تعتبر مرحلة الطفولة من الفترات الحاسمة في حياة الإنسان، حيث تنمو خلالها أعضاء الجسم وتتطور بأشكال متعددة. لذلك، من الضروري أن يحصل الطفل على تغذية كافية ومتوازنة من العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لنموه الصحي. ومع ذلك، يعاني بعض الأطفال من النحافة المفرطة، مما يثير قلق العديد من الآباء والأمهات. في هذه المقالة، سنستعرض أسباب النحافة عند الأطفال وطرق علاجها، فتابعونا للتعرف على التفاصيل.
أسباب النحافة عند الأطفال
تعتبر ظاهرة النحافة عند الأطفال مصدر قلق للعديد من الأمهات والآباء، لذا يجب على الأمهات البحث عن حلول فعالة لمساعدة أطفالهن في التعامل مع هذه المشكلة.
الأمراض الصحية والولادة المبكرة
- تُعَد النحافة عند الأطفال من الظواهر الشائعة، ومن المهم أن تبحث الأمهات عن أساليب فعالة لدعم صحة أطفالهن، مثل تقديم الفيتامينات الأساسية والخضراوات والفواكه المفيدة.
- إذا كان الطفل يعاني من انخفاض الوزن، يجب استشارة طبيب الأطفال المتخصص في علاج النحافة.
- قد تكون النحافة نتيجة لعوامل وراثية، أو بسبب إصابة الطفل ببعض الأمراض الطفيلية التي تؤثر على الغدد وتمنع امتصاص العناصر الغذائية الهامة.
العادات الغذائية غير الصحية
- يمكن أن تؤدي النحافة إلى تأثيرات سلبية على صحة الطفل، بما في ذلك ضعف جهاز المناعة، مما يؤثر سلبًا على مراحل النمو والبلوغ.
- تُعَد سوء التغذية من الأسباب الرئيسية لنحافة الأطفال، حيث يفقد الجسم العناصر الغذائية الضرورية.
- تناول الأطعمة غير الصحية، مثل الوجبات السريعة، يمكن أن يساهم أيضًا في تفاقم مشكلة النحافة لدى الأطفال.
- لذا، يتعين على الأمهات مراقبة نظام تغذية أطفالهن والتأكد من تناولهم للأطعمة الصحية التي تعزز صحتهم.
تناول الطعام أثناء اللعب
- أحيانًا تتناول الأمهات طعام الأطفال أثناء اللعب أو مشاهدة التلفاز، ظنًا منهن أن ذلك يزيد من كمية الطعام المتناولة، ولكن هذا السلوك قد يكون غير صحي.
- تتسبب هذه العادة في عدم اهتمام الطفل بقيمة الطعام وأهمية مواعيد تناول الوجبات.
- يجب تشجيع الأطفال على تناول الطعام في أوقات محددة دون تشتيت انتباههم.
الاكتئاب والتوتر النفسي
- يعتقد البعض أن الاكتئاب يقتصر على البالغين، لكن العديد من الأطفال قد يتعرضون أيضًا للاضطرابات النفسية.
- يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى ضعف الشهية وصعوبة في تناول الطعام، مما يسهم في فقدان الوزن.
- يجب على الآباء متابعة الحالة النفسية لأطفالهم، وفي حال استمرت المشكلة، قد يكون من المفيد استشارة طبيب نفسي.
الديدان المعوية ومرض السكري
- تُعَد إصابة الأطفال بالديدان المعوية واحدة من العوامل الشائعة لفقدان الشهية لدى الأطفال.
- تؤدي هذه الإصابة إلى آلام في المعدة وفقدان الوزن بشكل سريع. ينبغي استشارة طبيب مختص عند ظهور أي أعراض.
- كما أن مرض السكري قد يساهم أيضًا في فقدان الوزن نتيجة للتبول المفرط والشعور بالتعب.
طرق معالجة النحافة عند الأطفال
اتباع نظام غذائي صحي
يجب تجنب زيادة الوزن بطرق غير صحية، من خلال تقديم أطعمة مغرية كالسكريات والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تضر هذه الأطعمة بصحة الطفل.
تنظيم مواعيد الوجبات
يجب على الأهل اتخاذ خطوات لضمان مواعيد منتظمة للوجبات والتأكد من تناول الوجبات في جو عائلي مريح.
تقديم وجبات صحية في المدرسة
ينبغي تقديم وجبات من المنزل للطفل بدلاً من الاعتماد على ما هو متوفر في المدرسة، والتحقق من خيارات الطعام المتاحة.
يجب توفير زجاجة مياه أو حليب مع وجباتهم، ويفضل تقديم وجبات غنية مثل السندويشات المحتوية على أجبان أو خضراوات.
أهمية الوجبات الخفيفة
إذا لم يحصل الطفل على ما يكفي من السعرات الحرارية خلال اليوم، يمكن تقديم بعض الوجبات الخفيفة المفيدة.
- مثل الفواكه المجففة.
- السحلب.
- مشروبات غنية بالكريمة.
- اللبن.
- البسكويت مع العسل أو المربى.
- الكعك مع مكسرات أو فواكه مجففة.
- الفواكه الغنية بالطاقة كالأناناس والمانجا.
تشجيع النشاط البدني
يساعد النشاط البدني بشكل كبير في حرق الدهون، لذلك ينبغي تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة التي يحبها، حتى لو كان يعاني من النحافة.
في حالة الأطفال الذين وصلوا إلى الوزن المثالي، ينبغي عليهم ممارسة ما يقرب من 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا.
تختلف درجة النشاط المطلوبة حسب صحة الطفل ووزنه، لذا يجب دعم الأطفال لممارسة الأنشطة المفضلة لهم بانتظام.