فقدان الشهية الغذائي
يُعتبر فقدان الشهية شعورًا بالشبع رغم عدم تناول الطعام، أو عدم الرغبة في الأكل عند رؤيته، بالإضافة إلى غياب الشعور بالحاجة إلى تناول الطعام. قد تحدث هذه الحالة بشكل مفاجئ وتستمر لفترة قصيرة، ولكن إذا تكررت واستمرت لفترات طويلة، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب.
الأسباب المحتملة لفقدان الشهية المفاجئ
يحتاج جسم الإنسان إلى التغذية السليمة لضمان النمو الجيد ومقاومة الأمراض المختلفة. وفيما يلي بعض الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية بشكل مفاجئ:
- العوامل النفسية: مثل القلق والتوتر والاكتئاب، والتي قد تؤدي إلى عدم الرغبة في تناول الطعام، وقد تتطور مع مرور الوقت إلى فقدان دائم للشهية.
- أنظمة الريجيم القاسية التي تتبعها العديد من النساء بهدف الحصول على وزن مثالي، مما قد يؤدي لفقدان الشهية لفترات طويلة ويسبب الإصابة بفقر الدم.
- اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء.
- مشاكل في الغدة الدرقية، سواء كانت زيادة أو نقص في نشاطها.
- الحمل: حيث تصاب العديد من النساء بفقدان الشهية في بداية الحمل، ثم تعود شهية الطعام بشكل تدريجي.
- مشاكل صحية تتعلق بالجهاز الهضمي.
- أمراض مرتبطة بالكبد أو الكلى.
- ضغوط الدراسة، والتي قد تؤثر على الطلاب أثناء فترة الامتحانات.
- الاستهلاك المفرط للقهوة.
- التدخين.
أعراض فقدان الشهية
- فقدان الوزن الملحوظ.
- الشعور المستمر بالإرهاق والتعب رغم قلة المجهود البدني.
- ضعف الشعر وكثرة تساقطه.
- الأرق وصعوبة النوم.
- جفاف الجلد.
- احتمالية تغير لون أصابع اليد إلى الأزرق.
طرق علاج فقدان الشهية
- إذا كانت الأسباب نفسية، يجب على الطبيب المعالج معالجة المشاكل النفسية التي تؤدي إلى فقدان الشهية.
- تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر تُتناول على مدار اليوم، مما يساعد الجسم على التكيف مع الشعور بالجوع.
- تناول بعض الأعشاب التي تُساعد في فتح الشهية، مثل الزعتر المغلي، والبابونج، واليانسون، والكمون.
- التقليل من تناول المنبهات والمشروبات الغازية.
- إضافة التوابل إلى الوجبات، حيث تساعد في تحسين الشهية.
- تناول الفواكه، وخاصة التفاح، الذي يمتاز بقدرته على تنشيط الشهية.
- استخدام المكملات الغذائية الفيتامينية التي تفتح الشهية.
- تنظيم أوقات النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- تناول عصير البرتقال يوميًا، بمعدل كوب كل ساعتين؛ مما قد يُحدث تغييرًا إيجابيًا ملحوظًا في الشهية خلال ثلاثة أيام.
تجدر الإشارة إلى أن مشكلة فقدان الشهية ليست بالأمر الذي يجب الاستهانة به، إذ إنها قد تسبب ضعفًا حادًا في الجسم على المدى الطويل، مما يستلزم الدخول إلى المستشفى بشكل عاجل لتلقي المغذيات اللازمة عن طريق الوريد والحفاظ على الحياة.
فيديو حول فقدان الشهية العصبي
لمزيد من المعلومات حول فقدان الشهية العصبي، يُرجى مشاهدة الفيديو المرفق.