أدوات الباديكير الأساسية
يُعتبر الباديكير جزءًا حيويًا من روتين العناية بالقدمين، حيث يساعد في الحصول على أقدام صحية، جذابة، ونظيفة. تتضمن خطوات القيام بالباديكير إجراءات بسيطة ويمكن تنفيذها بسهولة في المنزل دون الحاجة لزيارة صالونات التجميل. إليك قائمة بأهم الأدوات اللازمة لإجراء الباديكير:
- حوض يحتوي على ماء دافئ.
- شامبو.
- حجر خفان.
- مزيل طلاء الأظافر.
- منشفة نظيفة.
- مرطب.
- كرات قطنية.
- مقص للأظافر.
- مبرد للأظافر.
- كمية من الملح.
- فرشاة خاصة للأظافر.
- مقشر.
كيفية عمل الباديكير
تتضمن خطوات الباديكير ما يلي:
- قم بإزالة طلاء الأظافر القديم باستخدام مزيل الأظافر، ثم استخدم الفرشاة الخاصة لتنظيف الأظافر وما حولها.
- اغمر القدمين في حوض من الماء الدافئ مع إضافة الملح، واترك الأقدام تنقع لمدة 5-10 دقائق تقريبًا، إلى أن يصبح الجلد في باطن القدمين لينًا.
- استخدم المبرد أو حجر الخفاف لتنعيم كعوب القدمين وإزالة الجلد الميت.
- اغسل القدمين بماء دافئ وصابون لطيف، ثم جففهما بمنشفة نظيفة.
- ضع كمية مناسبة من المقشر على القدمين وادعك جيدًا، مع التركيز على الكعبين والمنطقة المحيطة بالأظافر.
- اغسل القدمين مرة أخرى بالماء وجففهما، ثم قم بقص الأظافر بشكل مستقيم باستخدام مقص الأظافر.
- قم بتنعيم حواف الأظافر بطريقة دائرية باستخدام المبرد.
- ضع طبقة أساسية من طلاء الأظافر، ثم أضف الطلاء الملون المفضل.
- اختم بطلاء شفاف لحماية الطبقة الملونة.
نصائح للحفاظ على صحة القدمين
إليك بعض النصائح الفعّالة للعناية بالقدمين:
- احرص على ترطيب القدمين باستخدام كريمات تحتوي على مواد مرطبة مثل الفازلين، أو المرطبات التي تحتوي على حمض اللاكتيك، الذي يُعتبر فعالًا في ترطيب الجلد.
- استخدم واقي الشمس: من المهم تطبيق واقي الشمس على الجزء العلوي من القدمين، ويُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30%، خاصة عند ارتداء الصنادل المفتوحة أو عند المشي حافياً.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة: يُستحسن تجنب الوقوف الطويل والاعتماد على الأحذية المريحة التي تحتوي على قاعدة بلاستيكية لدعم القدم.
- قلل من استخدام مزيل طلاء الأظافر، حيث إنه يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الأظافر على المدى الطويل، لذا يُفضل اختيار طلاء أظافر خالٍ من المواد الكيميائية الضارة مثل التولوين والفورمالديهايد، بالإضافة إلى تجنب الأصباغ المحتوية على الكحول.