الأمراض المرتبطة باحتباس السوائل
تتعدد الأمراض التي تسهم في احتباس السوائل داخل الجسم، ومنها:
- اختلال في الجهاز اللمفاوي: يعمل الجهاز اللمفاوي على نقل السائل اللمفاوي من الأنسجة إلى الدم، وأي خلل يحدث في هذه العملية يؤدي إلى تراكم السوائل حول الأنسجة، مما يتسبب في تورم بعض المناطق مثل البطن والأرجل.
- قصور الكلى: عندما تفشل الكلى في تصفية النفايات والسوائل، ينتج عن ذلك تراكمها داخل الجسم.
- مشكلات في الأوعية الدموية: تسبب هذه المشكلات خروج السوائل من الأوعية إلى الفراغات بين الخلايا نتيجة لضعفها أو تغير في الضغط.
- فشل القلب: الأمر الذي يؤدي إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى إعادة امتصاص السوائل.
الأدوية المسببة لاحتباس السوائل
توجد أنواع متعددة من الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم كأثر جانبي، ومن بينها:
- الأدوية المسكنة المتاحة دون وصفة طبية.
- العلاج الكيميائي.
- مضادات الاكتئاب.
- أدوية ضغط الدم.
العوامل المتعلقة بنمط الحياة
يؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما يعزز تراكم السوائل بين الأنسجة. من الجيد أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تعزيز ضخ الدم من الساقين إلى القلب، كما تحفز الجهاز اللمفاوي على أداء وظائفه بكفاءة.
سلبيات التغذية غير الصحية
تسهم الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل. الأطعمة المعالجة، مثل الخضراوات المعلبة والوجبات السريعة، هي الأكثر احتواءً على ملح الصوديوم. من الجدير بالذكر أن تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والسبانخ، يمكن أن يساعد في توازن مستويات الصوديوم.
عوامل أخرى تؤدي إلى احتباس السوائل
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم، ومنها:
- فترة الحمل: حيث تحدث العديد من التغيرات التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الأرجل.
- الطقس الحار: يميل الجسم إلى احتفاظه بالسوائل خلال فصول الصيف.
- الدورة الشهرية: بعض النساء يعانين من احتباس السوائل في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية.
- الحروق: تؤدي المنطقة المصابة إلى إعادة امتصاص السوائل مما يسبب انتفاخها.
- الوقوف لفترات طويلة: مما يؤدي إلى تجمع السوائل في أنسجة الساقين نتيجة الجاذبية.
المراجع
- ^ أ ب Christian Nordqvist (5-12-2017), “What to know about water retention”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-3-2019. Edited.
- ↑ Jennifer Purdie (17-3-2017), “Everything You Need to Know About Water Retention”, www.healthline.com, Retrieved 27-3-2019. Edited.
- ↑ “Why Am I Retaining Water?”, www.webmd.com, 21-1-2018, Retrieved 27-3-2019. Edited.
- ↑ “Fluid retention (oedema)”, www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 22-3-2019. Edited.