خفقان القلب
يُعرَف خفقان القلب بأنه تسارع أو تباطؤ غير منتظم في نبضات القلب، أو حتى الشعور بتوقفه. يمكن أن يكون الخفقان عرضاً طبيعياً أو indicator لمرض، وقد يظهر بشكل متقطع أو مستمر. يمكن الشعور بهذا الخفقان في مناطق الصدر أو الحلق أو الرقبة، ولا يُعتبر بالضرورة دليلاً على وجود مشكلة في وظائف القلب. قد يصاحبه تسارع في النبضات أيضاً. يختلف الخفقان من فرد لآخر؛ حيث إن معدل نبضات قلب الطفل حديث الولادة أعلى منه لدى البالغين، الذين يتراوح معدل نبضات قلبهم ما بين ستين ومئة نبضة في الدقيقة.
أسباب خفقان القلب أثناء النوم
- زيادة مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم نتيجة التعب المفرط أو التوتر والقلق أو الحماس المفرط.
- تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين، مثل القهوة والشاي، خاصة في الأوقات المتأخرة من الليل، بالإضافة إلى تناول العقاقير المنشطة والتدخين.
- تناول أطعمة غنية بالدهون والتوابل في وقت متأخر من الليل.
- التعرض لنوبات هلع شديدة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- التغيرات الهرمونية التي تواجهها النساء خلال فترة الحيض أو مرحلة انقطاع الطمث.
- وجود حالات مرضية في القلب، مثل انخفاض مستوى السكر في الدم، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو انخفاض ضغط الدم وغيرها.
طرق علاج خفقان القلب
من المعتاد أن يشعر بعض الأشخاص بخفقان القلب أثناء النوم، خاصة بعد يوم مليء بالضغوطات والمشاغل اليومية. ومع ذلك، يصبح الأمر خطيراً إذا تكرر الخفقان بشكل مفاجئ ودائم، مما يستدعي البحث عن علاج سريع. تشمل طرق العلاج:
- إجراء الفحص الطبي للكشف عن أي علامات تدل على وجود مشكلة صحية.
- إجراء صور أشعة حديثة.
- وصف أدوية علاجية خاصة من قبل الطبيب المتخصص عند التأكد من وجود مشكلة في القلب.
- يمكن للفرد اتخاذ خطوات شخصية لتنظيم ضربات القلب والسيطرة على الخفقان أثناء النوم، في حال عدم وجود مشاكل قلبية واضحة على الفحوصات، مثل: الحصول على نوم كافٍ، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتجنب تناول الكحول بكثرة قبل النوم، بالإضافة إلى ممارسة التأمل وتناول الفواكه والخضروات بشكل كبير.
- التنفس بهدوء وبطريقة صحيحة عند حدوث الخفقان.
- الابتعاد عن العوامل المُسبِّبة لزيادة خفقان القلب كما تم توضيحه في الفقرة السابقة.
أعراض خفقان القلب
- صعوبة في التنفس وضيق بعد تناول الطعام.
- الإحساس بالمغص وعدم الراحة مع شعور بالغازات في البطن.
- ظهور تعرق شديد بعد تناول الوجبات.
- عدم انتظام وسرعة ضربات القلب.