تعتبر الدوخة المستمرة لدى النساء من الظواهر التي يجب الانتباه لها، رغم أنها ليست بالضرورة أعراضًا تدل على مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك، فإن تكرار هذه الدوخة قد يشير إلى وجود مخاطر صحية. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أسباب الدوخة المستمرة عند النساء، بالإضافة إلى أعراضها وطرق التخفيف منها عبر موقع مقال maqall.net.
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
تحديد سبب الدوخة المتكررة عند النساء قد يكون صعبًا، نظرًا لتعدد العوامل التي قد تؤدي إلى هذه الحالة، مثل الحمل، أو ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، أو سوء التغذية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:
1- أعراض الدوخة المستمرة عند النساء
- يعتبر التهاب الأذن الداخلية، بما في ذلك التهاب العصب الدهليزي والتهاب التيه، من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الدوخة.
- انخفاض مستوى السكر في الدم قد يتسبب في الدوخة خصوصًا لدى مرضى السكري.
- تغيرات في ضغط الدم، سواء بارتفاعه أو انخفاضه، يمكن أن تؤدي إلى شعور بالدوار والإغماء.
- الجفاف ونقص السوائل في الجسم.
- سوء التغذية والأمراض الناتجة عنها مثل فقر الدم.
- نقص الفيتامينات، وبخاصة فيتامين B، قد يؤدي إلى نوبات من الدوخة.
- الاكتئاب والقلق، بالإضافة إلى التوتر النفسي، قد يساهم أيضًا في ظهور هذه الأعراض.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي أيضًا إلى الإرهاق والدوخة.
- تناول بعض الأدوية دون استشارة طبية قد ينتج عنه آثار جانبية تشمل الدوخة.
2- أسباب أخرى للدوخة عند النساء
- الاضطرابات النفسية تعد من أسباب الدوخة المفاجئة لدى النساء.
- مشكلات العمود الفقري قد تسبب شعورًا بالدوخة، خصوصًا عند القيام بأنشطة معينة.
- الحمل يؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم نتيجة لإفراز هرمون البروجسترون.
- اتباع نظام غذائي صارم بدون إشراف طبي قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة وتوازن السوائل في الجسم.
- السفر وركوب وسائل النقل مثل الطائرات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالدوخة.
- الحركات المفاجئة مثل النهوض المفاجئ من السرير قد تؤدي إلى عدم التوازن.
- استخدام المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين يجب أن يكون بحذر، حيث يمكن أن تتسبب في دوخة.
- التعرض لفترات طويلة لشاشات الكمبيوتر أو الهواتف الذكية.
- مرض مينير (Meniere’s Disease)، وهو حالة تؤثر على الأذن الداخلية، قد يؤدي أيضًا إلى الدوخة.
- الدورة الشهرية قد تكون أيضًا عاملًا مساهمًا في ظهور الدوخة بسبب التغيرات الفسيولوجية.
- الصداع النصفي يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا في تكرار نوبات الدوخة.
- بعض الأمراض القلبية مثل انسداد الشرايين أو فشل القلب قد تكون كذلك عوامل وراء الدوخة.
- نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى فقر الدم، مما يؤثر على توصيل الأكسجين إلى الأنسجة.
- الإصابة بالإسهال الشديد، بالإضافة إلى تعاطي الكحول أو المخدرات.
- التهابات الجيوب الأنفية تلعب دورًا أيضًا في هذا الموضوع.
علامات الدوخة الخطيرة عند النساء
إذا كانت الدوخة مصحوبة بعدد من الأعراض التالية، يجب استشارة طبيب مختص على الفور:
- ألم في الصدر، أو تغيرات في الرؤية أو السمع.
- صداع شديد يصعب تحمله، وصعوبة في التنفس.
- ارتفاع في درجة الحرارة، شعور بالغثيان أو القيء.
- طنين في الأذن.
- شعور بالخدر في الوجه أو الأطراف.
- نوبات إغماء أو شعور بالمرض العام.
علاج الدوخة المستمرة عند النساء
- استشارة الطبيب لتناول العلاجات المناسبة التي تخفف من الدوخة.
- اتباع نظام غذائي صحي يساهم في تعزيز صحة الدورة الدموية.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- تقليل مستويات القلق والتوتر.
- إجراء الفحوصات الدورية للتأكد من الحالة الصحية العامة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز النشاط البدني.
- تجنب الأدوية التي تؤدي إلى الدوخة.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- معالجة مشكلات فقر الدم وغير ذلك من الحالات المرضية.
- توفير الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم.
نصائح لتجنب الدوخة المستمرة لدى النساء
إليك بعض النصائح المفيدة لتفادي الإصابة بالدوخة:
- زيادة تناول السوائل والعصائر.
- ممارسة تمارين التوازن مثل اليوغا والتاي تشي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اتباع تدابير لتجنب السقوط مثل استخدام عصا للمشي.
- تناول غذاء متوازن غني بالفواكه والخضروات.
- تجنب الحركات المفاجئة التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الدوخة.
- تخفيف مصادر التوتر والقلق.
- الجلوس لبضع دقائق قبل الوقوف من السرير.
- تجنب السير في الظلام مع ضمان إضاءة جيدة.
- استخدام مقابض في الحمامات لتفادي فقدان التوازن.
- ارتداء أحذية مريحة ومنخفضة الكعب.
- استخدام الدرابزين عند الصعود والنزول.
أطباء متخصصون لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء
- أطباء الأنف والأذن والحنجرة يمكنهم تشخيص أسباب الدوخة وتقديم العلاج المناسب.
- الأطباء المختصون في علم الأعصاب يتعاملون مع الأعراض المرتبطة مثل الصداع والغثيان.
- أطباء العيون يقومون بفحص حالة الرؤية التي قد تكون مرتبطة بالدوخة.