أسباب ظهور ألم في عظمة المهبل في الشهر الثامن والعانة: الأعراض والعلاج. تُعتبر آلام عظام المهبل والعانة أثناء الحمل أمرًا شائعًا نسبيًا، وغالبًا ما يكون السبب وراء ذلك هو حالة تعرف بانفراق الارتفاق العاني (SPD). مع تقدم الحمل، يُسهم هرمون الريلاكسين في إرخاء المنطقة الحوضية، لاسيما عظم العانة.
أسباب وأعراض وعلاج ألم عظام المهبل في الشهر الثامن والعانة
- يمكن أن يتسبب التراخي المفرط في المفاصل في عدم الاستقرار والألم.
- يعد ألم عظمة العانة من أكثر أعراض SPD شيوعًا، حيث يتركز الألم في أمام منطقة عظم العانة، وهو المكان الواقع تحت شعر العانة.
- بالنسبة لبعض النساء، قد تكون بعض الحركات مثل الاستلقاء، أو الدخول إلى حوض الاستحمام، أو ركوب السيارة، أو ارتداء الملابس، أو الجلوس لفترات طويلة مؤلمة.
- قد تلاحظ بعض النساء أيضًا تورمًا في منطقة عظم العانة، وكذلك تمايل في طريقة المشي، أو عدم قدرة الساقين على الاجتماع تمامًا.
- كذلك، قد تُسمع أو تُشعر أصوات نقر عند المشي أو تحريك الساقين.
- يمكن للطبيب المتخصص أن يساعد في فهم الأعراض بشكل أوضح.
أسباب ألم عظام المهبل للحامل
- يعد فهم أسباب الضغط المهبلي والحوضي أمرًا صعبًا بعض الشيء، لكن إذا كنتِ تعانين من الضغط في الثلثين الثاني والثالث من الحمل، فمن المرجح أن يكون نمو الطفل هو السبب.
- مع زيادة وزن الطفل، يزداد الضغط على عضلات قاع الحوض، التي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة والمستقيم.
- كلما تقدم الحمل، يصبح الطفل أكثر دفئًا مع باقي الأعضاء، بما في ذلك الوركين والحوض، مما يؤدي إلى زيادة الضغط.
- هرمون الريلاكسين، الذي يساهم في إرخاء الأربطة بالقرب من الولادة، قد يؤثر أيضًا على مفاصل الحوض، مما يجعل بعض النساء يشعرن بألم بالقرب من عظم العانة والإحساس برقتي الساقين.
مخاطر ألم عظام المهبل للحامل
قد ترتبط مشاعر الضغط والألم الخفيف بنوع من الحركة، مثل المشي، أو صعود السلالم، أو تقلب السيارة عند تجاوز المطبات.
هناك عدة عوامل خطر قد تزيد من احتمالية الإصابة بألم في عظام العانة، بما في ذلك الحمل بأجنة متعددة، أو كون الحمل ليس الأول، أو وجود طفل ذو حجم كبير، حيث يُعتبر وجود SPD في حمل سابق من عوامل الخطر أيضًا.
التشخيص
كون التصوير بالأشعة السينية غير موصى به خلال الحمل، قد يقوم الطبيب المختص بطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
تساعد الموجات فوق الصوتية في فحص المسافة بين عظام الحوض، ولكن التشخيص يُفضل أن يتم بناءً على الأعراض فقط.
إذا كان لديكِ طفل سابق وما زلتِ تعانين من الألم، فإن الأشعة السينية قد تكون الخيار التشخيصي الأفضل.
علاج ألم عظام المهبل
عادة ما يتم تخفيف ألم SPD بعد الإنجاب، لكن هناك بعض العلاجات المتاحة أثناء الحمل، مثل:
دعم أسفل الظهر والحوض
يمكن تثبيت الحوض بواسطة أداة ربط الحمل لتخفيف آلام الظهر أيضًا.
أيضًا، يُمكن تجربة استخدام شال مكسيكي (ريبوغزو)، حيث تشير الدراسات إلى أن الأربطة المرنة أو اللاصقة تكون أكثر فعالية من الأربطة الصلبة.
يمكن أن يسهم هذا في منع الإصابات الإضافية الناتجة عن عدم استقرار الحوض.
العلاج الطبيعي أو الوخز بالإبر
يمكنك استشارة طبيبك حول هذه العلاجات، حيث قد يقدم هذا النوع من المعالجة نتائج فعالة على المدى الطويل.
على الرغم من احتمال أخذ بعض الوقت، فقد أفاد الكثيرون بأن الأمر يستحق الجهد.
اطلبي من معالجك أو أخصائي الوخز بالإبر نصيحة حول ما يمكنك فعله في المنزل لتقليل الحاجة للزيارات.
الأدوية
في بعض الأحيان، قد تكون مسكنات الألم ضرورية، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبيب مختص.
بعض المسكنات غير مسموح بها خلال الحمل ووقت الرضاعة، وكذلك يُمنع تناول بعض الأدوية في المراحل الأخيرة من الحمل.
مع ذلك، بعد وقت قصير من الولادة، يبدأ تحسن كبير بإيقاف إنتاج الريلاكسين.
إذا لم تشعري بتحسن بعد بضعة أسابيع، يُفضل مراجعة طبيبك لإجراء فحص إضافي.
قد تحتاجين إلى إضافات من العلاجات مثل العلاج الطبيعي لتعزيز قوة العضلات في منطقة عظام العانة.
نصائح هامة لتقليل آلام المفاصل والعانة في الشهر الثامن من الحمل
- تجنبي المواقف التي تسبب الألم، مثل الجلوس بطرق غير مريحة، يُفضل الجلوس على جانب الحوض والتأرجح بالساقين.
- يفضل أيضًا تجنب الوقوف لفترات طويلة. إذا كان الأمر يتطلب ذلك، ارتدي أحذية مريحة وتحركي ببطء.
- حتى إذا كان هذا يعني التحرك من قدم إلى أخرى بين الحين والآخر.
- يمكنك استخدام كرسي صغير لدعم إحدى قدميك أثناء الوقوف.
- أدائي تمارين محددة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
- استشيري طبيبك حول الحركات الممكنة، مثل السباحة التي يمكن أن تكون فعالة.
- يمكن أن تجعل آلام عظمة العانة بعض المهام اليومية أكثر تحديًا.
- يمكن للطبيب مساعدتك في معرفة ما يمكنك القيام به لتقليل الألم.
- غالبًا ما يستدعي الأمر إجراء تعديلات في نمط الحياة والانتظار حتى الولادة.
- ومع ذلك، قد تكون هناك أيضًا أشكال أخرى للمساعدة متاحة.
تابعي أيضًا: