فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان، وله دور حيوي في الوقاية من العديد من الأمراض. للحصول على فيتامين د، ينبغي التعرض لأشعة الشمس لفترات معينة، كما أنه يتواجد في العديد من الأطعمة. في هذا المقال، سنتناول أسماء أدوية فيتامين د المتوافرة في مصر، ونتمنى لكم قراءة مفيدة.
تأشير إلى أقراص فيتامين د
فيتامين د يحمي الأطفال من مشكلات مثل لين العظام. يمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل البيض، الحليب، والأسماك. يتم إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي في الجسم، وهو مركب كيميائي عضوي يتم تصنيعه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس.
يعرف فيتامين د بـ”فيتامين الشمس” لأنه يعتمد على التعرض للأشعة الشمسية. يتكون فيتامين د من مركبين هما أيرجيسترول المستخرج من النبات وديهيدروكوليستيرول 7 الموجود في دهون الحيوانات، حيث يتم تعريضهما للأشعة فوق البنفسجية لإنتاج كوليكالسيفيرول المعروف بفيتامين د3، بالإضافة لتحويل الأيرجيسترول إلى فيتامين د2. ثم يخضع كلا المركبين لعدة عمليات كيميائية ليصبحا فيتامين د النشط.
دواعي استعمال حبوب فيتامين د
- تستوجب بعض الحالات استخدام فيتامين د، مثل التأكد من نقصه من خلال التحاليل الطبية، وعند إصابة الشخص بالكساح، فالأمر يتطلب الحصول على فيتامين د.
- إذا كان الفرد يعاني من نقص في الكالسيوم أو الفوسفات، يُوصى بأخذ فيتامين د، خصوصًا لكبار السن.
- يفضل أن يستهلك الأطفال وكبار السن كوبًا من الحليب يوميًا كمصدر لفيتامين د، حيث قد تعجز أجسامهم عن تصنيعه.
- يتسبب نقص فيتامين د في ضعف العظام، مما يسهل تعرضها للكسور، كما قد يؤدي إلى انحناء في العمود الفقري.
- ويشمل نقص فيتامين د أيضًا تراكم الدهون في الجسم وزيادة احتمال التعرض للأمراض.
- يُنصح كبار السن بالتعرض لأشعة الشمس يوميًا، لأن أجهزة جسدهم قد لا تعمل بفاعلية في تصنيع فيتامين د.
أسماء أدوية فيتامين د للأطفال
- يتواجد دواء هاي كال والذي يُعطى للأطفال عقب عامهم الأول، لاحتوائه على الكالسيوم. بينما دواء فيدروب يتيح إعطاء أربعة نقاط للأطفال في عامهم الأول، وتزداد الجرعة إلى ستمائة وحدة دولية بعد إكمال العام الأول.
- دواء ماكس كال يحتوي على فيتامين د وكالسيوم، وينبغي عدم إعطائه للأطفال تحت سنة.
- أوستيوكير يُعد من الأدوية المهمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د والكالسيوم، وبالتالي يجب إعطاؤه للأطفال بحذر.
- تتعدد أشكال فيتامين د في مصر، مثل الكبسولات التي تحتوي على 1000 وحدة دولية أو الكبسولات الزيتية التي تحتوي على 50000 وحدة دولية تُؤخذ مرة واحدة أسبوعيًا. كما توجد حقن تحتوي على 60000 وحدة دولية تمتد فعاليتها لستة أشهر.
- سعر عبوة أقراص فيتامين د التي تحتوي على مائة قرص تصل إلى 340 جنيهًا.
- منتج بايوتك فيرموكال متاح بنسب مختلفة من 100 وحدة دولية إلى 50000 وحدة دولية، ويحمل الاسم الإنجليزي BioTech Pharmacal.
- تُوجد مكملات غذائية مثل هيماتينيك المعروفة باسم Haematinic والتي تحتوي أيضًا على فيتامين د.
- وهناك نوع آخر من المكملات الغذائية يسمى هيموكلار Hemoclar يحتوي على فيتامين د.
- من الأسماء الشهيرة لفيتامين د نجد سولغار فيتامين دسنومكس، وهو كبسولات هلامية تساعد على امتصاص فيتامين د بسهولة، ولا تحتوي على الصوديوم أو السكر أو الخميرة أو منتجات الألبان أو فول الصويا أو الألوان الاصطناعية أو المواد الحافظة، وتتضمن 10000 وحدة دولية.
- ولا ننسى نو فود فيتامين دسنومكس الذي يعتبر خاليًا من البيض وفول الصويا والحلويات والقمح والجلوتين، مشتهر بجودته العالية.
- كارلسون لابس فيتامين د، وهو نوع يتضمن فيتامين د2 و د3، يساعد على تعويض نقص الفيتامين في جسم الإنسان، دون احتوائه على جلوتين أو حليب.
- بست دكتور د3 يعد من أفضل الأنواع المتاحة بالسوق، وهو خالٍ من الجلوتين وفول الصويا.
الجرعة المناسبة من كبسولات فيتامين د
- يحتاج الأطفال من عمر ستة أشهر إلى عشرة أشهر إلى 25 ميكروجرام يوميًا، بينما يحتاج الأطفال من عمر ستة أشهر إلى اثني عشر شهرًا إلى 10-38 ميكروجرام.
- الأطفال من عام إلى ثلاث سنوات تحتاج جرعتهم إلى 63 ميكروجرام، بينما الأطفال من أربعة سنوات إلى ثماني سنوات تحتاج إلى 15-75 ميكروجرام.
- للبالغين، تتراوح الجرعة بين 15 إلى 100 ميكروجرام، وأما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسين وسبعين عامًا، فاحتياجاتهم تتراوح أيضًا من 20 إلى 100 ميكروجرام.
- وتحتاج الحوامل والمرضعات إلى جرعة تتراوح بين 15 إلى 100 ميكروجرام.
الآثار الجانبية لأقراص فيتامين د
- يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من فيتامين د، إذ تظهر الدراسات الطبية أن تناول أكثر من 4000 وحدة دولية يوميًا قد ينتج عنه آثار جانبية متعددة.
- قد يشعر الأفراد الذين يتناولون جرعات مرتفعة من فيتامين د بالتعب والضعف، إضافة إلى صداع ورغبة مستمرة في النوم.
- تشمل الآثار الجانبية الأخرى جفاف الفم وقلّة الشهية، بالإضافة إلى الغثيان والطعم المعدني في الفم.
موانع استخدام أقراص فيتامين د
- ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أقراص فيتامين د، لأن الفيتامين قد يتفاعل مع مجموعة من الأدوية.
- قد يؤدي زيادة مستوى فيتامين د بالجسم إلى ارتفاع مستويات الفوسفات والكالسيوم، مما يؤدي لتكوين ترسّبات داخل الأذن وقد يكون ذلك مسببًا لفقدان السمع.
- يمكن أن يتسبب تسرّب الكالسيوم في الكلى وتكوين حصوات بها، وبالإضافة إلى ذلك فإن ترسّب الكالسيوم في جدران الأوعية الدموية قد يتسبب في مخاطر كبيرة على الحياة.
- عند الأطفال، يمكن أن يؤثر زيادة مستويات فيتامين د سلبًا على عملية الهضم، وقد يؤدي إلى حالات تسمم.
طريقة حفظ أقراص فيتامين د
يفضل حفظ فيتامين د في درجة حرارة لا تتجاوز 30 درجة مئوية، كما ينبغي تخزينه بعيدًا عن مصادر الحرارة العالية. يجب أيضًا أن يكون بعيدًا عن متناول الأطفال.
موضوعات مرتبطة بفيتامين د:
