أطعمة مناسبة للأطفال في عمر الستة أشهر
قبل الحديث عن الأطعمة المناسبة للأطفال بعمر الستة أشهر، من المهم التأكيد على أهمية الإرضاع. حيث أن الرضاعة تعتبر المصدر الأساسي للتغذية للطفل حتى يبلغ من العمر سنة واحدة. أما الآن، فإليكم الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال في هذا العمر:
- الفواكه: يمكن تقديم الفواكه المهروسة مثل الموز والكمثرى والخوخ، أو قطع صغيرة من الفواكه مثل الشمام، البطّيخ (ينزع البذور)، والعنب (منزوع البذور)، والطماطم الكرزية.
- الخضروات: يمكن إعطاء الطفل الخضراوات المطبوخة كالبطاطا الحلوة والجزر. كما يمكن تقديم البازلاء الخضراء والشّمندر المقطع والكوسا والبطاطا. وفي حال كانت الخضروات والفواكه معلبة، يجب اختيار الأنواع التي لا تحتوي على سكر أو ملح مضاف.
- البقوليات والمعكرونة: تُعتبر حبوب الشوفان المحمصة والأرز المنفوش خياراً مثالياً للأطفال الرضع في عمر الستة أشهر. كما يمكن تقديم المعكرونة والنودلز بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة؛ فهي سهلة المضغ وتفتح شهية الطفل.
- الجبن: يجب أن تكون قطع الجبن صغيرة ورقيقة جداً، ويُفضل عدم تقديم قطع جبن صلبة للطفل.
- الخبز والبسكويت: ينبغي أن يكون البسكويت خالٍ من الملح، وأن يتم قطع شرائح الخبز إلى أحجام صغيرة لتسهيل تذويبها في فم الطفل وبلعها بسهولة.
أطعمة يجب تجنبها للأطفال في عمر الستة أشهر
هناك بعض الأطعمة التي ينبغي على الأمهات تجنب تقديمها للطفل في هذا العمر، ومنها:
- العسل: يمكن أن يتسبب تناول العسل في هذا العمر بالتسمم السجقي، لذا يجب تأجيل إعطائه للطفل حتى يبلغ السنة من عمره.
- الحليب البقري: لا يمكن للطفل في هذه المرحلة هضم الحليب البقري بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى نزيف مجهري في البراز.
- مخاطر الاختناق: يجب تجنب تقديم الأطعمة الصلبة للطفل في هذا العمر، وينبغي أن تكون الأطعمة المطبوخة والمُهروسة بامتياز وذات قوام لين.
- بعض أنواع الأسماك: ينبغي تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق.
- العصائر الطبيعية أو المحلاة: يجب تجنب إعطاء العصائر الطبيعية أو المحلاة للأطفال بعمر الستة أشهر، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل السمنة.
- أطعمة قد تسبب رد فعل تحسسي: توجد بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى الطفل بسبب بعض العوامل الوراثية، مما يظهر أعراض مثل الاستفراغ والإسهال وظهور طفح جلدي. ومن أبرز هذه الأطعمة: الفستق، الفراولة، والبيض.
الكميات المناسبة من الطعام لطفل بعمر الستة أشهر
عند تقديم الطعام للرضيع، يُنصح بتقديم نوع واحد في كل مرة للتأكد من عدم تسبب الطعام في أي رد فعل تحسسي. وفيما يلي الكميات المناسبة للطفل في عمر الستة أشهر:
- ملعقة صغيرة من الفاكهة المهروسة، وتزداد الكمية تدريجياً لتصل إلى ملعقتين أو ثلاث ملعقة كبيرة، وتوزع هذه الكمية على أربع وجبات.
- ملعقة صغيرة من الخضار المهروسة، مع زيادة الكمية تدريجياً لتصل إلى ملعقتين أو ثلاث ملعقة كبيرة، توزع أيضاً على أربع وجبات.
- يمكن تقديم من ثلاث إلى تسع ملاعق صغيرة من حبوب الأطفال، أو ما يُعرف بسيereal، ويمكن توزيعها على وجبتين أو ثلاث وجبات.