تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات هو موضوع يثير الكثير من التساؤلات ويعد من القضايا الشائعة بينهن. سنستعرض في هذا المقال العديد من الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية وطرق علاجها.
ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية وطرق علاجها؟
- يشير الأطباء إلى أنه يمكن اعتبار التأخير لأسبوع واحد فقط بمثابة فترة تأخير طبيعية لا تستدعي القلق.
- السفر المتكرر ولساعات طويلة قد يؤثر سلباً على نظام الجسم ويؤدي إلى التأخير في الدورة الشهرية.
- الشعور بالتعب والإجهاد، سواء كان نفسياً أو جسدياً، يعد من العوامل التي تؤثر سلباً على صحة الجسم.
- تؤثر الأمراض، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية، على انتظام الدورة الشهرية.
- النظام الغذائي غير المتوازن يعتبر سبباً رئيسياً للعديد من المشكلات، لذا فإن الافتقار إلى تنوع الغذاء قد يُسهم في تأخر الدورة.
- لا تعني تأخر الدورة بالضرورة حدوث حمل، فهناك عدة أسباب أخرى وعادة ما يستخدم الأطباء مصطلح انقطاع الطمث للإشارة إلى غياب الدورة الشهرية.
- انقطاع الطمث الأولي هو حالة نادرة تحدث عندما لا تبدأ الفتاة menstruation، بينما يُشير انقطاع الطمث الثانوي إلى حالات غياب الدورة لدى المرأة التي كانت تأتيها في السابق.
- لا يعد وجود انقطاع الطمث الثانوي حالة إلا إذا غابت الدورة لمدة ثلاثة أشهر متتالية، وأسبابه تشبه أسباب تأخر الدورة.
- القلق والتوتر النفسي يمكن أن يؤثران على الدورة الشهرية؛ لذا يفضل محاولة تقليل مستويات التوتر.
- السمنة وزيادة الوزن قد تكون من أسباب تأخر الدورة، مما يعني ضرورة تقليل استهلاك السكريات والنشويات وزيادة شرب الماء.
- النحافة المفرطة قد تكون أيضاً السبب في تأخر الدورة، وكذلك الأمراض المزمنة والكثير من الأمراض الأخرى.
- قلة النوم أو السهر لفترات طويلة تؤدي إلى إرهاق الجسم، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية.
- بعض الأنشطة الرياضية العنيفة قد تؤدي إلى اختلال في مواعيد الدورة، لذا يُفضل ممارسة رياضات أقل عنفاً مثل السباحة.
- تتسبب بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب في تغيير مواعيد الدورة الشهرية، ولذلك يجب استشارة الطبيب عند الشعور بتأخر الدورة.
- الرضاعة الطبيعية قد تؤدي أحياناً إلى غياب الدورة، ولكن هذا الأمر يعود لطبيعته بعد الفطام.
- اضطرابات الهرمونات تعتبر أحد الأسباب المحتملة لتأخر الدورة.
- إذا تأخرت الدورة لدى امرأة متزوجة، يُفضّل إجراء اختبار حمل، أما إذا كانت الفتاة عازبة، فمن الضروري زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات وتحديد السبب.
لا تترددي في قراءة مقالنا حول:
أسباب تأخر الدورة الشهرية العرضية
- متلازمة تكيس المبايض، والتي تحدث غالباً بسبب اضطرابات في الغدد الصماء، تؤدي إلى ضعف الإباضة وعدم انتظام الدورة.
- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يمكن أن يتسبب في تأخر الدورة الشهرية.
- أورام الغدة النخامية تؤدي إلى اضطرابات هرمونية وبالتالي تؤثر على الدورة الشهرية.
- في حالة وجود أعراض مرضية، يجب استشارة طبيب مختص وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب.
- تتنوع طرق العلاج بين العلاج الهرموني، مثل هرمون الاستروجين، والعلاج بالمضادات الحيوية أو الجراحة.
