حب الشباب على الظهر
يتميز حب الشباب بتفاوت شدته، حيث يصنف الأطباء أنواعًا مختلفة تتراوح بين الخفيفة والمعتدلة والشديدة. هناك نوعان رئيسيان هما حب الشباب الالتهابي و حب الشباب غير الالتهابي، الأخير هو الأكثر شيوعًا. غالبًا ما يُشار إلى حب الشباب بالبثور والرؤوس السوداء. على عكس البثور العادية، يستغرق حب الشباب وقتًا أطول للتطور والشفاء، مما يترك وراءه آثارًا حمراء وندبات. بينما تتشكل البثور العادية بسرعة وتختفي في فترة زمنية قصيرة.
أسباب ظهور حب الشباب على الظهر
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا في ظهور حب الشباب.
- الهرمونات: تُعتبر الهرمونات الذكرية والأستروجين من العوامل الرئيسية لمظهر حب الشباب.
- بعض الأطعمة المحددة، وخاصة الأنواع الدهنية.
- الإجهاد النفسي والقلق من أبرز العوامل المساهمة في ظهور حب الشباب.
- الضغط المستمر على الحبوب أو العبث بها يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وترك آثار وبقع على البشرة.
- التدخين، الذي يقلل من مستوى الأكسجين في البشرة، مما يؤدي إلى انهيار الكولاجين والإيلاستين وظهور التجاعيد.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- سوء النظافة و تَرَكُّم الأوساخ على البشرة.
طرق علاج حب الشباب على الظهر
وفيما يلي أبرز الاستراتيجيات:
- الاستحمام بعد ممارسة الرياضة، حيث يتسبب تعرق الجسم في ظهور حب الشباب، لذا ينصح بالاستحمام فور الانتهاء من التمرين وغسل الملابس العرقانة قبل استخدامها مرة أخرى.
- التقشير: يُفضل استخدام مقشر لطيف مثل حمض الصفصاف للتخلص من الزيوت والأوساخ، مما يساعد في تقليل كمية الجلد الميت الذي قد يسد المسام.
- ارتداء الملابس الواسعة، حيث إن الملابس الضيقة تسبب تجمع العرق والأوساخ وبالتالي انسداد المسام.
- استخدام زيت شجرة الشاي، المعروف بفاعليته في قتل البكتيريا المُسبِّبة لحب الشباب. يُفضل استخدامه في مستحضرات العناية بالبشرة.
- تسريح الشعر بعيدًا عن الظهر، خصوصًا أثناء ممارسة الرياضة، لتجنب احتكاك الشعر بالبشرة ولتجنب تفاقم الحالة.
- اختيار واقٍ من الشمس مناسب، يجب أن يكون خاليًا من الزيوت لتجنب تهيج البشرة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث أن بعض الأطعمة الغنية بالسكر قد تؤدي إلى تفاقم حالة حب الشباب.
العلاج بالوصفات الطبيعية
إليك بعض الخيارات الطبيعية الفعّالة:
دقيق الشوفان
يعتبر دقيق الشوفان مفيدًا للبشرة سواء كانت دهنية أو جافة، ويساعد في إزالة الزيوت الزائدة والسموم.
طريقة التحضير والاستخدام:
- طحن ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان العادي.
- وضع ثلاث ملاعق كبيرة إضافية من دقيق الشوفان في جورب وإغلاقه بإحكام.
- تحضير حمام دافئ وإضافة مسحوق الشوفان إليه.
- استخدام الجورب أثناء الاستحمام والضغط عليه لتجديد الشوفان.
- المدة: 20-30 دقيقة، مع تكرار العملية بانتظام.
الملح الإنجليزي
يُعرف الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم) بقدرته على تخفيف الالتهابات وتهدئة البشرة.
طريقة التحضير والاستخدام:
- ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة كوبين من الملح الإنجليزي.
- تجنب استخدام الصابون أو الجل أثناء الحمام، واستخدم ليفة الاستحمام برفق.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف بعد الحمام.
- المدة: 20-30 دقيقة، مع التكرار بانتظام.
يجب توخي الحذر من فرك البشرة بشدة بالملح الإنجليزي لتجنب تهيج البشرة.
زيت شجرة الشاي
يُعتبر زيت شجرة الشاي مطهرًا ومضادًا للبكتيريا. يُمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
طريقة التحضير والاستخدام:
- مزج 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي مع كوب من الماء.
- استخدام قطعة قطن لوضع المزيج على المنطقة المصابة.
- ترك المزيج ليجف، وتكرار العملية 3 مرات يوميًا.
- تخزين المتبقي في زجاجة نظيفة للاستخدام المستقبلي.
خلطة الشوفان مع العسل
تعمل هذه الخلطة على إزالة الزيوت والأوساخ وتحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
طريقة التحضير والاستخدام:
- غلي ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان مع الماء.
- مزج الشوفان المطبوخ مع 4 ملاعق كبيرة من العسل.
- ترك الخليط ليبرد ثم وضعه على الظهر.
- المدة: 15-20 دقيقة، ثم غسلها بالماء الفاتر.
- تكرار العملية بانتظام.
استشارة الطبيب
حب الشباب حالة قابلة للعلاج، ولكن إذا لم تنجح التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تقليل المشكلة، ينبغي التفكير في تلقي العلاج الطبي. يجب حجز موعد مع طبيب مختص لتقييم الحالة واقتراح خطوات العلاج المناسبة، حيث تقدم الأبحاث الطبية الحديثة طرقًا جديدة لمكافحة العدوى.