أدعية لتحقيق الاطمئنان النفسي

عند مواجهة أي تحديات أو صعوبات في الحياة، ينبغي على العبد الالتجاء إلى الله، والتوجه إليه بالدعوات والعبادات، مع محاولة اتخاذ الأسباب اللازمة لتحقيق راحة البال.

عوامل راحة البال

يستطيع الإنسان أن يشعر براحة البال عندما تكون الأسباب التالية متاحة له:

يجب على الفرد الدعاء إلى الله باستمرار، مع المحافظة على الثقة التامة في قدرته على إزالة الكرب وتحقيق السكينة للعقل والقلب.
من الضروري الرضا بالموقف الحالي وتفويض الأمور إلى الله، بالإضافة إلى التركيز على الجوانب الإيجابية وتجنب مقارنة نفسه برزق الآخرين.
يجب على الشخص الابتعاد عن الأحداث السلبية والضغوطات، وأن لا يحيط نفسه بأشخاص ذوي طاقة سلبية.

كما يمكنك قراءة مقالنا حول:

أهمية الدعاء لراحة البال

يشكل الدعاء بكل أشكاله وفي جميع الأوقات وسيلة لتهدئة النفس، خاصة عندما يكون الدعاء مصحوبًا بالتوسل والخشوع لله.
قال الله تعالى: (أَمَّن يجِيب الْمضْطَرَّ إِذَا دَعَاه وَيَكْشِف السوءَ).
الله لا يخيب عبده الذي يظهر افتقاره ويتضرع إليه.
لا يوجد شخص يعاني من هموم ومشاكل ثم يرفع يديه إلى الله إلا وقد أجاب الله دعاءه ورفع عنه كربه.
ما هو ثابت في هذه الحياة هو أن الله قريب من عباده المخلصين، ومن يحرص على التقرب إلى الله بصدق، سيجد راحة البال وطمأنينة القلب.

أدعية لراحة البال

تعتبر الأدعية التي تريح النفس من أهم ما يمكن للعبد الالتزام به في ظل تحديات الحياة ومتطلباتها:

لا إلهَ إلا الله العظيم الحليم، لا إلهَ إلا الله رب العرشِ العظيم، لا إلهَ إلا الله رب السمواتِ والأرضِ ورب العرشِ الكريم.
اللهم إني أستغفرك من كل سيئة ارتكبتها في نهار أو ليل، في الخلوة أو العلانية، وأنت ناظر إليّ.
ربَّ رحمتك أرْجو، فلا تَكِلني إلى نَفْسي طرفة عين، أصلِح لي شأني كلّه، لا إلهَ إلا أنتَ.
اللهم إني عبدك وابن عبدك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عَدْلٌ في قضائك.
- أسألك بكلِّ اسمٍ هو لك، سميتَ به نفسَك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدًا من خلقك.
- أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري، وجلاء حزني وذهاب همي.

دعاء يريح البال والنفس

على المؤمن أن يدعو الله موقنًا بالإجابة، حيث أن المؤمن الحقيقي لا يستطيع أن يشك في قدرة الله:

يا ودود يا كريم، يا جبار السماوات والأرض، هدي قلبي، يا مغيث أغثني.
ربي إني أسألك أن تريح قلبي وفكري، وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير.
- كما أن في قلبي أمورًا لا يعرفها سواك، فحققها لي يا رحيم، ربّ كن معي في أصعب الظروف.
- ثم أرني عجائب قدرتك في أصعب الأيام.
ربي لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد، وأغنني عن كل أحد، يا من إليه المستند، وعليه المعتمد.
يا فارج الهم، يا كاشف الغم، فرّج همي ويسر أمري، وارحم ضعفي وقلة حيلتي.
- وارزقني من حيث لا أحتسب يا رب العالمين.

دعاء العبد المهموم لفك الكرب

يستجيب الله لدعاء عباده، لذا يمكن للعبد المهموم أن يكرر الدعاء التالي:

ربّ كن معي في أصعب الظروف واريني عجائب قدرتك في أصعب الأيام.
اللهم اجعل لي زيادة في الدين، وبركة في العمر، وصحة في الجسد، وسعة في الرزق.
- وتوبة قبل الموت، وشهادة عند الموت، ومغفرة بعد الموت، وعفوًا عند الحساب.
- وأمانًا من العذاب ونصيبًا من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم.
ربي أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي.
- كما وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير.
- واجعل الموت راحة لي من كل شر.

