ، الليمون، النعناع، والفراولة. ولكن، ما هي الآثار الجانبية لتدخين المعسل؟
أضرار المعسل
- يؤدي إلى تلف الأحبال الصوتية، مما قد ينتج عنه بحة وخشونة في الصوت.
- يسبب تأثيرات سلبية على عملية الإخصاب، حيث ينخفض معدل الإخصاب بشكل مستمر، مما يؤثر على كل من النساء والرجال، كما يمكن أن يتسبب في حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، بما في ذلك سرطان الرئة والمعدة والمريء والفم.
- يقلل من النشاط العام وقدرة الجسم على التحمل.
- يرتفع مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم مع تراكمه، مما يشكل خطرًا على الصحة.
- يزيد من الرغبة المستمرة في التدخين، مما يؤدي إلى الاعتماد والإدمان.
- يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية المزمنة أو انتفاخ الرئتين.
- يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة في وقت مبكر.
- رائحة دخان المعسل تسبب التهابات عبر احتقان العينين والأنف.
- يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة لاستنشاق كميات كبيرة من الدخان.
- يؤدي إلى زيادة خطر العقم وإصدار روائح غير مستحبة من الفم والملابس.
- يعتبر تدخين الشيشة والمعسل من مصادر تلوث الهواء والمحيط.
- يتسبب في تدمير خلايا البشرة نظرًا لتلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد.
- تحتوي مركبات دخان المعسل على معادن ثقيلة مثل الرصاص والكوبالت، مما يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان.
- أسلوب التدخين يزيد من دخول النيكوتين إلى الدم، مما يؤدي إلى تسارع ضربات القلب.
وسائل للتخلص من المعسل
- العزيمة والإرادة القوية هما من أهم الوسائل للتخلص من هذه العادة، مع الاستعداد النفسي للابتعاد عن الشيشة أو الأرجيلة.
- يمكن لمدمني تدخين الأرجيلة الاستفادة من جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي، التي تساعدهم في التغلب على العادات السيئة المرتبطة بالتدخين.
- تلعب الإبر الصينية دورًا فعّالًا في مساعدة الأفراد على الإقلاع عن التدخين.
- قد يواجه مدخن المعسل مشكلة انخفاض مستوى النيكوتين في الجسم.
- يمكن الاستغناء عن التدخين من خلال تناول لبان يحتوي على مادة النيكوتين لتعويض النقص.
أضرار المعسل على الحامل
- التسبب في ولادة الطفل مبكرًا، أي قبل اكتمال فترة الحمل.
- إنجاب طفل بوزن أقل من الطبيعي، مما يؤثر على صحته.
- تأثير سلبي على نمو وتطور الطفل.
- زيادة احتمالية إصابة الجنين بأمراض الرئة والتنفس، مثل الربو.
- التسمم بالمعادن الثقيلة التي تتواجد في الشيشة، والتي تنتقل إلى الحليب وتضر بالطفل.
- تعرض المرأة الحامل والجنين للالتهابات، نظرًا لضعف جهاز المناعة أثناء الحمل.
طرق إقلاع الحامل عن المعسل
- تناول أغذية صحية غنية بالقيم الغذائية التي تحتاجها الحامل، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، الحليب ومشتقاته.
- التزام المرأة الحامل بنمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، مما يساعد على تحسين المزاج وتخفيف الرغبة في التدخين.
معتقدات خاطئة عن المعسل
- يعتقد البعض أن التدخين بالمعسل هو مجرد تجربة ترفيهية، دون وعي للمخاطر الصحية.
- تجربة منكهات مختلفة قد تزيد من المخاطر المترتبة على التدخين.
- يعتقد البعض أن النكهات الفاكهية تجعل المعسل صحيًا، ولكن هذا اعتقاد خاطئ.
- هناك اعتقاد بأن الماء في الأرجيلة يزيل المواد الضارة، ولكنه يستخدم فقط لتخفيف حدة التدخين.
أنواع المعسل
- علكة وقرفة.
- علكة مستكة.
- فانيليا.
- بطيخ.
- إسكندراني.
- فواكه.
- تفاح مصري.
- تفاح ملوكي.
- بطيخ ونعناع.
- فراولة.
- فراولة بالحليب.
- بلوبيري.
- برتقال.
- كرز.
- كرز وعنب.
- كاكاو.
- برتقال بالقشطة.
- برتقال وكولا.
- كرز ونعناع.
- كرز وبرتقال.
- مشمش.
- كابتشينو.
- كيوي.
- كيوي ونعناع.
- كيوي وليمون.
- ليمون ونعناع.
- موز ولبن.
- علاوة على طعم موز.
- جوافة.
- خوخ.
- ملبس.
- جيفارا.
- جوز هند.
- ورد.
- رمان.
- سوس.
- هيل أو حبهان.
- شوكولاتة.
- شمام.
مكونات المعسل
نبات التبغ
- تستخدم أوراق نبات التبغ لصناعة السجائر، وهي تحتوي على نسبة عالية من النيكوتين التي تسبب الإدمان.
- يحتوي التبغ على أكثر من 4000 مادة كيميائية، منها 63 مادة مسرطنة تُعرف بالقطران.
العسل الأسود المحروق
يستخدم العسل الأسود المحروق لكونه أقل تكلفة مقارنة بالعسل الأسود الطبيعي.
الجلسرين
يساهم الجلسرين في الحفاظ على رطوبة المعسل، مما يمنع احتراقه بشكل سريع.
مكونات أخرى
- مكسبات الطعم والرائحة مثل البطيخ، التفاح، والشوكولاتة.
- فطريات العفن.
- نشارة خشب خشنة.
- مصاصة قصب السكر.