تعتبر مشكلة احمرار العين عند الاستيقاظ من المشاكل الشائعة التي قد تواجه الكثير من الأشخاص. يشعر البعض بالقلق عند رؤية عيونهم محمرة بشكل غير معتاد، خصوصاً إذا كانت سليمة قبل النوم. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة لهذه الظاهرة وطرق العلاج المناسبة.
أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ
قبل الغوص في الأسباب المتعلقة باحمرار العين، من المهم التمييز بين الأسباب العادية، والتي لا تدعو للقلق، والأسباب الأكثر خطورة التي تتطلب استشارة طبيب مختص. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
إجهاد العين
- من أبرز الأسباب المؤدية للاحمرار، هو إرهاق العين نتيجة الاستخدام المفرط، مثل القراءة في الإضاءة المنخفضة، أو القيادة لفترات طويلة في الليل، أو استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر أو التلفاز أو الهواتف المحمولة لأكثر من ساعتين دون فواصل.
قلة النوم
- يعتبر عدم النوم الكافي ليلاً واحداً من الأسباب الرئيسية لاحمرار العينين، حيث يؤدي النوم القليل إلى جفاف العين ونقص الأكسجين، مما يساهم في ظهور الاحمرار عند الاستيقاظ.
متلازمة جفاف العين
- إذا كان الشخص يعاني من متلازمة جفاف العين، فقد تظهر أعراض مثل الاحمرار والحكة وألم في العين، مما يشير إلى جفاف سطح العين.
- تحدث هذه المتلازمة نتيجة لانخفاض دائم في رطوبة سطح العين.
الحساسية
- الحساسية تعد من الأسباب الرئيسية لاحمرار العين عند الاستيقاظ، حيث قد تعاني العين من تهيج نتيجة لوجود مواد مهيجة مثل الكلور في تجمعات المياه أو دخول أجسام غريبة.
التهاب العنبية
- يشير التهاب العنبية إلى التهاب القزحية وغشاء العين، مما يسبب احمراراً وألماً وحساسية تجاه الضوء.
- يتوجب مراجعة طبيب مختص لتجنب المضاعفات مثل المياه الزرقاء أو فقدان البصر.
متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم
- هذه المتلازمة يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في معدلات الأكسجين وضغط الدم، مما يسبب إضرار بالأوعية الدموية في العين، مما يؤدي إلى الاحمرار.
- على المدى الطويل، قد تتسبب في أضرار خطيرة للشبكية.
العين الأرنبية الليلية
- هذا الاضطراب يجعل الجفن مفتوحاً جزئياً أثناء النوم، مما يؤدي إلى احمرار العين ووجود ألم.
تحطم أوعية الدم في العين
- يمكن أن تتعرض الأوعية الدموية في العين للتحطم، وخاصة تلك الموجودة في الملتحمة، مما يؤدي إلى تجمع الدم ويظهر العينين محمرتين.
- يتسبب هذا في بعض العوامل مثل العطس القوي أو الاستفراغ أو إجهاد العين.
التهاب جفون العينين
- التهاب الجفون يحدث نتيجة انسداد الغدد الدهنية في الرموش، مما ينجم عنه احمرار وتهيج العين، خاصة بعد الاستيقاظ.
- رغم أنه مرض مزمن، إلا أنه لا يتسبب في أي تلف للعين.
التهاب الملتحمة
- يحدث التهاب الملتحمة نتيجة لالتهابات فيروسية أو بكتيرية، مما يؤدي إلى احمرار العين عند الاستيقاظ.
علاج احمرار العين
- يعتمد علاج احمرار العين على تحديد السبب الأساسي وعلاجه المناسب.
- إذا كان الاحمرار ناتجاً عن متلازمة جفاف العين، يكون العلاج من خلال معالجة تلك المتلازمة نفسها.
- بشكل عام، يمكن استخدام الخيارات العلاجية التالية تحت إشراف طبي:
الأدوية الفموية
- قد يصف الطبيب مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم في حالات الاحمرار الشديد، حيث تعالج الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية.
قطرات العين
تعتبر قطرات العين من العلاجات الأساسية، ولكن يجب استخدامها بعد استشارة الطبيب. تشمل أنواع القطرات المستخدمة:
- مضادات الاحمرار التي تساهم في تخفيف الاحمرار بشكل فعال.
- قطرات إزالة احتقان العين، والتي تخفف من الدم المتجمع نتيجة الحساسية أو الإجهاد.
- دموع صناعية تقلل جفاف العين وتحميها من التهيج.
- علاج مضاد حيوي لحالات الالتهاب.
- قطرات تستخدم لعلاج المياه الزرقاء وتنظيم ضغط العين.
ضمادات العين
- يمكن استخدام ضمادات العين في حالات الاحمرار الشديد، حيث توفر الحماية من الضوء وتساعد في تسريع عملية الشفاء.
نصائح للتخفيف من احمرار العين
إليكم بعض النصائح التي قد تساعد في العلاج والتقليل من احمرار العينين:
الكمادات الدافئة
- تساهم الكمادات الدافئة في تخفيف الاحمرار، ويمكن تحضيرها من خلال قماشة قطنية مبللة بماء دافئ وتطبيقها على العين لمدة 10 دقائق.
- تساعد الكمادات الدافئة على تحسين تدفق الدم وزيادة إنتاج السائل الزيوت على الجفون.
الكمادات الباردة
- تساعد الكمادات الباردة في تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم.
- يمكن تحضيرها بواسطة قماشة نظيفة مغموسة في مياه باردة أو ثلج، وتطبيقها على العين المغلقة لمدة 5-10 دقائق عدة مرات خلال اليوم.
اتباع نظام غذائي صحي
- اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة يساعد في تقليل التهاب العين. يُفضل تناول الفواكه والخضروات الطازجة وتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات.
تشمل نصائح الغذاء:
- شرب كميات كافية من الماء، بحدود 8 أكواب يومياً.
- تقليل الأطعمة التي تزيد الالتهابات مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات.