يعد التهاب عرق النسا من المشكلات الصحية الشائعة، حيث يشعر المريض بألم يبدأ من أسفل الظهر وينتشر إلى الساقين وأحيانًا قد يصل إلى القدمين. يحدث هذا الألم نتيجة ضغط شيء ما على العصب الوركي. يعاني بعض الأفراد من ألم شديد، بينما يشعر آخرون بوخز في أرجلهم. في هذا المقال، سنستعرض معلومات مهمة حول التهاب عرق النسا.
التهاب عرق النسا
- تظهر آلام الظهر بأشكال متعددة، حيث يمكن أن تنشأ بشكل مفاجئ بعد إصابة أو تتطور ببطء عبر الأشهر. هذه الآلام قد تكون حادة لفترة قصيرة أو مزمنة تمتد لفترة أطول.
- تساعد العقاقير غير الموصوفة في تخفيف بعض أنواع آلام الظهر، بينما يتطلب البعض الآخر علاجات أكثر قوة كالجراحة.
- قد يكون من الصعب تحديد سبب آلام الظهر في بعض الأحيان، لكن التهاب عرق النسا يعد أحد الأسباب التي يسهل التعرف عليها. يمكن أن تحقق العلاجات المنزلية نتائج سريعة، مما قد يقلل من الحاجة لزيارة الطبيب.
- على الرغم من أنه يسبب الألم والانزعاج، إلا أن التهاب عرق النسا يتوفر له العديد من العلاجات الفعالة. معظم الأفراد الذين يعانون منه لا يحتاجون إلى جراحة، حيث يتحسن نحو نصفهم خلال ستة أسابيع مع الراحة والعلاج الدوائي فقط.
أعراض التهاب عرق النسا وطرق علاجه
يعتبر عرق النسا نوعًا شائعًا من الألم الذي يصيب العصب الوركي، الذي يبدأ من أسفل الظهر وينتشر عبر الوركين إلى الأسفل عبر الساقين.
أعراض عرق النسا
- تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب عرق النسا آلام أسفل الظهر، والألم في المؤخرة أو الساق الذي يزداد سوءًا عند الجلوس، وألم الورك، بالإضافة إلى شعور بالحرق أو الوخز أسفل الساق، وضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم، وألم مستمر على جانب واحد من المؤخرة، وألم في أسفل الساق مما يجعل الوقوف صعبًا.
- عادة ما يؤثر التهاب عرق النسا على جانب واحد من الجزء السفلي من الجسم، وغالبًا ما يمتد الألم من أسفل الظهر عبر الجزء الخلفي من الفخذ إلى الساق. بحسب مكان ضغط العصب الوركي، يمكن أن ينتشر الألم أيضًا إلى القدمين.
- بالنسبة لبعض الأفراد، قد يكون الألم شديدًا لدرجة تعيقهم عن أداء الأنشطة اليومية، بينما يُمكن أن يكون النقطة بالنسبة لأشخاص آخرين مزعجًا ولكنه يختفي بسرعة.
علاج التهاب عرق النسا
- خيارات العلاج غير الجراحي: يميل معظم الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا إلى التحسن في غضون أسابيع قليلة باستخدام العلاجات المنزلية. إذا كانت أعراضك خفيفة ولم تعرقل أنشطتك اليومية، سينصحك طبيبك بتجربة بعض الحلول الأساسية أولاً.
- العلاج الطبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تطوير برنامج للتمارين يشمل التمدد والاسترخاء، مما يمكن أن يحسن من وضعيتك ويخفف الضغط عن العصب الوركي. يمكن أن تساعد تمارين التمدد في تخفيف آلام عرق النسا.
- النشاط البدني: يساهم التحرك بشكل عام في تحسين الالتهاب، لذا قد يكون المشي القصير خيارًا جيدًا. يجب على أخصائي العلاج الفيزيائي أيضًا التأكد من أنك تتبع النموذج الصحيح لتفادي المزيد من الإصابات.
- استخدام الكمادات الساخنة والباردة: يمكن تطبيق كل منهما لعدة دقائق على منطقة أسفل الظهر عدة مرات في اليوم. يفضل البدء بالكمادات الباردة لبضعة أيام ثم الانتقال إلى الكمادات الساخنة.
- العلاجات البديلة: يعتقد الكثير من الناس أن تقنيات مثل اليوغا، والتدليك، والارتجاع البيولوجي، والوخز بالإبر تعزز من علاج التهاب عرق النسا.
- الأدوية: يُفضل أن تكون البداية مع مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين. ولكن يجب تجنب استخدامها لفترات طويلة دون استشارة طبية.
- يمكن استخدام مضادات الاكتئاب من فئة ثلاثي الحلقات مثل الأميتريبتيلين (إيلافيل) وأدوية مضادة للنوبات كمكملات علاجية أيضًا. كما أن حقن الستيرويد مباشرة في العصب المتهيج قد تخفف من الألم لفترة محدودة.
علاج عرق النسا بالأعشاب
- الكركم: يعتبر الكركم من العلاجات التقليدية المعروفة لخصائصه المضادة للالتهابات، حيث تم استخدامه لعدة قرون في الطب التقليدي مثل الأيورفيدا والطب الصيني. العنصر الفعال فيه هو الكركمين.
- توجد دراسات عديدة تؤكد فعالية الكركمين في تخفيف أعراض الألم والتورم الناتجة عن العديد من الأمراض الالتهابية المزمنة مثل التهاب المفاصل.
- لذا، قد يكون للكركم آثار إيجابية مماثلة في علاج آلام الأعصاب، بما في ذلك التهاب عرق النسا.
- تختلف طرق استهلاك الكركم، حيث يفضل البعض الطهي به بشكل متكرر، بينما يفضل آخرون تناول الكبسولات بجرعة تتراوح بين 250 إلى 500 ملغ عدة مرات في اليوم.
- يوصى أيضًا بالثوم، الذي يرتبط غالبًا بتحسين صحة القلب، كعلاج طبيعي لالتهاب عرق النسا.
- على الرغم من وجود أدلة قليلة على فعاليته، إلا أن أغلب المعالجين بالأعشاب يقترحون تناوله نيئًا مرتين يوميًا.
جراحة التهاب عرق النسا
- إذا لم تنجح العلاجات غير الجراحية، فإن الجراحة تكون الخيار الأخير لحوالي 5% إلى 10% من مرضى التهاب عرق النسا.
- إذا كنت تعاني من آلام معتدلة لكنها مستمرة بعد 3 أشهر من الراحة والعلاج، فقد تكون هناك حاجة لمناقشة خيارات الجراحة مع طبيبك.
- في حالات نادرة، يمكن أن يسبب التهاب عرق النسا متلازمة أقوى، وهو حالة طبية تستلزم التدخل الجراحي الفوري.