أسباب رائحة القدمين الكريهة
دور البكتيريا
تُعتبر البكتيريا واحدة من العوامل الأساسية المسؤولة عن انبعاث رائحة كريهة من القدمين، حيث يُعاني حوالي 10-15% من الأفراد من هذه المشكلة. يعود ذلك إلى وجود بكتيريا المكَيَّرة (micrococcus sedentarius) في الأحذية الرياضية، التي تتغذّى على خلايا الجلد الميتة وتتكيف مع البيئة الرطبة الناتجة عن تعرّق القدمين.
إهمال النظافة الشخصية
قد يسهم إهمال العناية بالنظافة الشخصية في تفاقم مشكلة رائحة القدمين. فعندما يندر غسل القدمين أو تُركّ الأفراد الجوارب لفترة طويلة دون تغيير، تنمو البكتيريا على سطح القدمين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الرائحة الكريهة.
التعرق المفرط
تحوي كل قدم نحو 250,000 غدة عرقية، وتنتج هذه الغدد حوالي 500 ملليلتر من العرق يومياً. يسهم التعرق المكثف جنباً إلى جنب مع نمو البكتيريا في ظهور رائحة القدمين الكريهة. يُشار إلى أن البكتيريا التي تعيش على باطن القدمين تقوم بإنتاج غازات قوية تشبه تلك الناتجة عن البكتيريا المستخدمة في صناعة الجبن.
الالتهابات الفطرية
تُعتبر الفطريات من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انبعاث رائحة كريهة تُعرف بسعفة القدم (Athlete’s foot). بالإضافة إلى رائحة القدمين، قد تُسبب الفطريات تقشّر الجلد بين الأصابع. تنتشر هذه العدوى في البيئات الرطبة مثل غرف تبديل الملابس، حيث تتكاثر الفطريات وتتلامس مع البشرة، مما يؤدي إلى ظهور بثور وعدوى فطرية.
طرق علاج رائحة القدمين الكريهة
استعمال مضادات التعرق
يمكن التعامل مع رائحة القدمين الكريهة عن طريق استخدام مزيل العرق، حيث يُمكن تطبيق مضادات التعرق على القدمين لتقليل نسبة التعرق. يمكن أيضاً استشارة طبيب للحصول على وصفة خاصة بمضادات التعرق الفعّالة والمناسبة للقدمين.
الخل كعلاج طبيعي
يمكن التخلص من رائحة القدمين الكريهة بطرق طبيعية، مثل استخدام الخل، عبر اتباع الخطوات التالية:
- خلط جزأين من الماء الدافئ مع جزء من الخل، سواء كان خل التفاح أو الخل الأبيض.
- نقع القدمين في هذا المزيج لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
ملاحظة: يُنصح بتجنب هذه الطريقة في حال وجود جروح أو تقرحات على القدمين، حيث أن الخل قد يُسبب تهيّج البشرة المتهيجة.
استخدام الملح
يمكن الاعتماد على الملح للتقليل من رائحة القدمين الكريهة من خلال التالي:
- إذابة نصف كوب من الملح الإنجليزي (Epsom salts) في وعاء كبير من الماء الدافئ.
- نقع القدمين في الماء لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة، ثم تجفيفهما بطريقة جيدة.