أطعمة الطفل في الشهر التاسع
خلال هذه المرحلة العمرية، يتمكن الطفل من تناول الأطعمة التي تُقدم على شكل أصابع، مما يتيح له إمكانية الإمساك بها بيديه والإستمتاع بتناولها بمفرده. من المهم ملاحظة أن الطفل في هذه السن لا يزال يمكنه علك الطعام بدلاً من مضغه، لذلك يجب تقطيع الأطعمة إلى قطع صغيرة لتجنب خطر الاختناق. لتعزيز تفضيله لنوع معين من الطعام، يُنصح بتقديمه ثماني إلى تسع مرات إذا قوبل بالرفض في البداية. في هذا العمر، يُفترض أن يتناول الطفل ثلاث وجبات رئيسية مع وجبات خفيفة صحية. ومن بين الأطعمة المناسبة لهذا العمر، نذكر ما يلي:
- حليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص للرُضّع.
- الفواكه والخضراوات المهروسة مثل: الجزر المطبوخ، البطاطا، البطاطا الحلوة، الموز، والأفوكادو.
- البقوليات المطبوخة والمهروسة مثل العدس، الفاصولياء، والحمص.
- النشويات مثل الخبز، الأرز، المعكرونة، والشوفان.
- صفار البيض، وينصح بالتأجيل في إعطاء البيض كاملاً حتى يبلغ الطفل سنةً من العمر.
أطعمة يُفضل تجنبها للطفل
هناك بعض الأطعمة التي يُستحسن عدم تقديمها للطفل، إما لكونها ضارة أو لأنها قد تسبب الحساسية له. ومن هذه الأطعمة:
- الأطعمة التي تحتوي على الملح، حيث ينبغي على الأطفال في هذا العمر عدم استهلاك أكثر من غرام واحد من الصوديوم (أي أقل من ربع ملعقة صغيرة من الملح). لذا يُفضل عدم إضافة الملح إلى أطعمة الأطفال وتجنب الأطعمة المصنعة.
- الأطعمة المُحلاة والمضاف إليها السكر.
- العسل، الذي قد يحتوي على بكتيريا تسبب حالات تسمم خطيرة (التسمم السجقي)، لذا ينبغي الامتناع عن إعطائه للأطفال حتى يبلغوا 12 شهراً.
- المكسرات الكاملة، التي يُفضل عدم إعطائها للأطفال حتى سن الخامسة، وذلك لوجود خطر الاختناق.
- الأجبان المصنوعة من الحليب غير المبستر.
- بعض الأطعمة التي تم التحقق من أن الطفل يعاني من حساسية نحوها مثل زبدة الفستق، البيض، فول الصويا، والمنتجات المحتوية على القمح.
- حليب البقر، الذي يُفضل عدم إعطائه للأطفال حتى يبلغوا سنةً من العمر.
نصائح عامة لإطعام الطفل
توجد مجموعة من النصائح التي يُوصى باتباعها عند تغذية الطفل في هذه المرحلة، ومن أبرزها:
- تقديم الطعام بشكل تدريجي، ببدء نوع واحد فقط من الأطعمة في كل مرة، والانتظار لمدة 3-5 أيام قبل تقديم أنواع جديدة، مع مراقبة الطفل للتأكد من عدم ظهور أعراض الحساسية مثل التقيؤ أو الإسهال أو الطفح الجلدي.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، خصوصًا تلك التي تحتوي على الحديد والزنك، إذ يُعتبران من العناصر الأساسية لنمو الطفل في هذا العمر.
- مزج ملعقة كبيرة من الحبوب المخصصة للأطفال مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، وإطعامها للطفل باستخدام الملعقة، مع عدم وضعها في زجاجة الحليب.
- تقديم مجموعة متنوعة من الحبوب مثل الأرز أو الشعير أو الشوفان، مع تجنب الاعتماد على الأرز فقط لتقليل خطر التعرض لتسمم الزرنيخ.
- تشجيع الطفل على شرب حليب الثدي أو الحليب الصناعي من الكوب، تمهيداً لعملية الفطام.
- توزيع ملعقة للطفل ليمسكها أثناء إطعامه بملعقة أخرى، لتحسين مهاراته في الأكل.
- تقديم الوجبات في أطباق فردية، وتجنب تناول الطعام من نفس الوعاء منعاً لفساد بقايا الطعام.