دعاء تيسير الأمور وراحة البال

الله قدير وكريم، ويمتلك فضلًا عظيمًا على العباد، لذا لا ينبغي للعبد أن يتوقف عن الدعاء:

اللهم آت نفوسنا تقواها وزكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها.
- اللهم إنا نعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها.
- اللهم ارض عنا وارضنا.
يا أرحم الراحمين أسألك بأن لك الحمد لا إله إلا أنت، المنان، بديع السماوات والأرض، ذا الجلال والإكرام، يا حي يا قيوم.

كما يمكنك الاطلاع على مقالنا حول:

أذكار يومية لحفظ النفس من الهم والغم

لا إله إلا أنت، سبحانك إني كنت من الظالمين.
اللهم إني أسألك في صلاتي ودعائي بركةً تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.
- وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
- كما تقضي بها ديني وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيض بها وجهي، يا أرحم الراحمين.
- يا أكرم الأكرمين.
ربي إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل.
- كما أعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

أدعية لهداية النفس وراحة البال

اللهم يا مسهل الشديد ويا ملين الحديد، ويا منجز الوعيد، يا من هو كل يوم في أمر جديد.
- أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع ما لا أطيق.
- ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
ربي بشرني بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف، وبشرني بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى.
أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي.
- ثم اجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر.
اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا، اللهم قو إيماننا ووحد كلمتنا.
- كما انصرنا على أعدائك أعداء الدين، اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم.
- اللهم انصر إخواننا المسلمين في كل مكان.

أجمل أدعية لراحة القلب

الدعاء هو الصلة بين العبد وربه، والأدعية التالية تساعد في الحفاظ على قلب مطمئن وسعيد:

اللهم استر عورتي، واقبل عثرتي، واحفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني وعن شمالي.
- ومن فوقي ومن تحتي، ولا تجعلني من الغافلين.
اللهم ارزقني الرضا وراحة البال، اللهم لا تكسر لي ظهرًا، ولا تصعب لي حاجة، ولا تعظم عليَّ أمرًا.
- كما اللهم لا تحني لي قامة، ولا تكشف لي سترًا، ولا تفضح لي سرًّا.
اللهم إليك مددت يدي، وفيما عندك عظمت رغبتي، فاقبل توبتي، وارحم ضعف قوتي، واغفر خطيئتي.
- واقبل معذرتي، واجعل لي من كل خير نصيبًا، وإلى كل خير سبيلًا برحمتك يا أرحم الراحمين.
وفي نهاية دعائي أدعوك يا رب أن لا تشمت أعدائي بدائي، وأن تجعل القرآن العظيم دوائي وشفائي.

دعاء لراحة البال والقلب قصير مستجاب

تتعدد أدعية راحة البال ويمكن قولها في أي وقت، ومن الأدعية الجميلة:

أسألك يا الله من خير ما سألنك منه عبدك ونبيك، وأعوذ بك من شر ما عاذ به عبدك ونبيك.
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجأة نقمتك، وجميع سخظتك.
رب لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وبك خاصمت، وإليك حاكمت، فاغفر لي ما قدّمت وما أخّرت.
- وما أسررت وما أعلنت، وأنت المقدّم وأنت المؤخّر لا إله إلا أنت.
اللهم ارحم آبائنا وأمهاتنا، واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما، وأدخلهم فسيح جناتك، وألحقنا بهما.
أستغفر الله، وأتوب إليه مما يكره قولًا وفعلًا، وباطنًا وظاهرًا.
مولاي ارزقني قبل الموت توبة، وعند الموت شهادة، وبعد الموت جنة.

دعاء لراحة البال قصير

اللهم إني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي من عندك مغفرةً إنك أنت الغفور الرحيم.
ربي أسألك الصبر عند القضاء، ومنازل الشهداء، وعيش السعداء، والنصر على الأعداء، ومرافقة الأنبياء.
مولاي خذ بيدي من الضلال إلى الرشد، ونجني من كل ضيق ونكد.
اللهم اغفر لي ذنبي كله، دقه وجله، وأوله وآخرة، وعلانيتة وسرّه.
يا الله إن عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرًا فاسترني.
اللهم لا تجعل مصيبتي في ديني، ولا تجعل الدنيا أكبر همي.

أدعية لراحة البال والقلب قصير

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات، والمؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات.
ربي لا تجعل ابتلائي في جسدي، ولا في مالي، ولا في أهلي.
إلهي إني أسألك في صلاتي ودعائي بركة تطهر بها قلبي، وتكشف بها كربي، وتغفر بها ذنبي.
- وتصلح بها أمري، وتغني بها فقري، وتذهب بها شري، وتكشف بها همي وغمي، وتشفي بها سقمي.
- وتقضي بها ديني، وتجلو بها حزني، وتجمع بها شملي، وتبيض بها وجهي.

اقرأ من هنا عن:

أدعية لراحة البال وإزالة الهم

(لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض، ورَب العرش الكريم).
(اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضائك، أسألك اللهم بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي وغمّي).
اللهم إنّي أدعوك وأرجوك أن تُعينني في أمري وتيسّره لي، اللهم كن لي عونًا ونصيرًا وحسيبًا، اللهم يسّر لي أمري، واشرح لي صدري، واحلل عقدة من لساني، اللهم وفّقني وأرح بالي، وأنزل علي السكينة والطمأنينة والراحة، فإنّ أمري كلّه بين يديك، اللهم اجعل النجاح والتوفيق حليفي برحمتك وفضلك يا ذا الجود والكرم.
اللهم إنّي أبرأ إليك من حولي وقوّتي إلى حولك وقوّتك، فإنه لا حول ولا قوة لي إلا بك، اللهم إنّي سلّمت أمري إليك، ولجأت إليك، اللهم إنّي فوّضتك أمري، فكن معي يا رب العالمين.

دعاء لراحة البال والطمأنينة

اللهم إني أسألك أن تُطمئن قلبي، وتريح بالي، وتُبعد عني الهم والغم والضيق، اللهم فرج همّي وغمّي، ونفّس كربي، واشرح صدري، اللهم اجعل بالي مشغولًا بك عن غيرك، اللهم اصنعني على عينيك، اللهم لا تدع في صدري ما يهمّني ويقلقني فإنك على كل شيء قدير.
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا دُعيت به أجبت؛ أن ترفع عنّي هذا البلاء، اللهم يا من أجبت نوحًا إذ دعاك، وكشفت الضرّ عن أيوب إذ ناداك، اللهم اكشف عنّي هذا الضرّ والبلاء، وعوِّضني خيرًا، واكتبني من الصابرين، ووفِّني في الآخرة جزائي من غير حساب، فإنك وليّ ذلك والقادر عليه.

دعاء لراحة البال والوسواس

اللهم أرح بالنا، وأصلح حالنا، واكفنا ما أهمنا.
اللهم توكلنا عليك، فاجمع شملنا، واهدِ نفوسنا، واشملنا برحمتك الواسعة.
اللهم اجعل قلوبنا وعقولنا محلا لتنزّل رحماتك وبركاتك، وطمأنينتك وسكينتك.
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وضلع الدين، وغلبة الرجال).
(اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد، كما صلَّيتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، وبارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد).
(اللهم رحمتَك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت).

كلمات لراحة البال

اللهم ارزقني راحة البال وسكينة النفس، ونجّني يا رب من كل ضيق، وكرب، ونكد.
(اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي، وأهلي ومالي، اللهم استر عورتي، وآمن روعاتي).
اللهم إني أسألك باسمك الأعظم أن تُزيل من قلبي كل خوف وقلق يسكنني، وأنزل على قلبي السكينة والهدوء برحمتك يا أرحم الراحمين.
اللهم إني أسألك التيسير والتوفيق في كل أموري، فأنت ربي لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
اللهم منزل الخير، والخير كله بيدك، ارزقني رزقًا حلالًا طيبًا من عندك يا رب العالمين.