أسباب زيادة شرب الماء لدى الأطفال

بصفة عامة، يعتبر تناول كميات كبيرة من الماء أمرًا طبيعيًا للأطفال، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة في عدد مرات التبول لديهم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن الإفراط في شرب الماء وزيادة عملية الإخراج عند الرضع والأطفال والمراهقين قد تشير إلى وجود مشاكل صحية معينة، ومن أبرزها:

مرض السكري: نظرًا لعدم قدرة الرضع والأطفال الصغار على التعبير عن شعورهم بالعطش، من الضروري مراقبة العلامات والأعراض التي قد تظهر في حالات الإصابة بمرض السكري. يمكن للطبيب تشخيص المرض من خلال إجراء فحص بسيط بواسطة وخز الأصبع. ومن الأعراض التي قد تلاحظ على المصابين بالسكري:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- زيادة معدل التبول.
- تسرب البول من الحفاضات.
مرض السكري الكاذب: الأطفال والمراهقون الذين يعانون من هذا المرض قد تظهر عليهم عدة علامات، ومنها:
- شعور شديد بالعطش يستمر لعدة أيام.
- الشعور بالجفاف بغض النظر عن مقدار السوائل المستهلكة.
- الاستيقاظ المتكرر ليلاً للشرب.
- زيادة ملحوظة في الحاجة للتبول، حيث يكون البول رقيقًا وباهتًا. يجب التنويه إلى أن هذه الحالة ناتجة عن اضطراب هرموني يؤثر على الغدة النخامية.
الجفاف: العطش المستمر الذي لا يمكن تخفيفه قد يكون علامة على الجفاف، الذي يحدث عندما تنخفض كمية السوائل الضرورية للجسم. يجب التنبيه بأن الجفاف الشديد يمكن أن يكون مهددًا للحياة خاصة بالنسبة للرضع، وأسباب الجفاف قد تشمل:
- الإصابة بمرض.
- التعرق المفرط.
- زيادة عدد مرات التبول.
- التقيؤ.
- الإسهال.

قد يجد الأهل صعوبة في تحديد أسباب زيادة شرب الماء لدى أطفالهم، لذا يُنصح بمراجعة طبيب الأطفال في حال شعور الطفل بعطش متكرر وشديد.

الكميات الموصى بها من الماء للأطفال

يمكن للأطفال أن يحصلوا على المياه من المشروبات مثل ماء الشرب والحليب والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالماء. قد يحتاج الأطفال الذين يمارسون أنشطة بدنية مكثفة إلى كميات أكبر من الماء، خاصةً في الظروف الحارة. يقدم الجدول التالي الكميات اليومية الموصى بها من الماء حسب العمر والجنس من أجل الترطيب السليم:

الفئة العمرية	كمية الماء الكُلية الموصى بها	كمية الماء الموصى بها من المشروبات	كمية الماء الموصى بها من الأطعمة
الأطفال من 1 إلى 3 سنوات	5.5 أكواب	4 أكواب	1.5 كوب
الأطفال من 4 إلى 8 سنوات	7 أكواب	5 أكواب	2 كوب
الإناث من 9 إلى 13 سنة	9 أكواب	7 أكواب	2 كوب
الذكور من 9 إلى 13 سنة	10 أكواب	8 أكواب	2 كوب
الإناث من 14 إلى 18 سنة	10 أكواب	8 أكواب	2 كوب
الذكور من 14 إلى 18 سنة	14 كوباً	11 كوباً	3 أكواب

مخاطر الإفراط في شرب الماء لدى الأطفال

أظهرت دراسة نشرت في مجلة Nutrition Bulletin عام 2010 أن الكلى قادرة على التخلص من الكميات الزائدة من الماء. ولكن، الاستهلاك المفرط للسوائل قد يؤثر سلبًا على وظائف الكلى، وفي حالات نادرة يمكن أن يؤدي إلى نقص صوديوم الدم، مما قد يسبب مشاكل صحية مثل احتقان الرئة، الوذمة الدماغية، بالإضافة إلى الصداع، التعب، الارتباك، القيء، ويمكن أن تصل الحالة إلى نوبات وغيبوبة.

علاوة على ذلك، بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، يُعتبر الإفراط في شرب الماء خطرًا كبيرًا، خاصة في الأشهر التسعة الأولى من حياتهم، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم الطبيعية، مما قد يشكل خطرًا على حياة الطفل ويتسبب في نوبات الصرع أو الغيبوبة، وكذلك تلف في الدماغ.

فوائد الماء للأطفال

يعد الماء عنصرًا أساسيًا لجسم الإنسان للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتكوين السوائل الضرورية لأداء وظائفه اليومية. الأطفال الصغار والرضع هم من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف، لذا من المهم الحفاظ على رطوبة أجسامهم بشكل دائم. كما يعد الماء ضروريًا لتنظيم حركة الأمعاء.

الماء يلعب دورًا مهمًا للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية. على سبيل المثال، يحتوي الدم على نسبة عالية من الماء، الذي يحمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وفي حال غياب الأكسجين، قد تموت الخلايا وتتوقف وظائف الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يدخل الماء في تكوين السائل اللمفاوي، الذي يعد جزءًا من جهاز المناعة في الجسم ويساعد في مواجهة الأمراض.

لمزيد من المعلومات حول فوائد الماء، يمكنك قراءة مقال حول فوائد شرب الماء للجسم.

فيديو عن أسباب شرب الماء بكثرة

شرب الماء هو أمر صحي، ولكن إذا كنت بحاجة إلى شرب كميات كبيرة منه، فما الذي قد يكون السبب وراء ذلك؟