أسباب ظهور مسمار القدم
يعتبر مسمار القدم (بالإنجليزية: Callus) الذي يعرف أيضاً بمسمار اللحم، الجسأة، المسمار، أو الثفن، حالة غير معدية ولا ترتبط بفيروس معين. إنما ينتج عن تعرض منطقة معينة من الجلد لضغط أو احتكاك متكرر. يؤدي هذا الضغط إلى موت الخلايا الجلدية وتكوين سطح صلب يحمي الجلد. قد ينجم الضغط المتكرر عن عدة عوامل، منها ممارسة الرياضة كما يحدث لدى العدائين، أو نتيجة تشوهات في المشي، أو حالات مرتبطة بهيكلية العظام مثل القدم المسطحة أو النتوءات العظمية التي تنشأ على طول المفاصل. غالباً ما تتشكل مسامير القدم على الأصابع المطرقية أو المخلبية أو حتى على الأورام الملتهبة الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis). من المثير للاهتمام أن مسامير القدم الرخوة تتشكل بنفس الطريقة، لكن تحتفظ بالنعومة في المناطق التي تحتبس فيها الرطوبة، مثل المساحات بين أصابع القدم. هناك عدة أسباب لظهور مسمار القدم، منها:
- عدم اختيار الأحذية المناسبة، حيث إن ارتداء الأحذية الضيقة أو تلك التي تسبب احتكاكاً يؤذي الجلد يساهم في زيادة الضغط. تُعتبر هذه المشكلة من أكثر الأسباب شيوعاً لظهور مسامير القدم في مقدمة القدم، كما أن النساء اللواتي يرتدين الأحذية ذات الكعب العالي يعانين غالبا من ظهور المسامير في هذه المنطقة بسبب الضغط المتزايد.
- المشي أو الوقوف أو الجري لمدد طويلة.
- استخدام الجوارب أو بطانات الأحذية التي تنزلق وتتجمع تحت القدمين.
- المشي بوضعيات غير صحيحة، مثل الضغط الزائد على السطح الداخلي أو الخارجي للقدم.
- ارتداء الأحذية أو الصنادل دون استخدام جوارب، مما يؤدي إلى زيادة الاحتكاك. كما أن استخدام جوارب غير ملائمة قد يسبب أيضاً نفس المشكلة.
عوامل خطر ظهور مسمار القدم
تظهر بعض العوامل التي تزيد من خطر تكوّن مسامير القدم، وتشمل ما يلي:
- ظهور النتوءات الملتهبة (الوكعة بالإنجليزية: Bunion) التي تمثل بروزًا عظميًا غير طبيعي في قاعدة إصبع القدم الكبير.
- الإصابة بإصبع القدم المطرقي (بالإنجليزية: Hammer toe) الذي يتسبب في ثني الأصابع كالمخالب.
- الحالات الأخرى من تشوهات القدم حيث يمكن للنتوءات العظمية أن تؤدي إلى احتكاك مستمر داخل الحذاء.
- التدخين.
- الحالات الصحية التي تسبب تغيير الانحناءات الطبيعية للعظام في القدمين، مثل التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis).
- التقدم في العمر؛ حيث يؤدي فقدان وسادة الدهون الطبيعية التي تحمي القدمين مع تقدم العمر إلى زيادة خطر الإصابة.
- جفاف الجلد.
الوقاية من مسمار القدم
هناك عدة طرق قد تساعد في الوقاية من ظهور مسمار القدم، منها:
- اختيار الأحذية المناسبة التي توفر مساحة كافية للأصابع. إذا كان الشخص يجد صعوبة في تحريك أصابع قدميه داخل الحذاء، فإن الحذاء ضيق للغاية. يمكن طلب توسيع الحذاء من متجر الأحذية إذا كانت هناك شعور بالضغط أو الاحتكاك.
- استخدام أغطية حماية، مثل الوسائد غير الطبية أو الضمادات لتغطية المناطق المعرضة للاحتكاك في القدم، أو استخدام فواصل بين أصابع القدم مثل صوف الحيوانات.
- تجفيف القدمين جيدًا بعد غسلهما وتطبيق كريم مرطب خاص بالقدم وليس الكريمات المعتادة.
- استخدام حجر الخُفاف (بالإنجليزية: Pumice) بانتظام لتقشير الطبقة الصلبة من الجلد بلطف، مع التأكد من جفاف الحجر تماماً بين الاستخدامات لمنع نمو البكتيريا.
- استشارة أخصائي أقدام (بالإنجليزية: Podiatrist) أو الطبيب العام في حالة الشعور بألم في القدمين، حيث يمكنهم الكشف عن الأسباب المحتملة وراء هذا الألم.
فيديو علاج مسمار القدم
مهما كان سبب الإصابة بمسمار القدم، فإن النتيجة واحدة؛ وهي الألم الذي يجب التخلص منه. فما هي الطرق الفعّالة لعلاج مسمار القدم؟