تُعد أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم لغير المصابين بمرض السكري من أبرز الاستفسارات التي يطرحها العديد من الأفراد الذين يشعرون بأنهم قد يُعانون من هذا المرض.
يوجد العديد من الأعراض التي يمكن أن تساعد الأشخاص في تحديد ما إذا كانوا قد تعرضوا لانخفاض مستوى السكر أم لا. في هذا المقال، سنستعرض أبرز أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين.
أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين
تظهر العديد من الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين به، ويمكن أن تتجلى هذه الأعراض عندما ينخفض السكر في الدم، ومن أبرزها:
- خطأ في وضوح الرؤية.
- الشعور بالدوار.
- قد يحدث اهتزاز في الجسم.
- التعرض لنوبات من الانفعال والتوتر والقلق المفرط لأسباب بسيطة أو غير منطقية.
- الشعور بفقدان الوعي أو صعوبة في الكلام بشكل صحيح.
- تسارع معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي مع شعور بعدم انتظامها.
- تقلبات مزاجية مستمرة.
- الشعور بالجوع المستمر رغم تناول الوجبات كاملة.
- الشعور بالنعاس والرغبة في النوم بشكل دائم.
- شحوب البشرة، الذي قد يزداد مع مرور الوقت.
- الشعور بالضعف العام والوهن غير المبرر.
- قد يصاحب ذلك الشعور بالصداع.
- الإحساس بوخز في منطقة الفم.
- صعوبة في التئام الجروح.
- احتمالية الإصابة بالالتهابات المتكررة.
- زيادة الحاجة للتبول بشكل متكرر.
- فقدان الوزن بدون أسباب واضحة.
نبذة حول مرض السكري
بعد استعراض أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين، يجدر بنا توضيح مرض السكري بإيجاز. يتواجد في البنكرياس خلايا تُعرف بخلايا بيتا، وهي المسؤولة عن إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم.
يعمل هرمون الأنسولين على تسهيل دخول الجلوكوز إلى خلايا الجسم لتعزيز نشاطها، كما يُنظّم مستوى الجلوكوز في الدم أيضًا.
تحدث الإصابة بمرض السكري نتيجة لزيادة مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى اختلال في إفراز الأنسولين سواء بالزيادة أو النقصان.
يجعل ذلك الشخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض في نسبة السكر في الدم. وقد يتعرض الأفراد الأصحاء أحياناً لانخفاض كبير في مستوى الجلوكوز.
يمتد تأثير ذلك غالبًا إلى نقص ملحوظ في الطاقة المتاحة للدماغ، بينما تحتاج العضلات للطاقة المفقودة لأداء وظائفها بشكل جيد.
الأسباب الرئيسية وراء هبوط السكر المفاجئ لدى غير المصابين
يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري نتيجة لعدم التوافق بين الأدوية والطعام، ومع عدم ممارسة الرياضة. ولكن ما هي العوامل التي تؤدي إلى انخفاض السكر بين الأشخاص غير المصابين؟ يمكن تلخيصها كالتالي:
أسباب انخفاض السكر الصيامي
يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة للصيام لفترات تتجاوز ثماني ساعات، وتشمل الأسباب كالتالي:
- تناول بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ساليسيلات.
- تناول دواء البنتاميدين لعلاج الالتهابات الرئوية.
- استخدام دواء كينين لعلاج الملاريا.
- تناول أدوية السلفا كمضادات حيوية.
- الإفراط في استهلاك الكحول.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل مشاكل الكبد والأورام، خصوصًا الأورام البنكرياسية.
- الإصابة بأمراض الكلى.
أسباب انخفاض السكر التفاعلي
في حالة انخفاض السكر التفاعلي، ينخفض مستوى السكر في الدم في غضون ساعتين إلى أربع ساعات بعد تناول الطعام. ورغم عدم وجود فهم كامل للأسباب، لكن هناك عوامل محتملة تتضمن:
- زيادة مستوى الأنسولين في الدم.
- تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات المكررة، مثل الأطعمة السكرية والخبز الأبيض.
- إجراء جراحة في الجهاز الهضمي، مثل جراحة القرحة.
- انخفاض مستوى أنزيمات الهضم.
- وجود اضطرابات موروثة في التمثيل الغذائي.
أسباب متنوعة وراء انخفاض السكر بالدم لغير المصابين به
توجد أيضًا أسباب متعددة أخرى قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ومنها:
- سوء التغذية.
- عدم ممارسة النشاط البدني الكافي.
- إجراء عمليات جراحية في المعدة.
- إجراء غسيل الكلى.
- انخفاض إفراز بعض الهرمونات مثل هرمون النمو وهرمون الكورتيزول.
- تناول نوعيات محددة من المكملات العشبية، مثل القرفة والحلبة.
نصائح هامة للوقاية من الإصابة بمرض السكري
هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري إذا تم الالتزام بها لأجل طويل، ومن أبرزها:
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات والألياف.
- تناول الوجبات الغذائية في مواعيد منتظمة والحد من تناول السكر.
- عدم الإفراط في استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين.
- شرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والمشروبات الغازية.
- المواظبة على ممارسة الرياضة.
- تناول ملعقة من العسل يوميًا وزيادة استهلاك الخضراوات والفواكه.
- يمكن تناول نصف كوب من عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر.
- الإقلاع عن التدخين فورًا نظراً لأضراره الصحية الكبيرة.
- العمل على تقليل الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة.