ما هو الصداع؟
- الصداع هو ألم يتراوح بين الخفيف والشديد، ويظهر في منطقة الرأس نتيجة التهاب الأنسجة الرقيقة المحيطة بالجمجمة والتي تغلف الأعصاب والعضلات.
- يمكن أن ينتج الصداع أيضًا عن التهاب أنسجة الحبل الشوكي أو انتفاخ الدماغ أو الأعصاب أو الشرايين.
نقدم لكم المعلومات التالية للمزيد من الفهم:
أسباب وجع الرأس حسب المنطقة
كامل الرأس
إذا كان الألم يشمل الرأس بأكمله، يمكن أن تتضمن الأسباب ما يلي:
- انسحاب مادة الكافيين من الجسم أو تقليل الكمية المعتادة اليومية.
- القيام بمجهود جسدي كبير.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
- الجوع الشديد.
- التعرض لإصابة قوية في الرأس.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإفراط في استهلاك الكحول.
- الجهد الزائد على العينين.
- الإفراط في تناول مسكنات الألم الخاصة بالصداع.
مقدمة الرأس
عندما يكون الصداع متركزًا في مقدمة الرأس، فإنه يحتمل أن يكون ناتجًا عن الأسباب التالية:
- صداع التوتر، الذي عادة ما يؤثر على المنطقة خلف العينين والصدغ، وقد يمتد إلى جانبي الرأس والكتفين والرقبة.
- إجهاد العين الناجم عن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحواسب.
- الجلوس في وضعية غير صحيحة لفترات طويلة.
- صداع الجيوب الأنفية الناجم عن التهاب الجيوب، والذي يصاحبه ألم في العينين والخدين والجبهة.
أسباب وجع الرأس من الخلف
يمكن أن تختلف أسباب وجع الرأس بناءً على موقعه. ومن الأسباب المحتملة لوجع الرأس من الخلف:
- صداع الضغط المنخفض، الذي يحدث بسبب انخفاض ضغط الجسم.
- قد يصاحبه ألم في الأذن، تصلب الرقبة، ازدواج الرؤية والشعور بالدوار.
- الألم العصبي القذالي، الذي يتسبب فيه تورم عضلات وأعصاب الرقبة، ويؤدي إلى صداع يمتد من الخلف إلى جوانب الرأس.
أنواع الصداع من جانب واحد
يمكن أن يظهر الصداع في جانب واحد من الرأس بناءً على نوعه، وذلك على النحو التالي:
الصداع العنقودي
- يتميز هذا النوع بألم شديد حول العينين، مصحوبًا باحمرار في العيون وتعرق كبير واحتقان في الأنف.
الصداع النصفي
- قد يظهر هذا النوع من الصداع في جانب واحد فقط من الرأس.
صداع التهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة
- يحدث عندما تلتهب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى صداع حاد في أحد جوانب الرأس.
- قد يحدث في أي منطقة من الرأس.
الصداع النصفي المستمر
- يتميز باستمرار الصداع لمدة ثلاثة أشهر، ويظهر في جانب واحد من الرأس مصحوبًا بسيلان أو انسداد الأنف.
الصداع العصبي
- هذا النوع غالبًا ما يقتصر على جانب واحد من الرأس وقد يمتد إلى الرقبة أو الذراع في نفس الجانب.
تفضلوا بزيارة:
أسباب وجع الرأس من الجانبين
من الأسباب الشائعة لوجع الرأس من الجانبين:
- التعرض للضغوط النفسية.
- تناول أطعمة معينة قد تؤدي إلى تحفيز الصداع مثل الجبن والشوكولاتة.
- قلة النوم.
- التعرض لضوضاء عالية.
- استنشاق روائح قوية.
أسباب الصداع المستمر
يمكن أن يستمر الصداع لفترات طويلة بسبب عدة أسباب، من بينها:
- فقر الدم أو نقص بعض العناصر الغذائية.
- الاكتئاب والسلوك النفسي السيء.
- الإجهاد الزائد وعدم الحصول على قسط كاف من النوم.
- تسوس الأسنان.
- التوقف المفاجئ عن تناول القهوة بعد الاعتياد على كميتها اليومية.
- التوقف عن التدخين.
علاج الصداع
هناك العديد من الطرق الفعالة لعلاج الصداع، ومنها:
- في حال كان الصداع ناتجًا عن الإجهاد، ينصح بتناول مضادات الاكتئاب.
- تستخدم مسكنات الألم المتاحة في الصيدليات.
- يمكن استخدام الأدوية الستيرويدية ولكن يجب أن تكون تحت إشراف طبي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- شرب كميات كافية من السوائل، خاصةً عند وجود جفاف.
علاج الصداع في المنزل
تشمل بعض الأساليب المنزلية الفعالة لعلاج الصداع:
- تدليك الرقبة والجزء الخلفي من الرأس لتحفيز الدورة الدموية.
- تجنب مضغ العلكة ما أمكن، حيث يمكن أن تزيد من الصداع.
- استخدام الكمادات الدافئة والنوم على وسادة مريحة.
- تقليل الإضاءة وتهدئة الأصوات المزعجة.
- تخفيف الضغط على الرأس للتخلص من الألم.
- شرب مشروبات تحتوي على الكافيين لمساعدة في تخفيف الصداع.
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل.
- تناول الطعام إذا كان الصداع ناتجًا عن الجوع.
- إذا كان الصداع ناجمًا عن نقص عناصر غذائية معينة، يجب تعويضها.
عوامل الإصابة بالصداع
تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بالصداع:
- فترة المراهقة وما ينتج عنها من تغييرات هرمونية، إلى جانب الفترة التي تتراوح بين العشرينات والثلاثينات، وهي مرحلة مهيأة للإصابة بالصداع.
- التاريخ العائلي والعوامل الوراثية.
- التغيرات الهرمونية الشهرية للنساء، بالإضافة إلى التغيرات خلال الحمل ومرحلة انقطاع الطمث.
- تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع مقارنةً بالرجال.
أعراض الصداع التي تستدعي زيارة الطبيب
في معظم الأحيان، قد يتلاشى الصداع من تلقاء نفسه أو من خلال مسكنات الألم، ولكن هناك حالات تتطلب استشارة طبية مثل:
- إذا كان الألم شديد الحدة.
- إذا صاحب الصداع إصابة قوية في الرأس.
- إذا كان الصداع مقاومًا لمجموعة المسكنات العادية.
- إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الدوار، الارتباك، ارتفاع الحرارة، القيء والغثيان.