تُعتبر الحبوب من المشكلات التي يواجهها الكثيرون بشكل متكرر، وخصوصًا لدى النساء، حيث تتأثر بالعديد من العوامل بما في ذلك التوتر. في هذا المقال، سنتناول أسباب ظهور الحبوب في الوجه وأساليب علاجها.
حبوب الوجه
- تحتوي بشرة كل شخص على مجموعة من الثقوب الصغيرة المعروفة بالمسامات.
- تظهر الحبوب نتيجة التعرض لبكتيريا وفطريات ومواد فيروسية تؤثر على وجه الإنسان.
- كما تسهم الملوثات البيئية أيضًا في ظهور هذه الحبوب.
- تتكون الحبوب على السطح الخارجي للجلد وقد تمتد إلى الداخل، مما يؤدي إلى ظهور حبوب في البشرة.
- في بعض الحالات، قد تكون هذه الحبوب مصحوبة بألم بسبب التعرض لملوثات البيئة.
- في بعض الأحيان، قد يكون الألم خفيفاً، وهو أمر يمكن السيطرة عليه بسهولة.
أسباب ظهور الحبوب في الوجه وكيفية علاجها
تتعدد أسباب ظهور حبوب الوجه، وأحد أبرزها هو العوامل النفسية التي تلعب دورًا مهمًا في ظهورها وكذلك اختفائها. كما أن العمر يؤثر بشكل كبير على ظهور الحبوب وأسبابها. هنالك أيضًا العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في هذه المشكلة.
1- التغيرات الهرمونية
- تحدث تغيرات في نشاط الهرمونات خلال مراحل عمرية معينة، خاصة ما بين العشرين والثلاثين.
- تكون الحبوب أكثر وضوحًا عند النساء والفتيات نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين، مما يؤثر سلبًا على تجديد الخلايا.
- تشعر البشرة بالجفاف ويفتقر للمرونة، ويزداد ظهور الحبوب في مرحلة الأربعينيات نتيجة لانقطاع الطمث.
- كذلك، تواجه الرجال أيضًا ارتفاعًا في ظهور الحبوب نتيجة تغييرات في العمر.
2- الإفراط في تناول السكريات
- مع تقدم العمر، يميل الكثيرون لتناول السكريات بشكل مفرط، مما يسبب مشاكل صحية متعددة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الضغط والقلب والسكر.
- يساهم تناول السكريات في عرقلة عمل الكولاجين بشكل طبيعي، مما يؤدي بدوره إلى زيادة ظهور حبوب الوجه.
3- الدهون المفرطة
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون بشكل مفرط يساهم في ظهور حبوب البشرة.
- تساعد الأطعمة الدسمة التي تحتوي على دهون غير صحية في زيادة حبوب الوجه.
4- تأثير مستحضرات التجميل
- تستخدم العديد من النساء مستحضرات التجميل بكثافة، حيث تحتوي هذه المنتجات غالبًا على مواد كيميائية ضارة.
- ومع تقدم العمر، يصبح من الصعب على البشرة تحمل أضرار هذه المركبات، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل جلدية متعددة، من بينها الحبوب.
- استخدام مستحضرات التجميل بشكل زائد قد يساهم أيضًا في ظهور سرطان الجلد.
- يتسبب تأثير الروتين التجميلي في تآكل الطبقة الواقية من البشرة، مما يسهل من ظهور الحبوب.
5- نقص شرب الماء
- قلة تناول الماء تؤدي إلى جفاف البشرة، مما يساهم في ظهور الحبوب ومشاكل الجلد.
- المرحلة العمرية بين خمسة وعشرين وثلاثين قد تشهد زيادات في جفاف البشرة.
- نتيجة لذلك، قد تزداد حالات ظهور الالتهابات والحبوب.
6- مشاكل الغدة الدرقية
- تُعتبر اضطرابات الغدة الدرقية من الأسباب الشائعة لمشاكل البشرة، خاصة في مرحلة الثلاثينيات.
- التغيرات في وظائف الغدة الدرقية قد تؤدي إلى مشاكل مثل جفاف البشرة.
- تؤثر هذه المشكلات أيضًا على صحة الشعر والأظافر.
7- قلة النوم
- يمكن أن تؤدي اضطرابات مثل القلق والتوتر إلى انخفاض مستويات النوم.
- هذا يقلل من إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى إرهاق البشرة وظهور الحبوب.
- الكولاجين ضروري لنضارة البشرة، لذا فإن قلته تؤثر سلبًا على صحة البشرة.
8- الاستحمام بالماء الساخن
- يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن لراحة الجسم، ولكن هذه العادة قد تكون ضارة للبشرة.
- الماء الساخن يمسح الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وظهور عيوب فيها.
9- التدخين
- لا يقتصر تأثير التدخين على الرئتين فحسب، بل أيضًا يساهم في مشاكل متعددة تتعلق بالصحة العامة وبشرة الوجه.
- التبغ يحتوي على مواد كيميائية تدمر الكولاجين، مما يساهم في تدهور صحة البشرة.
- كذلك، يسد التدخين المسام المسؤولة عن تنفس البشرة.
10- الأنظمة الغذائية القاسية
- تلعب الأنظمة الغذائية دورًا مهمًا في صحة البشرة، حيث تسهم التغذية السليمة في نضارة البشرة.
- النظم الغذائية القاسية تحرم الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، مما يؤدي لمشاكل في البشرة مثل ظهور الحبوب.
أسباب أخرى لظهور الحبوب على الوجه والبشرة
- زيادة إنتاج الزيوت من البشرة.
- تأثير الجلد الميت وزيوت البشرة على الوجه.
- انسداد بصيلات الشعر مما يؤدي لزيادة الحبوب.
- تعرض البشرة للبكتيريا والفيروسات.
- انتشار الأتربة والملوثات من المسام الواسعة.
- يفرض هرمون الأندروجين ضغطًا إضافيًا على البشرة.
- تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون.
- قد ينتج عن الزيوت المتراكمة أثناء الطهي تهيج البشرة.
- الإجهاد والضغط النفسي.
- العمر والدور الوراثي لهما تأثير كبير على ظهور الحبوب.
الأعمار المعرضة لظهور الحبوب
- تظهر الحبوب بشكل شائع خلال مرحلة المراهقة.
- كما يمكن أن يعاني الأشخاص في الثلاثينات والأربعينات من ظهور الحبوب.
سبل الوقاية من حبوب الوجه والبشرة
1- الوقاية الغذائية
- تناول الخضار والفواكه.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تقليل استهلاك السكريات والوجبات الدهنية.
2- تجنب العادات السيئة
تأثير العادات على مستويات الكولاجين يمكن أن يتضمن:
- اتّباع حمية غذائية قاسية.
- التدخين.
- التوتر وقلة النوم.
- عدم تناول كميات كافية من الماء.
- تقليل استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية واستبدالها بالعلاجات الطبيعية للحفاظ على البشرة.
- استخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام بدلاً من الساخن.
- استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
- تطبيق مقشرات وتونس مناسبة للبشرة.
- الاستفادة من كريمات مرطبة ومضادة للفطريات.
- تناول مضادات حيوية للمساعدة على تقليل ظهور الحبوب.
3- تجنب بعض العوامل
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- تجنب الزيوت المهيجة والوجبات الحارة.
- للحفاظ على صحة البشرة، يجب التقليل من المأكولات المالحة.
- استشارة أطباء الجلدية عند مواجهة مشاكل محددة في البشرة.
- تجنب مشاركة الأدوات الشخصية للحفاظ على نظافة البشرة.
- توفير بيئة صحية للنفس لتمكين الجسم من التعافي.
- الابتعاد عن التدخين وأثره السلبي على البشرة.
- اتباع نصائح الأطباء للحفاظ على صحة البشرة.