أسباب الصدمة النفسية
يعد التعرض للصدمة العاطفية تجربة شائعة بين الأفراد؛ حيث تشير الدراسات الأمريكية إلى أن حوالي 60% إلى 70% من الناس قد يعانون من صدمة نفسية خلال حياتهم، ولكن تختلف شدتها من شخص لآخر. نستعرض فيما يلي أهم الأسباب:
- مشاكل الطفولة: يعاني العديد من الأفراد من آثار الصدمات النفسية بسبب طفولة مضطربة، مثل التعرض لعنف الوالدين، أو الانفصال، أو الاعتداء الجسدي أو الجنسي.
- المشاكل العاطفية: يعتبر الانفصال العاطفي وما ينتج عنه من ألم من أصعب المراحل التي قد يمر بها الفرد، مما يؤدي إلى العديد من الصدمات النفسية العميقة.
- الكوارث الطبيعية: شهد الكثير من الأفراد صدمات نفسية نتيجة الكوارث الطبيعية، مثل الزلازل، أو الأعاصير، أو الفيضانات التي أدت إلى فقدان أشخاص مقربين أو ممتلكاتهم.
- الحروب: تؤثر النزاعات المسلحة بشكل سلبي على الحالة النفسية لكل الفئات العمرية، حيث يتأثر الأطفال بشكل خاص بشعور الخوف الذي قد يتحول إلى صدمة نفسية أو حالة من الهلع المستمر.
- الحوادث: تحدث حوادث السير أو الطيران فجأة ودون سابق إنذار، مما يسبب حالة صدمة للأشخاص involved، خاصةً إذا أسفرت الحوادث عن خسائر مادية أو في الأرواح.
أنواع الصدمات النفسية
كما تم الإشارة إليه سابقاً، فإن معظم الأفراد معرضون لتجربة الصدمات النفسية، لكن شدة هذه الصدمات تختلف بين الأشخاص. قد يمر بعض الأفراد بمشكلات نفسية صعبة تشبه الصدمة، لكنهم يتمكنون من التغلب عليها دون الحاجة للعلاج النفسي، ودون المرور بالأعراض الشديدة. فيما يلي بعض الأنواع:
- الصدمة النفسية الحادة: تحدث نتيجة وقوع الفرد في حدث مهم وصعب لمرة واحدة فقط.
- الصدمة النفسية المزمنة: تُنتج هذه الصدمة من تكرار الأحداث الصعبة وليس وقوعها لمرة واحدة فقط، كما هو الحال عند تعرض الطفل للعنف الجسدي لفترة طويلة.
- الصدمة النفسية المعقدة: تنتج هذه الحالة عن مجموعة من الأحداث الصعبة التي مر بها الشخص بدلاً من حدث واحد فقط.
أعراض الصدمات النفسية
قد لا يدرك الشخص الذي يعاني من صدمة نفسية التغيرات التي تطرأ على حالته نتيجة تأثيراتها، ولكن من الضروري أن نكون على دراية بهذه الأعراض لمساعدة أنفسنا والآخرين. وفيما يلي بعض هذه الأعراض:
- التشتت: غالباً ما يعاني الأفراد الذين تعرضوا لصدمة نفسية من عدم التركيز، حيث يكونون غير متواجدين ذهنياً في المحادثات، ويشعرون بحالة من الفوضى الدائمة.
- القلق: كثيراً ما يعاني المصابون من قلق مستمر، سواء كان له مبرر أو لا، وتكون ردود فعلهم للأحداث عنيفة، مثل الانفعال أو العصبية على أمور بسيطة.
- المزاجية: يتعرض الأفراد المتأثرون بالصدمة لتقلبات مزاجية مفاجئة، وقد يشعرون بالحزن دون معرفة السبب.