تعد رعشة اليدين من الأمور المقلقة التي تسبب حرجًا شديدًا لدى الأفراد، وقد تؤدي إلى سقوط الأشياء بشكل غير إرادي. قد تكون هذه الرعشة ناتجة عن حالات مرضية مثل الاضطرابات النفسية، التصلب، أو الشلل العام، ما يؤدي إلى ارتعاش لا إرادي.
التوتر والقلق
- يمكن أن يكون التوتر الزائد سببا لزيادة إفراز مادة الثيروكسين، التي قد تؤدي إلى ارتعاش مؤقت في اليدين. إذا استمرت هذه الرعشة لفترات طويلة، يجب على الفرد استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الرئيسي وراء هذا الارتعاش اللاإرادي. سنستعرض اليوم بالتفصيل أسباب رعشة اليد.
أسباب رعشة اليد لدى الشباب
- يُلاحظ في بعض الأحيان أن الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من العمر قد يعانون من رعشة قوية في أيديهم، مما يتسبب في إزعاجهم وإحراجهم.
- يمكن أن تحدث رعشة اليدين أثناء الإمساك بشيء ما، مما قد يؤدي إلى سقوطه.
- توجد أسباب متعددة لرعشة اليدين، وغالبًا ما تكون مؤقتة وغير مستمرة، لكنها تظهر بشكل دوري. من هذه الأسباب، البرد الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتجاف أعصاب الأطراف، أو الانفعال المفاجئ، سواء كان سلبياً أو إيجابياً، مما يؤدي إلى صدمات عصبية.
أسباب ارتعاش اليدين عند الغضب
- يمكن أن يشير الارتعاش الدائم إلى وجود شلل حركي أو التصلب اللوركسي.
- إذا كان الارتعاش ناتجاً عن انفعالات أو صدمات، فيجب استشارة الطبيب على الفور إذا كان ناتجًا عن أمراض، كما ذُكر سابقًا.
- هناك أيضًا أمراض مثل “فريد ريك” التي تسبب رعشة في اليدين، إضافة إلى الاضطرابات النفسية والهستيرية، وبعض أنواع الصرع. يجب مراعاة أن كل سبب من هذه الأسباب يمكن أن يتطلب علاجًا مختلفًا، وفقًا لطبيعة الحالة.
علاج ارتعاش اليدين
- قد يكون ارتعاش اليدين مرتبطًا بمرض معين أو ناتج عن صدمة أو أزمة نفسية أو نوبات صرع.
- تسبب رعشة اليدين انزعاجًا كبيرًا، خاصةً إذا كانت اليد تحتفظ بشيء وسقط بسبب الارتعاش.
- تم تطوير مجموعة من العلاجات لرعشة اليد، ومن أبرزها العلاج باستخدام البوتكس، الذي أثبت فعاليته القوية في علاج هذه الحالة. حيث يحتوي البوتكس على مادة فعالة تساهم في تقليل الرعشة.
علاج الرعشة والخوف في اليد
- كما هو معروف، تحتوي الأدوية الكيميائية على آثار جانبية محتملة، لذا ينبغي على المريض اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي الآثار السلبية.
- توجد علاجات جراحية مع آثار جانبية أقل حدة، لكنها قد تكون فعالة وسريعة في القضاء على رعشة اليدين.
- نظراً لما تسببه هذه الحالة من إحراج وتأثير سلبي على الحالة النفسية، ينبغي استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترات طويلة، أو حتى إذا كانت دورية.
- يجب معرفة السبب الجذري لهذه الرعشة المزعجة وضمان عدم وجود أمراض كامنة.
- إذا تم الكشف عن مرض، فإن العلاجات متاحة بكثرة، فعلى الشخص عدم القلق.
علاج ارتعاش اليدين بالأعشاب
- قد يكون سبب ارتعاش اليدين القلق الزائد أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- في حالة حدوث انفعال، ينصح بتناول كوب من حبة البركة، التي لها تأثير مهدئ على الأعصاب وتساعد على التخلص من الرعشة بسرعة.
- كذلك، يُنصح بشرب كوب من الكركديه، الذي يساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات، مما يسهم في تحقيق النوم الهادي.
- شرب الشاي الأخضر يُعتبر أيضًا مفيدًا، حيث يساعد على تهدئة الجسم والعقل من التفكير الزائد.
- يتوجب على الأفراد الذين يواجهون هذه الرعشة نتيجة للضغوط العملية أخذ فترات راحة مناسبة.
- يعتبر الأفوكادو من المكونات التي تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء العقلي.
علاج الرجفة عند التوتر
- يمكن أن يعاني الشباب من ارتجاف في أيديهم أو الأطراف بشكل عام عند التوتر، مما يؤثر سلبًا على نفسيتهم.
- توجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن تطبيقها أثناء النوبة، ولكن يجب التأكد من أن هذه الرجفات ناتجة عن التوتر وليست مرتبطة بأي حالات مرضية أخرى.
- للتخلص من هذه الرعشة، يُنصح بأخذ نفس عميق، مع إغلاق فتحة الأنف ثم الزفير ببطء. يمكن تكرار هذا الأمر عدة مرات حتى الشعور بالتحسن.
علاج رجفة اليدين عند الخجل
- يمكن أخذ نفس عميق مع الضغط على مؤخرة الرأس ثم الزفير ببطء، مما يساعد على استرخاء الأعصاب والحد من الرعشة بسرعة.
- يُفضل أيضًا أخذ قسط من الراحة وعدم التفكير في مشاغل الحياة، مع إجراء بعض تمارين اليد والتدليك لتخفيف الرعشة. عادةً ما تكون هذه الرعشات مؤقتة.
- في حال استمرار الرعشة لفترة طويلة وعدم استجابة الجسم للتمارين، ينصح باستشارة طبيب للتعرف على السبب الحقيقي وراء هذه الرجفة المستمرة.