مشكلة عسر الهضم والانتفاخ تعتبر من القضايا الشائعة والمزعجة التي يعاني منها الكثيرون، وخصوصًا الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي، حيث تتوفر في الصيدليات مجموعة متنوعة من أدوية علاج عسر الهضم والانتفاخ بأسعار متفاوتة.
ما هو عسر الهضم والانتفاخ؟
- يُعرف عسر الهضم، أو ما يُعرف باضطراب المعدة، بأنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن.
- غالبًا ما يترافق مع آلام وإحساس بالامتلاء بعد تناول الطعام مباشرة، وهو لا يُعتبر مرضًا بحد ذاته، وإنما يعد عرضًا يعاني منه البعض نتيجة حالة صحية معينة.
- وقد يختلف تكرار هذا الشعور بين الأفراد، حيث قد يشعر البعض به بشكل نادر بينما يعاني آخرون منه بصورة يومية.
- أما الانتفاخ، فهو الإحساس بتضخم في المعدة والشعور بعدم الراحة بالإضافة إلى زيادة غازات البطن، ويعتبر من الأعراض الشائعة كذلك.
- يمكن أن يكون سبب الانتفاخ عادةً بسيطًا، وغالباً ما يمكن التغلب عليه باستخدام بعض العلاجات الطبيعية أو الوصفات المنزلية.
- وفي حالات نادرة، قد يكون الانتفاخ مرتبطًا بحالة مرضية تتطلب رعاية طبية خاصة.
أدوية علاج عسر الهضم والانتفاخ وأسعارها
أوكاربون
- يتوفر على شكل أقراص ويحتوي على مكونات فعالة ذات أصل عشبي، ويتم استخدامه لعلاج حالات عسر الهضم والانتفاخ، بالإضافة إلى تطهير الأمعاء.
- تبلغ تكلفة العبوة 27 جنيهًا، وتحدد الجرعة وفقًا لتوجيهات الطبيب، حيث تحتاج إلى تناول قرصين إلى ثلاثة مرات يوميًا.
ديسفلاتيل
- يستخدم هذا الدواء لتخفيف آلام المعدة الناتجة عن الانتفاخ، وذلك بسبب احتوائه على مركب دايميثيكون، الذي يعمل كمضاد لانتفاخ البطن ويساعد في التخلص من الغازات.
- يبلغ سعر العبوة 33 جنيهًا، ويتم استخدامه في حالات عسر الهضم واضطرابات المعدة، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
فلاتيديل
- يتواجد على شكل أقراص لعلاج عسر الهضم والانتفاخ الناتج عن سوء التغذية، ويتميز باحتوائه على مادة سيميثيكون التي تساهم في تقليل غازات البطن.
- تبلغ تكلفة العبوة 18 جنيهًا، وهو يعتبر من الأدوية الآمنة التي تفتقر إلى الآثار الجانبية، مع ضرورة عدم استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من انسداد بالأمعاء الدقيقة.
أدوية أخرى لعلاج عسر الهضم والانتفاخ
- شراب الوجيل.
- دي جيل أقراص.
- حليب أكسيد المغنيسيوم.
- نوفاجيل.
- موكسال أقراص.
- ميداسيد.
- مجالس أقراص.
- دي جيل.
- مالوجيل أقراص.
- دواء هيدروجيل.
- دينول أقراص بتركيز 120 مجم.
- دواء موكسال بلس وأقراص.
علاج عسر الهضم والانتفاخ بالأعشاب
يمكن استخدام مجموعة من الأعشاب للمساعدة في علاج عسر الهضم والانتفاخ وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.
الزنجبيل
- يتميز بخصائص مهدئة للمعدة وفعالية ضد الميكروبات، كما يساعد في تخفيف الشعور بالغثيان.
الثوم
- يُعتبر من المواد الطبيعية الفعالة في تقليل الانتفاخ وطرد الغازات.
الشمر
- يستخدم لعلاج المغص وطرد الهواء الزائد من الجهاز الهضمي، كما يعمل على تعزيز وظائف الكبد.
الكراوية
- تُساعد في منع تخمر المعدة وطرد الغاز.
القرفة
- تساهم في تحفيز الدورة الدموية ولها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
النعناع
- يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بعسر الهضم، ويُعتبر مشروبًا مفيدًا أيضًا عند الإصابة بنزلات البرد.
الشبت
- يساعد على النوم بشكل مريح دون الشعور بالمغص أو التشنجات في المعدة، حيث يُعتبر مهدئًا فعالًا.
نصائح لعلاج عسر الهضم والانتفاخ
علاج عسر الهضم
هناك حالات من عسر الهضم تكون مؤقتة، حيث تزول الأعراض في غضون ساعات دون الحاجة إلى الأدوية. للتخفيف من عسر الهضم، يمكن تجنب بعض الأطعمة والعادات السلبية.
- تناول كميات وفيرة من الماء، حيث يعد الماء عنصرًا أساسيًا لتحفيز عملية الهضم. يُنصح بتناول حوالي 2.7 لتر من الماء يوميًا للنساء و3.7 لتر للرجال.
- تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام، إذ قد يؤدي الوضع الأفقي لارتجاع الحمض المعدي. من الأفضل الجلوس بزاوية 30 درجة على الأقل.
- استخدام الماء الدافئ في الاستحمام يساعد على استرخاء العضلات وتقليل عسر الهضم.
- تناول خل التفاح قبل الوجبات بمدة تصل 30 دقيقة لتحفيز إنتاج حمض المعدة ومساعدة الهضم.
المكونات
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- تضاف ملعقتا خل التفاح إلى كوب الماء ويقلب جيدًا، ثم يتم تناول المزيج قبل الوجبات بنصف ساعة.
مشروبات تساعد في علاج عسر الهضم
- شاي البابونج يُساهم في تقليل الأحماض الزائدة في المعدة، كما يُعتبر مهدئًا ويساعد على النوم.
- مع الأخذ في الاعتبار تجنب استخدامه مع الأدوية المميعة للدم.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل الكافيين يُعتبران من العادات المفيدة للغاية.
- الكركم يُعتبر من العلاجات الفعّالة للدعم وظائف الكبد وعلاج عسر الهضم والالتهابات.
علاج الانتفاخ
- شعور الانتفاخ بعد تناول الطعام يعتبر ظاهرة طبيعية بحدود معينة، لكن في حال تكراره وظهور أعراض مزعجة يُستحسن استشارة الطبيب.
- تناول الطعام ببطء لتجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي لزيادة الغاز.
- تجنب المحليات الصناعية التي تسبب ارتفاع نسبة الغازات.
الأطعمة المسببة للانتفاخ
تشمل الأطعمة التي قد تسبب تكوين الغازات في البطن ما يلي:
منتجات الألبان
- مثل الحليب، إذ تحتوي على اللاكتوز الذي يسبب اضطرابات هضمية لدى بعض الأشخاص.
أنواع من الفواكه والخضراوات
- مثل القرنبيط والملفوف والجزر والخوخ، نظراً لاحتوائها على سكريات ونشويات تنتج الغازات.
الفاصولياء والعدس
- تي تحتوي على سكريات غير قابلة للهضم إلا بفعل بكتيريا الأمعاء.
الحبوب الكاملة
- تحتوي على ألياف تسبب غازات في البطن، لذا يُنصح بشرب كمية كبيرة من الماء عند تناولها.
المشروبات الغازية
- من الأفضل تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على صودا.
علاج عسر الهضم في المنزل
- الليمون يعد من الحمضيات المفيدة في علاج عسر الهضم، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم وطرد بقايا الطعام.
المكونات
- ليمونة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- يتم عصر الليمون في كوب من الماء وتناولها قبل الوجبات.
الحلبة
تساهم بذور وأوراق الحلبة في علاج عسر الهضم، ويتم ذلك عبر:
المكونات
- 50 جرام من أوراق الحلبة أو البذور.
- ماء.
طريقة التحضير
- يُغلى الماء في وعاء مناسب ثم تُضاف أوراق الحلبة أو البذور.
- بعد الغليان، تُرفع من على النار وتُصب في كوب ثم تُتناول.
اليانسون
- يساعد في علاج عسر الهضم ويتم تحضيره كالتالي:
المكونات
- ملعقة من اليانسون.
- ماء مغلي.
- عسل.
طريقة التحضير
- يغلى الماء في إناء ثم يُضاف اليانسون ويُنقع طوال الليل.
- في الصباح يُصفى الماء ويُضاف إليه العسل لتحليته، ويكون جاهزًا للتناول.
الكمون
- يحفز إفراز إنزيمات البنكرياس والتي تدعم عملية الهضم.
المكونات
- ملعقة من الكمون.
- ماء مغلي.
طريقة التحضير
- يُرفع الماء على النار حتى يغلي، ثم يُضاف الكمون ثم يُصب في كوب للتناول.
الخل الأبيض
- يحتوي على حمض يساهم في معالجة عسر الهضم عن طريق:
المكونات
- ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
- ماء.
- عسل.
طريقة التحضير
- يُضاف الخل الأبيض إلى كوب الماء ثم يُحلى بالعسل.
- يُتناول من مرتين إلى ثلاث يوميًا.
علاج انتفاخ البطن في المنزل
يُعتبر اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا مهمًا، حيث يُنصح بتناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا.
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات تسهل الهضم مثل البطاطا والخس والأرز والموز.
الموز
- يعتبر مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات المرتبطة بعسر الهضم.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم مستويات السوائل في الجسم، وبالتالي يساعد في علاج الانتفاخ.
الفحم النشط
- يتميز بخصائص تساعد في التخلص من الانتفاخ الناتج عن البكتيريا في الأمعاء، ويتوفر على شكل كبسولات في الصيدليات، ويجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
القرع
- يعتبر من الطرق الممتازة لتخفيف الانتفاخ وطرد الغازات بسبب احتوائه على فيتامين C والألياف.
الكراوية
- تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، وتساعد في طرد الغازات.
المكونات
- بذور الكراوية.
طريقة تحضير
- إذا كنت تعاني من الانتفاخ، يُنصح بمضغ بعض بذور الكراوية، أو إعداد مشروب منها بوضع ملعقة صغيرة من بذور الكراوية إلى كأس من الماء المغلي، وتغطى لمدة خمس دقائق ثم يُصفى ويُشرب.
علاج عسر الهضم والانتفاخ بالعسل
- يمكن استخدام العسل بمفرده أو مع مكونات طبيعية أخرى لتعزيز فعاليته.
- للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام العسل الخام أو غير المعالج.
جذور العرق سوس
- تساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
- كمية من عرق سوس.
- ماء مغلي.
المكونات
طريقة التحضير
- يمكنك مضغ العرق سوس أو غلي الماء ثم إضافة عرق سوس، ثم تصفى ويُشرب.
- تجنب استخدام أكثر من 2.5 جرام من جذور العرق سوس يوميًا لتفادي تأثيراتها الجانبية على ضغط الدم.
العسل الخام العضوي
المكونات
- ملعقة صغيرة من العسل الخام.
- كأس من الماء الدافئ.
طريقة التحضير
- يُمزج ملعقة من العسل الخام مع كأس من الماء الدافئ ويتم تناولها قبل الطعام بعشرين دقيقة.
القرفة والعسل
- تساعد القرفة في تعزيز الإنزيمات الهاضمة وتقوية الجهاز الهضمي.
المكونات
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
- يُغلى الماء ثم يُضاف القرفة والعسل إليه، ويتم تناول المزيج بعد الوجبات بسبب فوائده في الهضم.
العسل والزبادي
- يساهم الزبادي في تحسين توازن البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
المكونات
- زبادي خالي الدسم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
- يُحضر كوب من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل، ويتم تناوله لتحسين عملية الهضم.
العسل والقرنفل
يساعد في تحسين عملية الهضم ويتم تحضيره كما يلي:
المكونات
- ملعقة صغيرة من العسل.
- قليل من بودرة القرنفل.
- كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير
- يُغلى الماء ثم يُضاف القرنفل والعسل، ويُشرب بعد أن يبرد.
العسل والليمون
يساعد الليمون في قتل البكتيريا والخلايا المسببة لمشكلات الهضم، وطريقة التحضير كالتالي:
المكونات
- ليمونة.
- كوب من الماء.
- العسل.
طريقة التحضير
- يُحضّر عصير الليمون عن طريق عصره ثم يُضاف العسل ويُتناول قبل الوجبات.
ما هو علاج عسر الهضم والانتفاخ للحامل؟
تغيير نمط الحياة
- يمكن أن تواجه المرأة الحامل مشاكل في الهضم والانتفاخ بسبب تغيرات هرمونية، وتزداد الشكوى في الثلث الأخير من الحمل نتيجة لضغط الرحم على المعدة.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي وتجنب تناول ثلاث وجبات كبيرة، وبدلاً من ذلك يتم الالتزام بخمس أو ست وجبات صغيرة.
- ينبغي الجلوس بشكل صحيح أثناء تناول الطعام وتجنب النوم فور الانتهاء من الطعام.
العلاجات الدوائية
توجد بعض الأدوية الآمنة لعلاج عسر الهضم والانتفاخ أثناء الحمل.
مضادات الحموضة
- يمكن استخدام أدوية مثل السيميتيدين والرانيتيدين بعد استشارة الطبيب.
- يجب الحذر من تأثيراتها على امتصاص الحديد.
حمض الألجينيك
- يتم استخدامه مع مضادات الحموضة للمساعدة في تقليل عسر الهضم نتيجة ارتجاع الحمض للمريء.
الأوميبرازول
- يستخدم في حال استمرار الأعراض على الرغم من تناول مضادات الحموضة، ويتم وصف كبسولات بمعدل مرة واحدة يوميًا.
دواعي مراجعة الطبيب
يُنصح بزيارة الطبيب عند ملاحظة أي من الأعراض التالية:
- فقدان ملحوظ في الوزن.
- وجود صعوبات في تناول الطعام.
- الإحساس بألم في المعدة.