تعد معاناة الحوامل من ألم مشط القدم من الأعلى من القضايا الصحية الشائعة خلال فترة الحمل. حيث تتعرض المرأة الحامل لتغيرات جسدية وصحية متعددة، مما قد ينتج عنه شعور بعدم الراحة والألم في هذه المنطقة.
عند مواجهة مثل هذه الأعراض، تلجأ العديد من النساء الحوامل إلى استشارة طبيب متخصص، أو البحث عن معلومات عبر الإنترنت للتعرف على طرق العلاج المتاحة.
من المهم أن نذكر أن حدوث هذه الأعراض يعتبر طبيعياً في معظم الحالات، إلا أن بعض العلامات قد تشير إلى وجود أمراض أكثر خطورة تتطلب الرعاية الطبية الفورية.
سنتناول في هذا المقال أسباب الألم في مشط القدم من الأعلى عند الحوامل، بالإضافة إلى أعراضه ووسائل علاجه بشكل مفصل.
أسباب ألم مشط القدم من الأعلى للحامل
- معاناة الحامل من مرض النقرس، والذي قد يؤدي إلى شعور بالألم في منطقة مشط القدم.
- وجود التهابات في مفاصل القدم، مثل التهاب المفصل الروماتويدي.
- خلال الحمل، يزداد إنتاج الدم والسوائل في جسم المرأة بنسبة تصل إلى 50%، وذلك لتلبية احتياجات الجنين، وهذا يمكن أن يؤثر على وزن الحامل ويؤدي إلى ألم في مشط القدم.
- تسبب زيادة حجم الرحم في الضغط على الأوردة، مما يتسبب بتسرب السوائل من الشعيرات الدموية وتراكمها في الأنسجة، مما يؤدي إلى تورم القدمين والشعور بالألم.
- يمكن أن يكون تورم القدم ناتجًا عن الإصابة بتسمم الحمل، وهو حالة تستدعي زيارة الطبيب على الفور.
- قد يكون الألم ناتجًا عن الاستخدام غير السليم للأدوية.
- احتمالية الإصابة بالتهاب في غشاء القدم، مما يستدعي استشارة طبية.
تتابع أسباب ألم مشط القدم من الأعلى للحامل
- ضعف الأوتار التي تدعم القدم.
- وجود التهاب في مفاصل القدم.
- الإصابة بمرض الروماتويد.
- زيادة الوزن قد تؤدي إلى شعور بالألم في مشط القدم.
- ممارسة أنشطة أو تدريبات قاسية دون أخذ قسط من الراحة.
- تؤكد الدراسات أن شكل القدم يمكن أن يؤثر على الإصابة بالألم، حيث قد يؤدي الوضع غير الطبيعي للعظام والعضلات إلى ضغط غير متوازن.
ما هي أعراض آلام مشط القدم؟
- الشعور بالألم أثناء المشي، خاصة خارج المنزل.
- وجود تورم واحمرار في القدم.
- الشعور بالحكة في أعلى القدم.
- إذا ارتدت الحامل حذاءً ضيقًا، قد تشعر بتورم وعدم راحة وكأن هناك أشياء داخل الحذاء.
- الشعور بتنميل بين أصابع القدم.
- الإحساس بوخز في أصابع القدم.
نصائح لعلاج ألم مشط القدم
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل، بما في ذلك العصائر الصحية.
- تجنب استهلاك الملح بكثرة أثناء الطهي.
- استخدام الثلج لتخفيف الألم، عن طريق وضع مكعب ثلج في قطعة قماش وتمريره على القدم.
- نقع القدمين في ماء دافئ يوميًا لمدة عشر دقائق.
- تقليل تناول الأغذية غير الصحية تفاديًا لزيادة الوزن.
- وفير فترات راحة كافية، حيث يعد الحمل مرهقًا للجسم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- رفع القدمين لأعلى قبل النوم لمدة عشر دقائق للمساعدة في تقليل الألم.
- الحرص على تجفيف القدم بعد غسلها وترطيبها بشكل منتظم.
- اختيار أحذية مريحة وغير ضيقة.
- تطبيق العلاج الطبيعي كوسيلة فعالة لتخفيف الألم.
- اللجوء للعلاج بالأدوية في حال الإصابة بأمراض مثل النقرس أو الروماتيد.
- تجنب السير دون حذاء مريح حتى داخل المنزل.
- النهوض من المكتب والمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة لتجنب تجلط الدم.
نصائح إضافية لعلاج ألم مشط القدم
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- الحرص على تجنب إجهاد القدمين.
- تجربة منتجات جديدة للحفاظ على صحة القدمين.
- تغيير نمط الحياة بما يتناسب مع فترة الحمل.
- استشارة طبيب حول استخدام أدوية كيميائية مثل إيبوبروفين والنابروكسين.
- تدليك القدمين بزيت الخردل كخيار طبيعي.
- تدليك قدميك بمزيج من الزيوت قبل النوم لتخفيف التوتر.
- إذا لم تفدك هذه النصائح، عليك بزيارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
تابع المعرفة هنا:
بعض الأمراض التي تصيب أقدام السيدات خلال الحمل
هناك عدة حالات صحية قد تصيب المرأة الحامل، من بينها:
الأقواس المنهارة
يزيد هرمون الاسترخاء الذي يفرزه الجسم أثناء الحمل من مرونة المفاصل مما يؤثر سلبًا على شكل القدمين.
التورم
تعاني معظم الحوامل من تورم في القدمين، ويتفاقم الوضع في حال العمل لفترات طويلة.
للحد من التورم، ينبغي رفع القدمين وتجنب الجهد الزائد.
ألم القدمين
احتمالية الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية، مما يؤدي إلى آلام شديدة يتطلب تقليل الضغط عن طريق الراحة واستخدام أحذية مريحة.
تشقق الكعوب وجفافها
التغيرات الهرمونية تؤدي إلى جفاف القدمين، مما يتطلب الاعتناء بها من خلال ترطيبها وغذاء صحي.