قضم الأظافر
تُعرف عملية قضم الأظافر في اللغة الإنجليزية بمصطلح (onychophagy)، أو (Nail biting)، وتسمى أيضًا (قضم الأظافر). تعتبر هذه الظاهرة حالة نفسية وعصبية تؤثر على بعض الأفراد في أوقات القلق والتوتر. يُنظر إليها كعادة مرتبطة بالخوف أو التفكير المستمر في مسائل معينة، مما يدفع الشخص لقضم أظافره بشكل لا إرادي كطريقة للتخفيف من الضغط النفسي أو لإيجاد حلول للمشكلات التي تواجهه. يمكن أن تستمر هذه العادة لفترات زمنية غير محددة طالما استمر المحفز وبقي أثره على الفرد.
أسباب قضم الأظافر
- عدم استقرار الحالة النفسية بسبب المعاناة من اضطرابات نفسية مستمرة مثل الاكتئاب، أو اضطرابات مؤقتة مثل القلق، والتي تُعد من العوامل الرئيسية المحفزة لقضم الأظافر.
- زيادة مستوى التوتر، خاصة قبل التعامل مع مواقف مصيرية مثل الامتحانات أو المقابلات الوظيفية أو السفر بالطائرة للمرة الأولى.
- قيام بعض الأفراد بقضم الأظافر كوسيلة للتخلص من الأطراف الزائدة.
- تراكم الهموم والمشكلات والذي يؤدي إلى شعور بالضيق، مما يحفز الأفراد للبحث عن طريقة غير واعية للتخلص من هذا الضيق، فيلجؤون إلى قضم الأظافر.
- عوامل وراثية، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا في نقل هذه العادة، خاصة في حالةمعاناة أحد الوالدين أو الأجداد منها سابقًا.
- العزلة لفترات طويلة، مما يدفع الأفراد للجوء لقضم أظافرهم كوسيلة للتغلب على شعور الملل.
أعراض قضم الأظافر
ليس هناك أعراض واضحة تظهر على الأفراد الذين يمارسون عادة قضم الأظافر، ولكن غالبًا ما تبرز هذه العادة عندما يجلس الشخص بمفرده لفترة ممتدة أو عندما يكون غير معني من قِبل المحيطين به. عادةً ما يرتبط قضم الأظافر بالتفكير في شيء ما، حيث قد ينشد الفرد تركيز نظره على نقطة معينة كوسيلة للهروب من الواقع المحيط به. في الحالات المتقدمة، قد يتسبب الشخص في إيذاء نفسه دون وعي، حيث يمتد قضم الأظافر ليشمل جزءًا من أصابعه، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف.
علاج قضم الأظافر
يعتمد علاج قضم الأظافر على شدة تأثيره على الشخص. فكلما تقدمت الحالة، احتاج الفرد إلى تدخل طبي فوري من طبيب نفسي. في الحالات الخفيفة، يُفضل أن يحاول المصاب التخلص من هذه العادة المرضية عن طريق الانخراط في أنشطة أخرى عندما يشعر برغبة في قضم أظافره، مثل قراءة كتاب أو مشاهدة التلفاز. من المهم أيضًا الحفاظ على تقليم الأظافر بانتظام لضمان حمايتها والحد من احتمالية الإصابة بالأمراض الناتجة عن البكتيريا والفيروسات المحتملة الموجودة بها.