ضعف الأظافر
تعاني الأظافر من مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية التي ترتبط بعدد من الأسباب، مثل نقص التغذية والعناصر الغذائية الضرورية، بالإضافة إلى عدم الاهتمام الكافي بها. في هذا المقال، سنتطرق إلى هذه الأسباب والمشكلات، كما سنقدم بعض النصائح والإرشادات المهمة حول هذا الموضوع.
أسباب ضعف الأظافر
- الاستخدام المفرط للمنظفات، حيث أن تكرار تعريض الأظافر للماء والمواد الكيميائية أثناء غسل الأواني أو الملابس يجعلها عرضة للهشاشة والتكسر.
- زيادة طول الأظافر؛ فتتعرض الأظافر الطويلة للاحتكاك والاصطدام أثناء الأنشطة اليومية المختلفة.
- التغيرات المناخية، فعرض الأظافر للهواء والبرودة يؤدي إلى تشققها.
- استخدام طلاء الأظافر؛ لأنه يؤدي إلى امتصاص الرطوبة من الأظافر.
- النظام الغذائي غير المتوازن؛ فقلة التغذية وعدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة يعد سببًا رئيسيًا في تكسر الأظافر.
- نقص الفيتامينات؛ حيث أن نقص بعض الفيتامينات بالإضافة إلى نقص الكالسيوم يمكن أن يتسبب في ضعف الأظافر.
المشكلات التي تُصيب الأظافر
- شحوب الأظافر؛ وهذه المشكلة غالبًا ما ترتبط بالتقدم في السن، وبعض الأمراض مثل الأنيميا، وأمراض القلب والسكري.
- بياض الأظافر، حيث يتحول جزء من الظفر إلى اللون الأبيض، وهذا قد يرتبط بمشاكل في الكبد.
- اصفرار الأظافر، وغالبًا ما يشير إلى وجود عدوى فطرية، أو مشاكل في الغدة الدرقية.
- الأظافر الزرقاء: قد تشير إلى نقص الأكسجين، أو الإصابة بأحد أمراض القلب، أو العدوى الرئوية.
- وجود ثقوب في الأظافر: هذه الظاهرة تعتبر علامة على التهاب المفاصل أو الصدفية.
- تقصف الأظافر: مسائل تتعلق بنقص الفيتامينات، أو مشكلات في الغدة الدرقية.
نصائح وإرشادات
- ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الصحون والملابس.
- استخدام مزيل طلاء خالٍ من الأسيتون.
- تقليم الأظافر بشكل دائري.
- تدليك الأظافر قبل النوم باستخدام الفازلين أو زيت فيتامين E.
- قص الأظافر المتشققة بشكل فوري لتجنب وصول الشق إلى اللحم.
- دهن الأصابع المتشققة بمرهم يحتوي على مضادات حيوية لمنع الإصابة بالالتهابات.
- تغطية الظفر المكسور بضمادة لحماية المنطقة من الأتربة.
وصفة الخل وعصير الليمون
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كوب من الماء الدافئ.
طريقة الاستخدام
نغمر الأظافر في وعاء يحتوي على الماء الدافئ، بعد إضافة الخل وعصير الليمون، وننقعها لمدة عشر دقائق، مع ضرورة تكرار هذه الوصفة لتحقيق النتائج المرجوة.
وصفة بيكربونات الصودا وعصير الليمون
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من بيكربونات الصودا.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام
نقوم بعمل عجينة من المكونات السابقة، ونضع هذه العجينة على الأظافر ثم نغلفها بقطعة من النايلون لمدة 15 دقيقة، مع تكرار الوصفة للحصول على أفضل النتائج.