تعد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء متنوعة، وذلك نتيجة للاختلافات البيولوجية بين النساء والرجال. لذلك، من المهم فهم ما هو ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أسبابه وسبل الوقاية منه.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يتحرك بها الدم داخل الأوعية الدموية، ويُقاس باستخدام جهاز زئبقي. يتفاوت مستوى ضغط الدم بين الجنسين، حيث يكون المعدل الطبيعي للنساء 70\110، بينما للرجال 80\120.
للمزيد من المعلومات حول:
ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
تعتبر النساء من الفئات الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. لذا، يُنصح بإجراء الفحوصات مبكرًا، إذ يعتبر ارتفاع ضغط الدم أكثر خطورة لديهن مقارنة بالرجال نتيجة الفروق البيولوجية والهرمونية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
ارتفاع ضغط الدم يُعرف بأنه “المرض الصامت”، حيث قد لا تظهر أعراض واضحة في كثير من الحالات. ولكن يمكن اكتشافه صدفةً أو من خلال بعض الأعراض، مثل:
- الشعور بألم في الرأس والدوار.
- ألم في الأذن ووجود طنين بها.
- زيادة عدد ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس نتيجة نقص الأكسجين الذي يصل إلى أعضاء الجسم.
- انخفاض مستوى الرؤية.
- الشعور بالتعب والخمول.
- نزيف من الأنف.
- التهابات في المسالك البولية مع ظهور احمرار في البول.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- تناول الأطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من الملح، مثل المخللات وزيت الزيتون.
- الحمل، إذ قد يرتفع ضغط الدم لدى بعض النساء الحوامل بصورة سريعة، مما يعرف بارتفاع ضغط الدم الحملي.
- فترة انقطاع الدورة الشهرية، حيث تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالوحدة، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون في عزلة قد يكونون أكثر عرضة لتطور ارتفاع ضغط الدم.
- تناول بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية والمسكنات، التي قد تؤدي إلى زيادة مفاجئة في ضغط الدم.
- الإصابة بداء السكري، الذي تؤثر زيادته في مستوى السكر بالدم على الأوعية الدموية، مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم.
- الإرهاق الشديد، حيث يمكن أن يتسبب التعب الجسدي في ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين، بفعل وجود مادة النيكوتين التي تؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية وبالتالي زيادة ضغط الدم.
- العوامل الوراثية، حيث تاريخ العائلة بحالات ارتفاع ضغط الدم يزيد من احتمالية الإصابة في مراحل لاحقة من الحياة.
- استمرار الألم بعد الحوادث، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على ضغط الدم.
- الجفاف والذي يؤدي إلى قلة الماء في الخلايا، مما يؤثر على ضغط الدم.
- تناول حبوب منع الحمل، حيث يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستوى ضغط الدم،尤其 إذا كان لدى المرأة وزن زائد.
- زيادة الوزن والسمنة، التي ترتبط بشكل وثيق بالإصابة بمرض السكري وتساهم في ارتفاع ضغط الدم.
- تناول المكملات الغذائية العشبية التي يمكن أن تتداخل مع أدوية ضغط الدم.
- استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الكافينية، التي ترفع الأدرينالين وتزيد من ضغط الدم.
- حبس البول، الذي يسبب ارتفاعًا في الضغط الانقباضي والانبساطي.
المضاعفات المحتملة نتيجة ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- عدم قدرة القلب على ضخ الدم بسهولة، مما يؤدي للإصابة بأمراض قلبية.
- التأثير السلبي على صحة عضلة القلب وضعفها.
- زيادة فرصة حدوث جلطات نتيجة لتصلب الشرايين المسؤولة عن توزيع الدم.
- انسداد الشرايين مما يقلل من كمية الأكسجين الواصل للعضلات، مما قد يؤدي للذبحات الصدرية.
- تضيق الشرايين المؤدية للكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.
- ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي أيضًا للسكتات الدماغية نتيجة انسدادات وعواقب على شرايين المخ.
- تأثير الضغط المرتفع على العينين مما قد يؤدي لفقدان البصر.
توصيات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- المحافظة على وزن صحي والابتعاد عن السمنة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الأشخاص المدخنين.
- زيادة تناول الخضار والفواكه، والابتعاد عن الألبان الدسمة.
- تقليل كمية الملح في الطعام لتفادي ارتفاع ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة بانتظام كجزء من نمط الحياة اليومي.
علاج ارتفاع ضغط الدم لدى النساء
ارتفاع ضغط الدم هو حالة لا تحتمل العلاج النهائي، بل تتطلب تناول الأدوية بصورة دائمة. يُنصح بزيارة الطبيب لتحديد الجرعات الأمثل للحد من الارتفاع.
للمزيد من التفاصيل، يمكنك الاطلاع على: