توجد عدة عوامل تؤدي إلى خروج الغازات بصوت عالٍ، بعضها يعود إلى ممارسات يومية خاطئة يقوم بها الأفراد، بينما البعض الآخر يمكن أن يكون نتيجة إصابتهم بمشاكل صحية تؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات في البطن.
أسباب خروج الغازات بصوت عالٍ
يشكو الكثير من الأشخاص من آلام في منطقة البطن، نتيجة لتراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
تُعد هذه الظاهرة طبيعية ناتجة عن عمليات الهضم، حيث يتم التخلص من الغازات عن طريق الريح. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة الهواء أثناء عملية الهضم، ومن بينها:
- التدخين بشكل مستمر.
- تناول الطعام بسرعات عالية.
- مضغ العلكة لفترات طويلة.
- وضع أشياء في الفم مثل الأقلام.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
ومن المهم الإشارة إلى وجود أسباب أخرى قد تسهم في خروج الغازات بصوت عالٍ.
تناول أنواع معينة من الطعام
تعتبر الأطعمة الغنية بالنشويات والألياف التي يصعب على المعدة هضمها من ضمن المسببات الرئيسية للغازات.
واستمرارًا لهذه الظاهرة، يرجع ذلك إلى أن الأمعاء الغليظة تبدأ في هضم هذه الأطعمة مما يؤدي إلى إنتاج كمية كبيرة من الغازات. من هذه الأطعمة نجد:
- أنواع البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الخضروات الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
- السكريات الموجودة في الفواكه والفركتوز المستخدم في تحلية المشروبات الغازية.
- الاستخدام المفرط لبدائل السكر.
- تناول نخالة القمح.
- المأكولات الغنية بالنشويات والألياف التي يصعب هضمها.
مشاكل صحية محتملة
يمكن أن يكون انتفاخ البطن ناتجًا عن مجموعة من المشاكل الصحية التي تسهم في زيادة الغازات في الأمعاء. ومن هذه المشاكل:
- اضطرابات في هضم بعض أنواع الطعام مثل الأطعمة الغنية بالفركتوز واللاكتوز والغلوتين.
- الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية.
- مثل اضطرابات القولون التقرحي، وهي حالة مزمنة تؤثر على القناة الهضمية.
- متلازمة القولون العصبي التي تعتبر من الأسباب الأساسية لزيادة الغازات.
- نتيجة لوجود اضطرابات تؤثر على عملية الهضم.
- الإمساك، الذي ينجم عن تراكم الطعام في الأمعاء.
- الإصابة بمرض السيلياك، المعروف أيضًا بحساسية القمح.
- وهو مرض يتفاعل فيه الجسم مع البروتين الموجود في الحبوب مثل القمح والشعير.
- التهاب البنكرياس.
- خلل في عضلات المعدة يؤثر على وظائفها وعملية الهضم.
الوقاية وعلاج خروج الغازات بصوت عالٍ
تعتبر الوقاية أفضل إجراء يمكن اتخاذه لعلاج العديد من الأمراض، وكذلك لخروج الغازات بصوت عالٍ. وإليك بعض الاستراتيجيات الفعالة:
- اتباع نظام غذائي صحي يتجنب الأطعمة المسببة للغازات.
- الاعتدال في تناول المشروبات الغازية.
- تجنب تناول العلكة.
- الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية بشكل كامل.
- تناول الطعام والشراب ببطء قدر الإمكان.
- يمكن استخدام زيت الزيتون بشكل معتدل للتخفيف من الغازات لدى الأطفال، مع الحرص على تجشؤ الطفل بعد الرضاعة.
- زيادة تناول الفواكه والخضروات وأنواع متنوعة من الحبوب.
- تساعد هذه الأنواع من الطعام على تقليل الغازات المصاحبة للأطعمة الغنية بالألياف مع مرور الوقت.
- بعض الأدوية قد تساعد بشكل كبير في التخلص من الغازات نهائيًا.
- يمكن أن يكون التكاثر البكتيري في الأمعاء الدقيقة أحد الأسباب لخروج الغازات بصوت عالٍ، مما يشير إلى وجود مشكلات صحية إضافية.
أسباب الغازات لدى الرضع
تعتبر مشكلة الغازات من التحديات الشائعة التي تواجه الأمهات، إذ يمكن أن تكون سببًا لبكاء الأطفال لفترات طويلة. ومن الأسباب المحتملة لذلك:
- عندما يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة، قد يؤدي ذلك إلى ظهور الغازات، خاصةً إذا لم يتم مضغ الطعام بشكل جيد.
- تناول الأم لأدوية تحتوي على اللاكتوز، قد ينتقل إلى الطفل عبر الرضاعة مما يسبب له الغازات.
- ابتلاع الطفل كميات كبيرة من الهواء أثناء الرضاعة أيضًا يعد من الأسباب الشائعة لظهور الغازات.