تشكو العديد من النساء الحوامل من آلام أسفل البطن والظهر وتتساءلن: “أنا حامل، وعندي ألم أسفل البطن والظهر، ماذا يجب أن أفعل؟” ويعتبر هذا السؤال من أبرز المخاوف التي تواجه الحوامل نظرًا لاحتمال تأثير هذه الآلام على صحة الجنين.
ألم أسفل البطن والظهر أثناء الحمل
أوضح الأطباء أن سؤال “أنا حامل، وعندي ألم أسفل البطن والظهر، ماذا أفعل؟” يحمل مجموعة من الإجابات المتنوعة.
قد تواجه النساء الحوامل هذه الآلام، وفيما يلي أبرز ما يمكن أن يُقال حول هذا الموضوع:
- يُنصح الحوامل بعدم الشعور بالخوف الشديد عند حدوث هذه الآلام، حيث إن الحالة النفسية والتوتر قد يزيدان من حدة هذه الأعراض.
- أظهرت الدراسات أن الهلع بشأن هذه الآلام هو من بين الأسباب التي تجعل الحوامل أكثر عرضة للشعور بالانزعاج.
- أكد بعض الأطباء أن هذا النوع من الآلام قد يكون شائعًا، ولكنه في بعض الحالات قد ينذر بوجود مخاطر تهدد صحة الحامل والجنين.
- من المهم أن تكون هذه الآلام مؤشراً على ضرورة استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت تشير إلى خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- بشكل عام، يُفضل على الحامل مراجعة طبيبها في أسرع وقت لتجنب أي تداعيات صحية على صحتها أو صحة جنينها.
- تتبين معطيات أن العديد من النساء اللاتي يطرحن نفس السؤال قد يكن في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث تزداد الآلام بشكل طبيعي نتيجة اقتراب موعد الولادة.
أسباب ألم أسفل الظهر للحامل
- وجد أن هناك أسباب متعددة قد تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر لدى الحوامل، بعضها خطير وبعضها طبيعي. وفيما يلي سنستعرض بعض هذه الأسباب:
ضغط عصبي
- تعتبر الحالة النفسية والمزاجية للحامل من المتغيرات الهامة التي تؤثر على صحتها أثناء الحمل. فرغم أن التوتر يعد أمرًا طبيعيًا، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم ألم الظهر.
- يجب على الحوامل تجنب أي مواقف تسبب ضغطًا نفسيًا كبيرًا؛ للحفاظ على سلامتهن وراحتهم الجسدية خلال هذه الفترة.
انفصال العضلات
- مع توسع الرحم، وخاصة في الأشهر الأخيرة، يحدث انفصال طبيعي للعضلات، والذي ينجم عنه شعور بعدم الراحة، غالبًا ما يكون مضنيًا في أسفل الظهر.
التغييرات الهرمونية
- تغيرات هرمونية تحدث خلال الحمل قد تؤدي إلى ضعف الأربطة في منطقة الحوض مما يزيد من آلام الظهر.
- هذا الأمر طبيعي ويستعد الجسد لاستقبال التغيرات التي تحدث استعدادًا للولادة.
تغيير الوضعية الجسدية
- مع زيادة حجم البطن، قد تضطر الحامل لتغيير وضعيتها بشكل متكرر، مما يعرض ظهرها للإجهاد.
زيادة الوزن
- زيادة الوزن الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل قد تؤدي إلى ضغط إضافي على العمود الفقري والأعصاب الموجودة في المنطقة السفلية للظهر، مما يؤثر سلبًا على حالتهم الصحية.
متى يكون ألم أسفل الظهر للحامل خطيرًا؟
- هناك حالات تستوجب الإبلاغ عن الألم مباشرة لأخصائي للمراجعة. إليكم بعض هذه الحالات المنذرة:
ألم شديد مفاجئ ومتقطع
- إذا شعرت الحامل بألم مفاجئ شديد في الظهر دون سبب واضح، يجب عليها مراجعة الطبيب فورًا.
خدر
- على الرغم من أن شعور بالخدر قد يكون طبيعيًا، إلا أنه قد يدل على ضغط حاد على أحد الأعصاب، مما يستوجب المراقبة الطبية.
حمى وآلام مستمرة
- في حالة وجود آلام أسفل الظهر مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة، قد يشير ذلك إلى عدوى، ويجب مراجعة الطبيب.
نزيف مهبلي أو تقلصات في الرحم
- النزيف المهبلي مع تقلصات حادة في الظهر قد يعني خطرًا كبيرًا على الحمل، ويستدعي الاتصال بالأطباء على الفور.
كما يمكنكم التعرف على:
أسباب ألم أسفل البطن أثناء الحمل
- توجد مجموعة واسعة من الأسباب التي تؤدي إلى شعور الحامل بآلام أسفل البطن، منها الأسباب الطبيعية التي لا تتطلب القلق، ومنها المخاطر التي تحتاج لمراجعة طبيب.
زيادة حجم الرحم
- زيادة حجم الرحم هي ظاهرة طبيعية تؤدي إلى ضغط على الأمعاء، مما يحفز شعور بالألم.
- يفضل تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة لتفادي الشعور بالضغط على المعدة.
تحجر البطن
- تمدد الأربطة المحيطة بالرحم خلال الحمل قد يسبب آلامًا في المنطقة السفلية للبطن، وهو أمر شائع ومعالجة عادًة مع تقدم الحمل.
الإمساك والغازات
- تغيرات هرمونية قد تؤثر على الحركة الهضمية، ولتخفيف هذا العرض من المفيد تناول الألياف والمياه بشكل منتظم.
انقباضات براكستون
- انقباضات براكستون تعتبر طبيعية، وقد تشبه آلام الطلق، ولكنها عادةً خفيفة وتختفي بسرعة.
التهابات المسالك البولية
- هناك احتمال للإصابة بالتهابات تؤدي لألم البطن، والسهل علاجها بعناية طبية.
الحمل خارج الرحم
- تنمو البويضة خارج الرحم، مما يؤدي إلى ألم حاد وتنذر بخطر كبير.
الإجهاض أو الولادة المبكرة
- آلام مستمرة مع نزيف مهبلي قد تدل على خطر الإجهاض، مما يستدعي اتخاذ إجراءات فورية.
تسمم الحمل
- تسمم الحمل بعد الأسبوع 20 يشير إلى وجود مشاكل صحية خطيرة، ويجب الكشف المبكر عنها.
متى على الحامل استشارة الطبيب؟
- من الضروري على الحوامل مراجعة الطبيب عند ظهور أي من الأعراض التالية:
- آلام حادة في البطن مع صعوبة الرؤية، أو نزيف بعد الأسبوع 12، أو استمرار الألم أكثر من 30 دقيقة، أو ظهور دم أثناء التبول أو تورمات.
علاج آلام الظهر والبطن عند الحامل
توجد عدة طرق فعالة لعلاج آلام الظهر والبطن خلال فترة الحمل، تعتمد على شدة الأعراض:
- يمكن استخدام الكمادات الباردة للتخفيف من الألم.
- الحذر من الحركات المفاجئة، واستعادة الوعي حول الوضعية الصحيحة للجسد.
- تدليك منطقة الظهر والبطن قد يكون له تأثير مهدئ.
- الحفاظ على تناول الكميات المناسبة من السوائل يعد أمرًا مهمًا.
نصائح مهمة لكل حامل
لوحدها، النصائح الطبية تلعب دورًا حيويًا في ضمان ولادة سلسة وصحية. لذلك يدعو الأطباء الحوامل إلى اتباع هذه الإرشادات للتخفيف من الآلام:
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي للحفاظ على استقرار العمود الفقري.
- مع اتباع نظام غذائي صحي وغني بالألياف.
- تجنب النوم على الظهر لتفادي الآلام.