- ينبغي الانتباه إلى أي تأخر في الدورة الشهرية، لتجنب حدوث مضاعفات تفاقم المشكلة.
طرق علاج تأخر الدورة الشهرية للعزباء
- توجد العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة، ولكن إن استمر تأخر الدورة، يجب زيارة طبيب مختص.
- يمكن تجربة مغلي القرفة والزنجبيل يومياً، حيث يُعتبر مفيداً في تنظيم الدورة الشهرية.
- شرب الماء بكمية كافية يومياً له فوائد عديدة ويساعد في تنظيم الدورة.
- تناول مكملات الحديد والأحماض الفوليك يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
تعرفي على المزيد عبر:
أعراض الدورة الشهرية الجسدية للعزباء
- تختلف أعراض الدورة الشهرية من فتاة لأخرى؛ إذ قد تعاني بعض الفتيات من انتفاخ البطن بينما يعاني البعض الآخر من مشاعر الاكتئاب التي قد تتغير مع تقدم السن.
- قد تظهر أيضًا بعض العلامات الجسدية مثل انتفاخ الثديين.
- يمكن أن يشعر البعض بالإمساك أو الإسهال.
- الشعور بالصداع وآلام الظهر من الأعراض الشائعة.
- قد تزداد حساسية الفتيات تجاه الأصوات العالية أو الإضاءة القوية.
علامات الدورة الشهرية العاطفية للعزباء
- التصرف بعصبية وعدوانية.
- الشعور بالتعب العام والإرهاق.
- مشكلات النوم المختلفة.
- قلة الشهية للطعام.
- صعوبة التركيز.
- اضطرابات نفسية ومدى الحزن.
- تقلبات مزاجية سريعة.
المشروبات التي تساعد في نزول الدورة الشهرية للعزباء
- قد يكون من المزعج استيقاظكِ ليلاً وأنتِ تشعرين بآلام في البطن، لذا توجد مشروبات تخفف من آلام الدورة الشهرية وتساعد على ترطيب الجسم.
- شرب الماء يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
- شاي النعناع يمتاز بأنه يحتوي على مادة المنثول التي تخفف من تقلصات الرحم.
- الشاي الأخضر يعتبر رائعاً كمنبه طبيعي ومضاد للأكسدة.
- مشروب الكركم بالزنجبيل فعال للالتهابات ويمكن تناوله عدة مرات في اليوم.
- يمكن خلط الليمون مع الكركم لتقليل الالتهابات ومساعدة الجهاز الهضمي.
- الأناناس يحتوي على البروميلين الذي يُقلل من تشنجات العضلات.
- تناول وجبات غنية بفيتامين ب مثل الموز تساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية.
- يمكن أن يكون لبن الصويا والزبادي مفيدين لمد الجسم بالكالسيوم، كما أن تناول الكاجو يقلل من تشنجات الدورة.
- سبانخ والتوت والشوكولاتة تساهم أيضًا في تحسين المزاج.
- تعد الشوربة ذات الفوائد الكبيرة، خاصة عند تناولها دافئة.
- النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية العالية يؤثر على الفيتامينات والمعادن، مما يتسبب في اضطرابات هرمونية تؤدي إلى تأخر الدورة.
- الإصابة بالسكري، خاصة غير المنضبط، تؤثر أيضًا على انتظام الدورة الشهرية.
طرق تسريع نزول الدورة للعزباء
- استخدام البابايا الخام يعد من العلاجات الطبيعية التقليدية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- الجل المستخرج من نبات الصبار يُعتبر مفيداً في تنظيم مواعيد الدورة.
- يمكن لبعض التمارين مثل القفز أن تساعد في نزول الحيض.
- تمارين الاسترخاء، مثل التدليك بالزيوت، تساعد في تحفيز الدورة الشهرية بشكل منتظم.
- عند بلوغ الفتاة، قد تلاحظ انتظاماً في الدورة الشهرية، ويعتبر عدم انتظامه في البداية أمراً طبيعياً يحدث لدى الكثير من الفتيات.