تتعدد أسباب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام، وقد تتراوح بين أسباب عابرة وأخرى تشير إلى مشكلات صحية قائمة يعاني منها الفرد.
يعاني الكثير من الأشخاص من هذه الحالة دون معرفة السبب الكامن وراءها أو كيفية التعامل معها. في هذا المقال، سنستعرض كل ما تحتاج لمعرفته بشأن هذا الموضوع.
أسباب الدوخة بعد تناول الطعام
غالباً ما يرتبط الشعور بالدوخة بانخفاض مستوى السكر في الدم، والذي قد يحدث عندما يمر الشخص بفترة طويلة دون تناول الطعام. بينما يمكن أن يحدث في بعض الأحيان بعد تناول الطعام أيضاً. إليك أبرز الأسباب:
- يعود الشعور بالدوخة غالباً إلى انخفاض مستوى سكر الدم عن المعدل الطبيعي.
- يظهر ذلك خاصةً قبل تناول الوجبة، مما يجعل الشخص يشعر بالدوخة.
- ولكن تتحسن الحالة عادةً بعد تناول الطعام بفضل ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- في حالات نادرة، يمكن أن يحدث انخفاض السكر بعد تناول الطعام.
- هذا يفسر الشعور بالدوخة الذي قد يحدث بعد الأكل.
- يتجلى الشعور بالدوخة عادةً بعد تناول الطعام بساعتين إلى أربع ساعات.
- يرجع ذلك إلى التحفيز المفاجئ للبنكرياس، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين.
- يساهم ذلك في استهلاك الجسم كميات كبيرة من الغلوكوز بشكل سريع، مما يعد من الأسباب الشائعة لحدوث الدوخة بعد تناول الطعام.
- تؤثر نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص بشكل مباشر على حالته. من العوامل التي تساهم في الدوخة هي المشروبات الكحولية والعناصر الغنية بالكافيين.
- هذا لأن الجسم يصبح غير قادر على ضخ الدم بكفاءة إلى كافة أنحاء الجسم، وخاصة الدماغ، مما يؤدي إلى نوبات دوخة قد تحدث قبل أو بعد تناول الطعام.
- كما أن المرضى الذين يتناولون بعض أدوية السكري المعتمدة على الأنسولين قبل الأكل قد يتعرضون لانخفاض حاد في مستويات الغلوكوز بعد تناوله، مما يسبب شعورهم بالدوخة مباشرة بعد الأكل.
أسباب مرضية للشعور بالدوخة بعد تناول الطعام
هناك بعض الأسباب المرضية التي تسهم في انخفاض مستوي السكر في الدم بعد تناول الوجبات، مما يؤدي بالتالي إلى شعور الشخص بالدوخة. ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- مرض السكري، الذي يعد من الحالات الأكثر تأثيراً على مستويات السكر في الدم.
- قد يؤدي إلى نقص في الأنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي.
- مما يسبب تأخيراً في عملية الهضم، ونتيجة لذلك الشعور بالدوخة.
- قد تكون الجراحة في المعدة سبباً أيضاً للشعور بالدوخة، حيث تؤدي إلى فقدان الجسم القدرة على امتصاص الغلوكوز بشكل جيد.
- انخفاض ضغط الدم يعد من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الدوخة بعد تناول الطعام.
- حيث يمكن أن يتراجع ضغط الدم في العديد من الحالات بعد تناول الوجبة.
- تحدث مشكلات انخفاض ضغط الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤثر على قدرة الجسم على ضخ الدم إلى جميع الأجزاء بكفاءة متساوية، لذلك يحدث الشعور بالدوخة.
- عند تناول الطعام، يزداد احتياج الجهاز الهضمي للدم، مما يقلل من كمية الدم المتوجهة إلى الدماغ، وبالتالي يحدث الدوخة.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وراثية قد يواجهون أيضاً نوبات من الدوخة.
- فخلال الحالة الطبيعية، يحتاج الجسم لضخ كمية من الدم إلى القلب والأمعاء، مما قد يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في تلك المناطق.
- للحفاظ على ضغط الدم، قد يقلل الجسم من تدفق الدم إلى الأطراف عن طريق تضيق الأوعية الدموية، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الدوخة أيضاً.
أسباب عامة للدوخة
يوجد مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالدوخة، سواء بعد أو قبل تناول الطعام. من المهم الإشارة إلى بعض منها:
- الإصابة بفقر الدم.
- وجود الأورام الخبيثة.
- المرأة الحامل بشكل عام تكون أكثر عرضة للإصابة بالدوخة.
- تدني مستوى السكر في الدم، والذي يؤثر على القدرة الجسمانية.
- مشاكل في الغدة الدرقية التي قد تؤدي إلى تغييرات هرمونية.
- الحساسية الغذائية تجاه بعض المكونات، مما يؤثر أيضاً على الشعور بالدوخة بعد الطعام.
- ضعف الدورة الدموية، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم مشاكل قلبية.
- الشعور بالصداع، وبالأخص الصداع النصفي.
- التهابات الأذن الوسطى التي تؤثر على توازن الجسم.
- وجود أورام في الأذن أو الأعصاب.
- نوبات التوتر والقلق.
- نوبات الهلع النفسية، التي تؤدي إلى تسارع ضربات القلب وزيادة معدل التنفس، مما يسهم في الشعور بالدوخة.
- التقدم في العمر.
- وجود اضطرابات في الرؤية.
أعراض الدوخة بعد تناول الطعام
إليك بعض الأعراض المصاحبة للشعور بالدوخة بعد تناول الطعام، حيث من المتوقع أن تظهر أيضاً لدى الشخص المصاب بالدوخة:
- الإحساس بالإغماء.
- صعوبة في الحفاظ على التوازن.
- شعور بثقل غير طبيعي في الرأس.
- كذلك يمكن أن تبدو الأجسام وكأنها تدور حول الشخص.
تنبيه: عادةً ما تستمر هذه الأعراض لفترة قصيرة، ولكن يمكن أن تتكرر خلال اليوم في بعض الحالات، وفي هذه الحالة يجب على الشخص استشارة الطبيب.
نصائح لتجنب الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام
بعد فحص أسباب الدوخة بعد تناول الطعام، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تفادي هذه الحالة:
- يجب على الفرد الذي يعاني من السكري إجراء فحوصات دورية لمستوى السكر.
- لتحديد أي عوامل قد تشير إلى مضاعفات.
- في حالة الشعور بالدوخة بعد تناول الطعام، يُفضل تقليل الكمية المتناولة ولكن على فترات زمنية متكررة.
- لتفادي حدوث انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
- شرب كميات وفيرة من الماء قبل تناول الطعام للمساعدة في تجنب انخفاض ضغط الدم.
- تجنب تناول الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين.
- ممارسة الرياضة بانتظام للحد من إفراز الأنسولين بشكل مفاجئ.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال الوجبات.