أسباب ظهور القشرة وفقدان الشعر

أسباب ظهور القشرة

فيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور القشرة:

عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ، مما يتسبب في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة والحكة.
الإجهاد النفسي أو الجسدي.
الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر، مثل الجل وغيرها، مما يؤدي إلى تراكم القشرة على فروة الرأس.
اتباع نظام غذائي غير متوازن، يعتمد على السكريات والأطعمة المصنعة والدهنية، حيث تؤدي هذه الأنواع من الطعام إلى تفاقم مشكلة القشرة.
جفاف البشرة، حيث يمكن أن يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة من القشرة بسهولة أكبر، خصوصاً في فصل الشتاء بسبب البرودة والجفاف.
زيادة إفراز الزيوت في البشرة، حيث يعاني أصحاب البشرة الدهنية غالبًا من القشرة نتيجة لإفراز زيوت أكثر.

عادةً ما يكون تساقط الشعر مرتبطاً بإحدى العوامل التالية:

(الوراثة): وهو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، ويُعرف الصلع الوراثي، سواء بالنسبة للذكور أو الإناث، حيث يظهر بشكل تدريجي مع تقدم العمر.
التغيرات الهرمونية والمشاكل الصحية، مثل التغيرات التي تحدث أثناء الحمل، أو عند الوصول لسن اليأس، أو اضطرابات الغدة الدرقية، كما تشمل المشاكل الصحية الإصابة بالثعلبة أو التهاب فروة الرأس مثل القوباء.
تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية، حيث يمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى آثار جانبية لبعض الأدوية المستخدمة في معالجة السرطان أو التهاب المفاصل أو الاكتئاب أو مشاكل القلب أو النقرس أو ارتفاع ضغط الدم.
الخضوع للعلاج الإشعاعي.
التعرض لصدمة نفسية أو جسدية قوية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر المؤقت.
بعض تسريحات الشعر والمعالجات الكيميائية، حيث قد تؤدي هذه العوامل إلى تساقط الشعر.

إليكم أهم النصائح للحفاظ على شعر صحي:

استخدام شامبو عالي الجودة خالٍ من الكبريتات والبارابين.
تجنب المنتجات الغنية بالبروتين.
غسل الشعر بخل التفاح مرة واحدة في الشهر.
استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر.
ترطيب الشعر باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أو زيت اللافندر.
تسريح الشعر بمشط واسع الأسنان.
ترك الشعر ليجف طبيعياً بعد غسله.
تجنب الإفراط في استخدام صبغات الشعر، وأخذ فترات راحة بين التطبيقات.
قص أطراف الشعر بانتظام كل 6 إلى 8 أسابيع.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات المتعددة.
شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم والشعر.