متطلبات رياضة تسلق الجبال
تعتبر رياضة تسلق الجبال من الأنشطة التي لا تتقيد بقوانين صارمة، مما يمنح المتسلقين حرية استخدام تقنيات وأنماط متنوعة أثناء ممارستهم لهذه الرياضة. وبغض النظر عن الطريقة المتبعة في تسلق الجبال، توجد مجموعة من الأدوات الأساسية التي ينبغي أن تكون بحوزة المتسلقين لضمان سلامتهم، مثل الأحذية المتخصصة، وأربطة الجليد، والحبال، وأجهزة الربط، وأحزمة الخصر، وغيرها من المعدات الضرورية التي تعزز من أمان الممارسين.
أدوات رياضة تسلق الجبال
فيما يلي قائمة ببعض الأدوات الأساسية التي ينبغي أن تتوفر لدى متسلقي الجبال خلال ممارستهم لهذه الرياضة:
- أحذية تسلق: يعد اختيار زوج مناسب من الأحذية عاملاً أساسياً في عملية التسلق. يُفضل اختيار أحذية قوية توفر دعمًا جيدًا لقدمي المتسلق على الصخور، كما ينبغي أن تحتوي هذه الأحذية على تيجان بلاستيكية وبطانة لينة للحفاظ على جفاف ودفء القدمين.
- أربطة الجليد: (Crampons) تعتبر هذه الأداة أساسية للمتسلقين على الجبال الجليدية، حيث تُركب على الأحذية لتوفير الثبات أثناء السير على الثلج. تحتوي هذه الأربطة على 12 مسمارًا على الأقل في أسفلها، مما يساهم في تسهيل الحركة على السطح الجليدي.
- الحبال: (Rope) تعتبر الحبال من الأدوات المهمة في رياضة التسلق، ويتم اختيارها وفقًا للتقنية المتبعة، حيث يتراوح قطر الحبال عادةً بين 7.6 مم وأكثر من 10 مم. يمكن استخدام حبل واحد أو مجموعة من الحبال الرفيعة خلال التسلق.
- مرابط الحبال: (Belay) تتوفر هذه الأدوات بأشكال وأنماط مختلفة، ويتم اختيارها بناءً على نمط التسلق المعتمد، وهي تهدف إلى منع أي سقوط محتمل للمتسلق من خلال تثبيتها على الحبل المستخدم.
- حزام ربط الخصر: (Harness) يُستخدم هذا الحزام لربط الحبل بجسد المتسلق، مما يجعله عنصراً حيوياً في مجموعة أدوات التسلق.
- الفأس الجليدي: (Ice Axe) يتميز هذا الأداة برأس مخروطي يمكنك المتسلق من غرسه في الثلج لتحسين ثباته وزيادة أمانه، وقد يحتوي أيضًا على طرف مسطح يستخدم لقطع الجليد.
- أدوات سلامة إضافية: تحتاج أدوات الحماية إلى التغيير حسب ظروف التسلّق، حيث يتم توفير بعض المعدات الضرورية بينما توضع أخرى في الحقيبة لاستخدامها عند الحاجة. من أساليب الحماية الشائعة في التسلق الأوتاد الصخرية (pitons)، والأوتاد الثلجية (snow anchors)، بالإضافة إلى سكين، وبكرات خفيفة، والمكسرات، وحقائب الإسعافات الأولية، وولاعات أو أعواد ثقاب.
الملابس المناسبة لرياضة تسلق الجبال
يعتمد اختيار الملابس المناسبة للتسلق على عدة عوامل تتعلق بمكان التسلق، والفصل الذي يتم فيه النشاط، والظروف المحتملة التي قد يتعرض لها المتسلق. يُستحسن ارتداء ملابس خاصة بالتسلق وفق نظام الطبقات (Layers)، مما يتيح سهولة إزالة أو إعادة ارتداء الطبقات تبعًا لتغيرات الطقس أو مستوى الجهد المبذول. يُفضل أن تكون الطبقة الأساسية مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة، مثل الألياف الاصطناعية أو صوف ميرينو.
أما الطبقة الوسطى فينصح أن تشمل سترة فانيلا خفيفة وبنطال مريح، بالإضافة إلى قبعة لحماية الرأس من أشعة الشمس. وبالنسبة للطبقة الخارجية، يُفضل أن تتضمن سترة وبنطال مقاومين للماء، مع النظارات الشمسية وقفازات عالية الجودة. كما يجب اختيار الجوارب بعناية لضمان بقاء قدمي المتسلق جافتين ومرتاحتين. وعند النوم، يُفضل ارتداء قمصان خفيفة بأكمام طويلة أو قصيرة وسراويل داخلية طويلة. ومن الضروري أن يحرص المتسلقون على ارتداء ملابس دافئة ومقاومة للماء في البيئات الجليدية أو الباردة باستمرار.