تُعتبر الأعشاب الوسيلة الأسرع للتخلص من البلغم المتراكم في الرئتين، والذي يعد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأفراد. في هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net، سنستعرض مجموعة من الأعشاب الفعالة لطرد البلغم من الرئتين.
أعشاب فعالة لطرد البلغم من الرئتين
الزنجبيل
- يُعرف الزنجبيل بفوائده العديدة، فهو يساعد على التخلص من البلغم ويعالج احتقان الحلق، إذ يمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات.
- يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، مع ملعقتين من العسل، ويفضل تناوله عدة مرات يومياً.
اليانسون
- يعتبر اليانسون من الأعشاب الشهيرة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، ويُستخدم بشكل فعال في إذابة وطرد البلغم من الرئتين.
- لتحضيره، يتم غلي اليانسون مع كمية مناسبة من الماء وقليل من عصير الليمون، ثم يُستحسن تناوله يومياً.
أوراق الجوافة
- تعتبر أوراق الجوافة من الأعشاب القوية في طرد البلغم وعلاج السعال الناتج عنه.
- يمكن تحضيرها بوضع الأوراق في إناء على النار مع كمية من الماء حتى تغلي، ثم يُشرب هذا المشروب يومياً في الصباح.
- هذا المشروب آمن للغاية، ويمكن للحوامل والمرضعات استخدامه دون خطر من ظهور أعراض جانبية.
الكركم
- الكركم معروف بقدرته على تطهير الجسم وحماية الجهاز التنفسي من العدوى.
- كما أنه يقوي الجهاز المناعي، مما يساعد على الوقاية من نزلات البرد والاحتقان.
- يمكن استخدام الكركم للتخلص من البلغم من خلال الغرغرة بمحلول يحتوي على قليل من الملح، أو إضافته إلى الماء مع ملعقة من العسل وتناوله يومياً.
أعشاب أخرى لطرد البلغم
- الفلفل الأبيض: يُمزج العسل مع نصف ملعقة من الفلفل الأبيض المطحون، ثم يُسخن الخليط ويتم تناوله ثلاث مرات أسبوعياً.
- البصل: يمكن استخدامه لطرد البلغم عن طريق غليه مع الليمون والماء، ثم إضافة العسل بعد أن يبرد الشاي، وتناوله ثلاث مرات يومياً.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على زيت الأوريجانو المضاد للبكتيريا المسبب للإلتهابات التنفسية، لذا يُنصح بإضافته كتوابل للطعام.
- زيت الكافور: يُعتبر من الأعشاب المهمة للتخلص من البلغم. يمكن تحضيره بمزجه مع زيت جوز الهند، ثم تدليك الصدر به.
- المريمية: تعمل على تهدئة الحلق وطرد البلغم بسلاسة، كما تساعد في تقليل تراكم المخاط على الرئتين.
التخلص من البلغم باستخدام الأعشاب
- النعناع: يُضاف إلى الشاي لمساعدة الجسم في معالجة البلغم الناتج عن الإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يعمل على تفتيت البلغم.
- العسل: يُعد خليط العسل مع الماء الساخن مهدئاً لتهيجات الحلق ويعمل على طرد البلغم.
- زيت الخروع: يُعتبر من الزيوت الفعالة في طرد البلغم.
- العرقسوس: يحتوي على مضادات الالتهاب، ويمكن استخدامه لعلاج التهاب الحلق والتخلص من البلغم.
أعشاب مهمة للتخلص من البلغم
عشبة أوشا روت
- تُعتبر عشبة أوشا روت من أفضل الأعشاب لطرد البلغم، حيث تُعالج الكثير من المشكلات المتعلقة بالجهاز التنفسي.
عشبة Mullein
- تُعرف هذه العشبة أيضاً بعشبة آذان الدب، وتعمل على تقوية الرئتين والتخلص من البلغم.
- تساعد في ترطيب الأغشية المخاطية، مما يُقلل من تراكم البلغم، وتُستخدم كدهان على الصدر.
عشبة Lungwort
- تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة تعزز صحة الجهاز التنفسي، وهي فعالة في طرد البلغم.
- يمكن طحنها وتحويلها إلى مسحوق يُستخدم كشاي أو إضافته لوصفات التخلص من البلغم.
مشروبات طبيعية لطرد البلغم من الرئتين
- عصير الليمون: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين C، مما يساعد على القضاء على الجراثيم والتخلص من البلغم.
- مشروب الجزر: يتم تحضير عصير الجزر مع ملعقة من العسل، وينصح بتناوله عدة مرات يومياً لطرد البلغم.
- حساء الدجاج: يُعتبر فعالاً جداً في إذابة البلغم وترطيب الشعب الهوائية، مما يساعد على تخفيف الالتهاب.
أسباب تراكم البلغم في الرئتين
- نزلات البرد.
- الإنفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الافراط في التدخين.
- العدوى الفيروسية.
- السعال.
- سيلان الأنف.
- انسداد الحلق.
- صعوبة التنفس.
- ضيق الشعب الهوائية.
أنواع البلغم
- البلغم الرمادي أو الأبيض: يحدث بسبب التهابات في الجهاز التنفسي أو في الجيوب الأنفية، وينبغي تجنب منتجات الألبان في هذه الحالة.
- البلغم الأخضر أو الأصفر الداكن: يشير إلى عدوى فيروسية في الجيوب الأنفية.
- البلغم البني: يمكن أن يكون ناتجاً عن تناول القهوة أو الشوكولاتة، ولا يدعو للقلق.
- البلغم الوردي: يُظهر وجود نزيف ويمكن أن يشير لمشاكل قلبية.
- البلغم الأحمر: ينجم عن نزيف أكبر من المعتاد بسبب حالات طبية مثل الالتهاب الرئوي أو السرطان.
نصائح لطرد البلغم من الرئتين
- استخدام غرغرة بالماء والملح لتحفيز التنفس وتخليص البلغم.
- استنشاق هواء نقي للمساعدة على التخلص من الجراثيم.
- تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية.
- الاستحمام بماء دافئ لتساعد في تفريغ الشعب الهوائية من البلغم.
- الإقلاع عن التدخين.