تعتبر أسباب ضيق التنفس والدوخة من المشكلات الصحية التي يواجها العديد من الناس، حيث قد تنجم هذه الأعراض عن أمراض الجهاز التنفسي وغيرها من الأسباب. عبر موقع مقال maqall.net، يتساءل البعض عن الأسباب المرتبطة بهذه الحالات.
أسباب ضيق التنفس والدوخة
- يشير مصطلح ضيق التنفس إلى صعوبة سحب الأكسجين من الهواء.
- وكذلك طرد ثاني أكسيد الكربون بشكل طبيعي.
- غالباً ما تكون هذه الحالة مؤقتة، ولكن في بعض الحالات قد تستمر لمدة طويلة.
- مما يتطلب توفير جلسات تنفس صناعي للشخص حتى يعود إلى التنفس بشكل طبيعي.
- تترافق حالات ضيق التنفس عادةً مع أمراض الجهاز التنفسي.
- أو العدوى التي تصيب الأعضاء المعنية.
- على الجانب الآخر، قد يعاني الشخص من الدوخة، مما يؤثر على توازنه.
- هذا الشعور قد يكون عابراً أو دائماً بسبب مشكلات صحية مختلفة.
- يمكن أن يظهر ضيق التنفس والدوخة في الوقت نفسه.
- لذا، نجد أن الكثير من الأفراد يتسألون عن الأسباب المحتملة لهذه الأعراض.
- وسنسلط الضوء على أسباب ضيق التنفس والدوخة كما يلي:
أسباب ضيق التنفس
- المعدل الطبيعي لعدد الأنفاس التي يتنفسها الشخص البالغ بوزن 70 كيلو جرام هو حوالي 14 نفساً في حالة الراحة.
- لكن هناك عدة أسباب يمكن أن تؤثر على الرئتين والقلب والشرايين، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- وتتنوع هذه الأسباب وتختلف من شخص لآخر كما يلي:
1- الإصابة بالأنفلونزا
- تعتبر الأنفلونزا من الأسباب الشائعة لضيق التنفس.
- وهي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي.
- تسبب هذه العدوى انسداداً في الأنف والمجاري التنفسية.
- نتيجة لتراكم المخاط المصاحب للإصابة.
- يعاني المريض من أعراض جانبية مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والشعب الهوائية، مما يسهم في حدوث ضيق التنفس.
2- الإصابة بالربو
- الربو هو نوع من الحساسية الذي يؤثر على الجهاز التنفسي ويسبب ضيق التنفس.
- هو مرض مزمن يمكن أن يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية والرئتين، ويزداد سوءًا عند التعرض للمواد المحفزة مثل التدخين والغبار.
- يعاني الشخص من نوبات مصاحبة للربو في أوقات مختلفة.
3- السمنة المفرطة
- الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة معرضون وضيق التنفس بسبب تراكم الدهون.
- عادةً ما تؤدي السمنة إلى قلة الحركة وصعوبة التنفس، خاصة أثناء الجهد البدني.
- لذا، من الضروري اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد.
4- التوتر والقلق
- يعد التوتر والقلق من العوامل المؤقتة التي يمكن أن تؤدي إلى ضيق التنفس.
- يمكن للشخص التغلب على هذه المشكلة عند تحسن حالته النفسية.
5- تناول الطعام
- بعض الأشخاص يعانون من ضيق التنفس بعد تناول الطعام بسبب انسداد مجرى التنفس، مما يتسبب في صعوبة بلع الطعام.
6- الإصابة بالارتجاع المريئي
- يعتبر الارتجاع المريئي أحد الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس، حيث يؤدي زيادة الأحماض إلى تهيج المريء.
- هذا التهيج يمكن أن يؤثر على عملية التنفس، مما يزيد من الشعور بضيق التنفس.
7- أسباب أخرى لضيق التنفس
توجد أسباب أخرى تؤدي إلى ضيق التنفس، مثل:
- الإصابة بمرض السل.
- التهاب القصبات الهوائية.
- عدم انتظام وظيفة الغدة الدرقية.
- جلطات الرئة.
- أمراض القلب والأوعية.
- استنشاق هواء ملوث.
- بعض الأدوية مثل المهدئات.
- تشميع وظائف الكبد.
- تجمع البلغم.
- الإصابة بسرطان الرئة.
- قصور القلب.
- الفشل الكلوي.
أسباب الدوخة
تتطلب الدوخة أيضاً تسليط الضوء على أسبابها كما يلي:
1- انخفاض مستوى السكر في الدم
- جسم الإنسان يحتاج للجلوكوز لأداء وظائفه الأساسية.
- قد يتعرض بعض الأشخاص لانخفاض مستوى السكر في الدم بسبب تناول أدوية معينة أو اضطرابات البنكرياس.
- الأشخاص الذين يعانون من السكري قد يتعرضون أيضاً لهذا الأمر، مما يؤدي إلى شعور بالدوخة.
2- فقر الدم (الأنيميا)
- يحدث فقر الدم نتيجة نقص الحديد في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج كريات الدم الحمراء، وبالتالي نقص الأكسجين الذي يصل للأعضاء.
3- انخفاض ضغط الدم
- عند انخفاض ضغط الدم، يمكن أن يشعر الشخص بدوخة وصعوبة في التنفس.
4- الإصابة بالجفاف
- في فصل الصيف، قد يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى الشعور بالدوخة، ويمكن التغلب على ذلك بشرب كمية كافية من الماء.
5- الإصابة بالصداع
- الصداع الناتج عن الضوضاء أو الإضاءة الساطعة قد يسبب الدوخة.
6- تسارع ضربات القلب
- تسارع ضربات القلب قد يؤدي إلى شعور الشخص بالدوخة، مما يتطلب استشارة طبية فورية.
7- أسباب أخرى للدوخة
تتضمن أيضا:
- قصور الغدة الدرقية.
- وجود أورام على المخ.
- الفشل الكلوي.
- التعرض للضغوط النفسية.
- تأثير بعض الأدوية.
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
- تغيرات الحمل.
- السكتات الدماغية.
- الضربات القوية على الرأس.
- عيوب في الكبد.
- زيادة إفراز الهرمونات.
- الأرق.
- النزيف الحاد.
- الإجهاد البدني.
- التهابات الأذن الداخلية.
نصائح للتخلص من ضيق التنفس والدوخة
في سياق شرح أسباب ضيق التنفس والدوخة، نعرض بعض النصائح التي قد تساعد على التغلب على هذه المشكلات:
- يفضل تناول الأعشاب الطبيعية التي تخفف من الدوخة وتساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي، مثل بذور الشمر وأوراق الجوافة والزنجبيل.
- الالتزام بتناول الأدوية المناسبة وفق وصفات الطبيب.
- تجنب الكحول والمخدرات.
- الكف عن التدخين خاصة بالنسبة لمن يعانون من الربو.
- تنظيم مستوى السكر في الدم بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
- تقليل استهلاك المشروبات caffeinated مثل القهوة.
- ممارسة نظام غذائي متوازن لفقد الوزن الزائد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم بين 7-8 ساعات يومياً.
- شرب 8 أكواب من الماء يومياً لتجنب الجفاف.
- تجنب تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ.