تعتبر أعراض الحمل في الشهر السادس دليلاً على دخول المرأة في المرحلة الثانية من الحمل، حيث يبدأ العد التنازلي لرؤية مولودها المنتظر. في هذه الفترة، قد تلاحظ الأم مجموعة من الأعراض الجديدة، ومنها انتفاخ العينين.
أعراض الحمل في الشهر السادس للمرأة الحامل
تشمل الأعراض الشائعة في هذا الشهر بعض الانتفاخات في الوجه، وقد تشعر الحامل بثقل في الساقين. على الرغم من هذه التغيرات، فإن كل معاناة ستزول عند ولادة الطفل ورؤية وجهه أمامها.
إليك تفاصيل أعراض الحمل في الشهر السادس:
- تورم في الساقين.
- انتفاخ حول العينين.
- انتفاخ في الوجه.
- زيادة في الشعور بالجوع وفتح الشهية.
- آلام مستمرة في الظهر.
- عدم التركيز وانخفاض في مستوى التنبه مع زغللة في الرؤية.
- زيادة في الوزن.
- ارتفاع في الإفرازات المهبلية.
اطلعي على المزيد من المعلومات:
أعراض الحمل في الشهر السادس للجنين
- نمو الرئتين بشكل ملحوظ.
- تطور جلد الجنين.
- زيادة في حركة الجنين.
- زيادة وزن الجنين إلى 600 جرام وطوله يصل إلى 38 سم.
- اكتمال ملامح الوجه.
- نمو الأصابع بشكل كامل.
- بدء الجنين في الرؤية بنهاية الشهر السادس.
الأطعمة الموصى بها في الشهر السادس
- تحتاج الحامل إلى شرب السوائل بكثرة لتعويض السوائل المفقودة بسبب زيادة التبول.
- يجب استهلاك الحليب ومنتجات الألبان لتقوية عظام الجنين وتزويده بالكالسيوم.
- يفضل تناول الفواكه بكثرة لتجنب الإمساك في هذه الفترة.
- من الضروري تجنب الكافيين والتدخين وتقليل الملح في الطعام.
- تناول الخبز والشوفان ومصادر الكربوهيدرات يوفر الطاقة اللازمة للحامل.
نشاط الجنين في الشهر السادس
تبدأ حركة الجنين في الشهر الرابع، وفي الشهر السادس تزيد هذه الحركة. قد تشعر الأم بمزيد من النشاط من جهة الطفل وقد تلجأ للاستماع إلى القرآن أو الموسيقى لتحفيز حركته.
تابعي المزيد:
ممارسة العلاقة الحميمة في الشهر السادس
لا يمنع الأطباء ممارسة العلاقة الحميمة خلال الشهر السادس، إلا إذا كان هناك توجيه طبي بعدم القيام بذلك.
قد تشمل الأسباب التي تستدعي تجنب العلاقة الحميمة حالات الإجهاض السابقة، أو الولادة المبكرة، أو النزيف.
نصائح هامة خلال الشهر السادس
- من المهم ممارسة الرياضة أو المشي.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو ما يعيق الحركة.
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
- تناول الخضار والفواكه بشكل وفير لصحتك وصحة الطفل.
المخاطر المحتملة في الشهر السادس
تشمل مخاطر الحمل في الشهر السادس الشعور بالضجر والانزعاج المستمر، بالإضافة إلى الدوخة والنسيان وصعوبة التركيز.
قد تؤدي هذه الأعراض إلى القلق بشأن مستقبل الطفل، مما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية.
من بين المخاطر الأخرى قد تواجه المرأة انخفاض ضغط الدم، نزيف اللثة، وتشققات في البطن. كما يمكن أن يبدأ الحليب في الظهور مع زيادة حجم الثدي.
إليك بعض الأعراض الشائعة:
- تنميل في الساقين.
- نشاط متزايد في حركة الجنين.
- توسع الرحم وتقلصات مؤلمة.
- زيادة في التعرق.
- كبر حجم الثدي مع الشعور بالألم.
- نقص الكالسيوم مما قد يسبب آلام الأسنان.
- زيادة في الوزن.
- شعور الأم بالقلق والتوتر وصعوبة التركيز.
- انتفاخ في البطن والوجه والعينين.
للتغلب على أعراض الشهر السادس المؤلمة
يعتبر الشهر السادس من أهم الأشهر في الحمل، وعليها اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، والأوميغا الدهنية، والحديد.
كما يجب أن يشمل النظام الغذائي فيتامينات وحمض الفوليك.
من الضروري ممارسة تمارين التنفس بانتظام لتحسين سعة الرئة وتقليل التوتر. ينصح بإدخال المكسرات في النظام الغذائي لتعزيز التركيز ومفيدة لصحة الجنين.
لا تنسي متابعة الطبيب بانتظام للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين، وتناول الأدوية الموصوفة حسب الحاجة.
اقرئي أيضًا: