تورم الساقين
يعتبر تورم الساقين من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر بشدة على جودة حياة الشخص، خصوصاً إذا كان عمله يتطلب الوقوف أو الحركة. يحدث تورم الساقين نتيجة لتجمع السوائل في الأنسجة، وقد ينجم عن حالات مرضية مثل تصلب الجلد، وقد يرافقه مضاعفات خطيرة مثل تجلط الأوردة.
أسباب تورم الساقين
تتنوع الأسباب الكامنة وراء تورم الساقين، ومن أبرزها:
- إصابات أو رضوض في الساقين.
- وجود حساسية في منطقة القدمين.
- الالتهابات، مثل التهاب المفاصل أو التهاب الجلد.
- الإصابة بدوالي الساقين.
- عيوب خلقية في الأوعية الدموية.
- زيادة كميات السوائل في الجهاز الليمفي.
- الفشل الكلوي أو فشل القلب الاحتقاني.
- فقر الدم.
- تراكم السوائل في الجسم.
- اختلال مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
- تأثيرات جانبية لبعض الأمراض أو تناول أدوية معينة.
- مشكلات وراثية تسبب تراكم السوائل في الساقين (الوذمة الطرفية).
- تسمم الحمل لدى النساء الحوامل.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون راحة.
- كسور في الساقين أو الكاحل.
- حدوث تجلطات دموية في الساقين.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- تلوث الجروح في الساق.
- اختلال وظيفة الأوردة في الساقين، مما يؤدي إلى تجمع الدم.
- مشكلات في الكبد تؤثر على وظيفته الطبيعية.
- وجود أورام في منطقة الحوض.
يمكن التعرف على الأسباب من خلال بعض المؤشرات، ففي حالة إصابة ساق واحدة دون الأخرى، يكون السبب غالباً محلياً، بينما إذا كانت الساقان معاً متأثرتين، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية عامة. وفي حال ملاحظة ضيق في التنفس أو الصدر، يجب التفكير في مشاكل القلب. كما أن الشعور بألم مفاجئ، مع برودة الساق وتغير لونها، قد يدل على تعرض الشخص لجلطة دموية.
علاج تورم الساقين
يُنصح المصاب بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد العوامل المسببة لتورم الساقين. وبناءً على النتائج، يمكن تقديم العلاجات الدوائية والنصائح الوقائية التالية:
- الحفاظ على وزن صحي وتناول طعام متوازن.
- تقليل تناول الأملاح.
- تغيير الوضعية بشكل دوري.
- رفع الساقين لفترات مناسبة لمساعدة الدم في العودة إلى القلب.
- استخدام الجوارب الطبية والجوارب الضاغطة.
- ممارسة رياضة السباحة.
- تجنب الأدوية التي يمكن أن تسبب تورم الساقين، مثل أدوية الضغط.
- زيادة استهلاك الخضروات والفواكه.
توجد أعراض خطيرة مرتبطة بتورم الساقين تستدعي العناية الطبية الفورية، مثل: الألم الشديد في الساقين، ضيق في الصدر، فقدان التوازن، والتهاب الساقين مع زيادة درجة حرارتهما.