تُعتبر أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى من القضايا الشائعة، حيث يزداد عدد الأشخاص الذين يسعون لمعرفة سُبُل معالجة هذه الأعراض، إذ تصل نسبة الاستفسارات حول الأسباب والعلاج إلى 90%. ويعزى ذلك إلى أن الجزء الأيمن من الجسم يُستخدم بشكل متكرر في مجموعة متنوعة من الأنشطة اليومية.
أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى
يعاني بعض الأفراد من مشكلات تؤدي إلى شعور بالثقل في اليد والقدم اليمنى، وذلك قد يرجع إلى عدة أسباب، منها ما هو ناتج عن مجهودات جسدية زائدة، أو أعراض لبعض الأمراض الأخرى. ومن الأسباب الأساسية التي قد تؤدي إلى هذا الشعور:
نقص بعض الفيتامينات الضرورية للجسم مثل:
- فيتامين ب 1
- فيتامين ب 6
- فيتامين ب 12
- فيتامين هـ
- حمض الفوليك
- النياسين
- التعرض لمرض “داء تنجر”
- الاعتلالات العصبية الوراثية الحسية اللاإرادية
- التعرض لتسمم الفوسفات العضوي
- الإصابة بعدوى فيروس “ابشتاين بار”
- مشاكل في الجهاز المناعي
- تناول أدوية قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على اليد والقدم
- الإصابة بأمراض الكلى، مثل الفشل الكلوي أو التليف الكلوي
- داء السكري
- داء النشواني، وهو مرض وراثي
مضاعفات تزيد من خطر الإصابة بثقل اليد والرجل
هناك مجموعة من العوامل والمضاعفات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بثقل اليد والرجل اليمنى. لذا يُنصح بزيارة الطبيب في حال ترافق تلك الأعراض مع ألم، ومن بين هذه المضاعفات:
تناول بعض العلاجات التي تسبب تنميل وخدر في اليد والرجل، مثل:
- الميترونيدازول
- النتروفورانتوين
- علاجات السرطان مثل السيسبلاتين والفينكريستين
- مضادات النوبات مثل الفينوتوين
- أدوية القلب مثل الأميودارون والهيدرالازين
- السكتة الدماغية
- النوبات القلبية واضطرابات الأوعية الدموية
- الانزلاق الغضروفي
- تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الحركة
- التكيسات العقدية
- تقييد تدفق الدم نتيجة مشاكل في نظام نقل الدم إلى الأطراف
نقدم لكم أيضًا:
عوامل إضافية مرتبطة بثقل اليد والرجل اليمنى
هناك أسباب وعوامل أخرى تسهم في الشعور بثقل اليد والرجل اليمنى، منها:
- قلة شرب السوائل، مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالتعب عند ممارسة الرياضة
- عدم تناول الكربوهيدرات بشكل مناسب للحفاظ على المعدل الطبيعي في الجسم
- قلة النوم، والتي تؤثر بشكل واضح على الرياضيين
- انخفاض مستويات الحديد الذي يؤثر في إمداد الأكسجين لعضلات الجسم
- زيادة الوزن، الذي ينعكس على حركة الأرجل وبالتالي الشعور بالثقل
- ارتداء أحذية غير ملائمة تؤدي إلى شعور بالألم والإجهاد
- فترة الحمل، والتي تعد فترة مؤقتة وقد تؤثر على الشعور بالثقل
- الإصابة بانسداد الشرايين الطرفية نتيجة تراكم الدهون
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة الكوليسترول في الدم
- الإصابات مثل الكسور والالتواءات
طرق علاج ثقل الأجزاء اليمنى من الجسم
رغم تعدد الأسباب، هناك خيارات علاجية يمكن اتباعها حسب حالتك، ومنها:
- استخدام مشدات لتحسين مرونة العضلات
- اتباع علاج انسداد الشرايين باستخدام مضادات للصفائح الدموية
- استشارة طبيب مختص للنظر في الحاجة لجراحة في حالات الانسداد
- العلاج الطبيعي يُعتبر خيارًا جيدًا بعد الجراحة، إذا لم تحقق العلاجات السابقة النتائج المرجوة
- ممارسة تمارين الإطالة يمكن أن تساعد في التخفيف من شعور الثقل
كذلك نقدم لكم اليوم: