أسباب السمنة عند الأطفال
تحدث السمنة عند الأطفال عندما يتجاوز استهلاكهم اليومي من الطاقة ما تحتاجه أجسامهم، مما يؤدي إلى تخزين الفائض على شكل دهون. لا تقتصر أسباب السمنة على عامل واحد، بل تتنوع لتشمل ما يلي:
السلوكيات والعادات المكتسبة
قد يؤدي إجبار الأطفال على إنهاء وجباتهم إلى تجاهلهم إحساس الشبع، مما يعزز عادة تناول كميات كبيرة من الطعام مع مرور الزمن. كما أن بعض الآباء قد يقدمون الطعام كمكافأة على سلوك معين أو كوسيلة للتعبير عن الحب، مما يعزز فكرة تناول الطعام بغض النظر عن الشعور بالجوع أو الشبع.
نمط الحياة والبيئة
يمكن أن يسهم نمط الحياة والبيئة المحيطة بالطفل في تناول كميات كبيرة من الأطعمة. من بين العوامل المؤثرة:
- عدم توفر الوقت الكافي للأهل لإعداد وجبات صحية.
- انتشار إعلانات الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، حيث يشاهد الأطفال حوالي 10,000 إعلان سنويًا.
- تتميز معظم الأطعمة المتاحة حاليًا بأنها مصنعة وتحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكريات.
- تتصدر آلات بيع الوجبات السريعة والمتاجر معظم خيارات الأطعمة المتاحة، بينما نادرًا ما تحتوي على خيارات صحية.
- يتبع الأطفال نمط حياة أهاليهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن إذا كان الأهل يعانون من السمنة.
العوامل الصحية
يمكن أن تكون السمنة لدى بعض الأطفال مرتبطة بعوامل وراثية تنتقل من الأبوين. بالإضافة إلى ذلك، قد تتعلق ببعض الحالات الوراثية النادرة مثل متلازمة برادر ويلي، أو اضطرابات هرمونية، أو قصور في وظيفة الغدة الدرقية، فضلاً عن التأثيرات الناتجة عن بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية المضادة للتشنجات.
مخاطر السمنة لدى الأطفال
تزيد السمنة عند الأطفال من احتمالية التعرض لمجموعة من المخاطر الصحية، بما في ذلك:
- ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستوى الكولسترول، وأمراض القلب.
- ارتفاع خطر الإصابة بمشاكل في تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.
- اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس النومي والربو.
- آلام في المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي وحصى المرارة.
- مشاكل في الكبد الدهني.
- اضطرابات نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- مشاكل اجتماعية مثل التنمر.
سبل الوقاية من السمنة لدى الأطفال
لتفادي السمنة، يُنصح باتباع الإرشادات التالية للأطفال، سواء كانوا معرضين لخطر السمنة أو يتمتعون بصحة جيدة:
- تقليل استهلاك الأطفال للمشروبات الغنية بالسكر.
- تشجيع تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات.
- الحد من تناول الوجبات السريعة في المطاعم.
- تعليم الأطفال كيفية اختيار الأطعمة الصحية.
- تحديد كميات الطعام وفقًا لاحتياجاتهم الفعلية.
- تقليل مدة مشاهدة التلفاز إلى ساعتين في اليوم لمن تزيد أعمارهم عن عامين، ومنع الأطفال الأقل من ذلك.
- توفير نوم كافٍ للأطفال.