أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن من الصيدلية
تعتبر النحافة من المشكلات الصحية التي تثير القلق مثل السمنة، لذا يسعى العديد من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة إلى العثور على خيارات صحية لزيادة الوزن من الصيدليات. هنا نستعرض مجموعة من المكملات الغذائية المتوفرة:
حبوب الخميرة لزيادة الوزن
- تعد حبوب الخميرة خياراً ممتازاً لزيادة الوزن بسرعة، مما يجعلها واحدة من الخيارات الأكثر شيوعاً.
- يجب توخي الحذر من استخدامها بكميات مفرطة، حيث قد ينتج عن ذلك بعض الآثار الجانبية لدى النساء مثل الصداع، الدوخة، وآلام المعدة.
- من المستحب أن يتزامن تناول هذه الحبوب مع نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لتعزيز ظهور النتائج.
حبوب سبروفيتا
- تندرج هذه الحبوب تحت فئة المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة المفرطة.
- تتميز هذه الحبوب بعدم تأثيرها السلبي على توازن الهرمونات، فضلاً عن احتوائها على مجموعة من الفيتامينات الأساسية.
- يفضل استشارة مختص طبي قبل تناول هذه الحبوب لتفادي أي آثار سلبية محتملة.
حبوب زيت السمك
- تُعتبر حبوب زيت السمك من العلاجات الفعالة في زيادة الوزن بشكل آمن.
- تعزز هذه الحبوب من أداء الجهاز الهضمي، مما يسهم في تحسين الشهية وتقليل الشعور بالانتفاخ.
أدوية لزيادة الوزن بسرعة
إذا كنت تسعى لإحداث تغيير سريع في وزنك، يجدر بك أن تتوخى الحذر. فيما يلي بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن.
حبوب البروتين
- تعتبر حبوب البروتين خياراً ممتازاً لزيادة الوزن عبر زيادة الكتلة العضلية دون أضرار.
- يساعد البروتين في زيادة الوزن عند الالتزام به لفترة معينة.
كبسولات الكرياتين
- تعد كبسولات الكرياتين من أسرع الخيارات لزيادة وزن الجسم.
- تساهم هذه الكبسولات في زيادة كتلة العضلات، مما يؤدي إلى تغير شكل الجسم وزيادة الوزن.
دواء أوكساندرولون Oxandrolone
- يعد أوكساندرولون من مشتقات هرمون التستوستيرون، وهو يُعرف بتحفيزه للشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام، مما يسهل اكتساب الوزن.
- يتم وصف هذا الدواء من قبل الأطباء في حالات محددة مثل النحافة المفرطة أو فقدان الوزن الحاد بعد صدمة أو عملية جراحية.
حبوب سوستاجين للنحافة
- تعتبر حبوب سوستاجين ضمن الخيارات البارزة في السوق لزيادة الوزن.
- تظهر نتائج هذه الحبوب بعد مرور سبعة أيام من الاستخدام المنتظم.
فيتامينات مساعدة لزيادة الوزن
بدلاً من الاعتماد فقط على الأدوية، يمكن الاعتماد على الفيتامينات المتعددة، والنظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني. إليك بعض الخيارات:
حبوب الفيتامينات المتنوعة
- يمكن للأشخاص غير المعرضين للنحافة الشديدة تحسين نظامهم الغذائي واستخدام بعض الحبوب التي تحتوي على مزيج من الفيتامينات.
- تساعد هذه الحبوب في تحسين عملية البناء العضلي وتقليل الشعور بالإرهاق والتعب.
- تعزز هذه الحبوب من مناعة الجسم وتجعل عملية امتصاص الكالسيوم أكثر كفاءة.
من المهم أن تحتوي هذه الحبوب على الفيتامينات التالية:
- فيتامين A.
- فيتامين B6.
- فيتامين B1.
- فيتامين C.
- فيتامين D.
حبوب الزنك
- تعتبر حبوب الزنك من المكملات الفعالة التي تُساعد على زيادة الوزن وتقوية الجسم.
- يعمل الزنك على تحفيز الشهية وزيادة القدرات الغذائية، مما يُسهم في زيادة الوزن بشكل طبيعي.
حبوب الفتيل Alvityl
- تعتبر حبوب الفتيل من المكملات الغذائية المهمة لمواجهة مشكلة النحافة المفرطة.
- تسهم هذه الحبوب في رفع معدلات شهية الشخص، لذا يُفضل استشارة طبيب قبل البدء في تناولها.
طرق طبيعية لزيادة الوزن
يمكنك اكتساب الوزن بطريقة صحية وطبيعية عبر اتباع النصائح التالية:
- تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية مثل اللحوم، الدجاج، المكسرات، الشوكولاتة، منتجات الألبان كاملة الدسم، الفواكه المجففة، والنشويات مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو.
- يمكن تقسيم الوجبات إلى ست وجبات خلال اليوم.
- يجب أن تحتوي كل وجبة على العناصر الثلاثة الضرورية: الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات.
- علاج أي مشكلات صحية تعيق زيادة الوزن مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشكلات الجهاز الهضمي.
- مارس رياضات ثقيلة تعتمد على رفع الأوزان وبناء العضلات.