تعتبر مشكلة تساقط الشعر إحدى القضايا المشتركة التي تعاني منها العديد من الفتيات، حيث يُلاحظن فقدان عدد كبير من خصلات الشعر يوميًا، مما يُسبب لهن حرجًا كبيرًا ويؤثر على مظهريهن. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أسباب تساقط الشعر بكثرة عند البنات.
تساقط الشعر
- يعتبر تساقط الشعر من الظواهر الطبيعية التي قد تُصيب العديد من الأفراد من وقت لآخر.
- لكن عند ملاحظة تساقط كبير للشعر، قد يشعر بعض الأشخاص بالقلق والخوف من فقدانه بالكامل.
- لذا، يبدأ الكثيرون في البحث عن المعلومات المتعلقة بأسباب تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر بكثرة عند البنات
تتعدد الأسباب والعوامل التي تُساهم في تساقط الشعر بشكل كثيف لدى الفتيات، ومن أبرزها:
1ـ قصور الغدة الدرقية
تُعتبر التغيرات في إفراز الهرمونات نتيجة لخلل في الغدة الدرقية واحدة من العوامل المؤثرة على تساقط الشعر.
فأي اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية قد يُنعكس على مستويات الهرمونات في الجسم، مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
2ـ اضطرابات المناعة
يمكن أن يتعرض جهاز المناعة في الجسم لبعض الاضطرابات، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر السليمة وبالتالي زيادة تساقط الشعر.
3ـ فترة الحمل والولادة
تمر معظم النساء بفترات من كثافة الشعر وتحسن حالته خلال فترة الحمل بسبب زيادة الهرمونات التي تُساعد في الحفاظ على الشعر. ومع ذلك، بعد الولادة، تعود مستويات الهرمونات إلى وضعها الطبيعي، مما يؤدي إلى تساقط سريع للشعر.
4ـ مرض سعفة الرأس
قد تصاب فروة الرأس بعدد من الالتهابات، ومن ضمنها مرض سعفة الرأس، الذي يُسبب بقعًا متقشرة وخالية من الشعر في المناطق المصابة. ومع علاج الالتهابات، يمكن أن يعود الشعر للنمو من جديد.
5ـ متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
تُعد متلازمة تكيس المبايض من الأمراض الشائعة بين النساء، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات، وبالتالي قد تؤدي إلى تساقط الشعر بكميات كبيرة.
6ـ حبوب منع الحمل
قد تكون لحبوب منع الحمل آثار جانبية مؤثرة، ومنها تساقط الشعر، بسبب تأثيرها على الهرمونات التي تُضعف الإباضة وتجعل النساء أكثر عرضة لفقدان الشعر.
7ـ ارتفاع معدلات الكوليسترول
أثبتت دراسات أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يرتبط بشكل ملحوظ مع تساقط الشعر.
8ـ ارتفاع ضغط الدم
توجد علاقة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم وتزايد حالات تساقط الشعر.
9ـ التعرض للضغط النفسي والتوتر
يمكن أن يزيد الضغط النفسي والتوتر من فرص تساقط الشعر، مما يُشير إلى ترابط قوي بين الحالة النفسية وسقوط الشعر.
10- استعمال مستحضرات كيمائية مضرة
يستخدم الكثيرون مستحضرات تجميل تحتوي على مواد كيميائية، مثل صبغات الشعر ومواد التنعيم، التي قد تُسبب ضررًا كبيرًا للشعر وتساهم في تساقطه.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر
إليك مجموعة من النصائح القيمة للحفاظ على صحة الشعر وجعله أكثر حيوية وتألقًا:
1ـ تغذية الشعر باستخدام السيليكون
يفضل تجنب استخدام مكيفات الهواء للشعر الجاف أو الضعيف، وبدلاً من ذلك يُنصح بتغذية الشعر باستخدام رذاذ السيليكون قبل استعمال المكيف، فهو ينعم الشعر ويزيد من مرونته، ويحميه من تأثيرات المكيفات الضارة.
2ـ تناول الحبوب والمكسرات
تعتبر الأطعمة مثل الحبوب، المكسرات، الأوميجا 3، البروتينات، والأسماك مفيدة جدًا لصحة الشعر. يُشير نقص الفيتامينات والمعادن مثل الزنك إلى مشكلات في الشعر، لذا من الضروري الاعتناء بنظام غذائي متوازن.
3ـ استخدام الماء الدافئ للحفاظ على اللمعان
رغم أن الماء الساخن يُساعد في تنظيف فروة الرأس، إلا أن الماء الدافئ يُعتبر خيارًا أفضل للمحافظة على لمعان الشعر. يُفضل تدليك الفروة بلطف أثناء غسل الشعر لتحقيق أقصى الفائدة.
4ـ اختيار مستحضرات غنية بالبروتين
تحمي المنتجات التي تحتوي على البروتينات الشعر من التلف والتقصف الناتج عن صبغ الشعر أو التعرض لأشعة الشمس. يُنصح بقص الأطراف المتقصفة بانتظام.
5ـ تجنب استخدام الزيوت لعلاج قشرة الشعر
بما أن قشرة الشعر تُعتبر نتيجة للبشرة الدهنية، يُفضل استخدام شامبو مخصص لعلاج قشرة الرأس، وفي حال تفاقم المشكلة، يجب استشارة طبيب للحصول على العلاج المناسب.
6ـ ضبط درجة حرارة مجفف الشعر
يُفضل استخدام مجفف شعر بقوة أقل لتقليل الأضرار الناجمة عن الحرارة، رغم ذلك قد يستغرق تجفيف الشعر وقتًا أطول، إلا أنه يُعتبر أقل إضرارًا للشعر.