يعتبر التهاب الحلق من الحالات الصحية المزعجة التي تصيب الأفراد بمختلف أعمارهم، بما في ذلك الأطفال والشباب وكبار السن. وعادة ما يشير هذا المرض إلى الشعور بالألم في منطقة الحلق.
يمكن أن تشمل الأعراض حكة أو تهيج في الحلق، بالإضافة إلى الألم المرتبط بالبلع. وقد تتفاقم هذه الأعراض عندما يحاول الشخص البلع، مما يؤدي إلى صعوبة في تناول الطعام والسوائل.
رغم أن التهاب الحلق قد لا يستدعي زيارة الطبيب في العديد من الحالات، نقدم لكم عبر موقعنا عددًا من العلاجات المنزلية الفعالة لتخفيف الألم والتهيج.
ما هو التهاب الحلق؟
- يعتبر التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، حيث يتسبب في الكثير من الإزعاج للأفراد.
- تسعى الكثير من الناس للحصول على حلق خالٍ من الجراثيم والبكتيريا.
- قد يُعاني المصاب من ألم قوي يجعل من الصعب عليهم الحصول على نوم جيد، وقد يؤثر ذلك على قدرتهم على البلع.
- لذا، يُنصح بالعلاج الطبيعي لتجنب الآثار الجانبية الضارة.
أسباب التهاب الحلق
- عادة ما يحدث التهاب الحلق نتيجة تهيج أو التهاب، وأغلب الحالات (حوالي 80%) تكون ناتجة عن فيروس يسبب التهاب البلعوم.
- وتشمل الأسباب الأخرى الإصابة بالعدوى مثل التهاب البلعوم العقدي، بالإضافة إلى الضغوط النفسية والأورام.
- يمكن أن يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى رجوع حمض المعدة إلى الحلق، مما يسبب التهاب الحلق.
- أما في حالة الأطفال، فإن التهاب البلعوم العقدي يشكل حوالي 37% من أسباب التهاب الحلق.
أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق
العسل
- يعتبر العسل، سواء تم تناوله بمفرده أو مضافًا إلى الشاي، من العلاجات المنزلية الشائعة لالتهاب الحلق.
- أظهرت الدراسات أن العسل فعّال في تخفيف السعال الليلي أكثر من بعض أدوية السعال المعروفة.
- كما أثبتت أبحاث أخرى أن العسل يساهم في شفاء التهاب الحلق، مما يجعله خيارًا جيدًا للحصول على حلق نظيف من الالتهابات.
المياه المالحة
- تساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ في تهدئة التهاب الحلق والتخلص من الإفرازات الضارة.
- كما أنها معروفة بفعاليتها في قتل البكتيريا المسببة للعدوى.
- لتحضير المحلول، قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، واستمر في استخدامه كل ثلاث ساعات لتقليل التورم والحفاظ على نظافة الحلق.
شاي البابونج
- يعتبر شاي البابونج مهدئًا طبيعيًا وذو استخدامات طبية متعددة.
- يتميز بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا في تخفيف التهاب الحلق.
- تشير بعض الدراسات إلى أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يساهم في تخفيف أعراض الزكام، بما في ذلك التهاب الحلق، بينما يساعد شربه على تحفيز الجهاز المناعي لمواجهة العدوى.
النعناع
- يعرف النعناع بقدرته على إنعاش النفس، وكذلك يمكن أن يُخفف زيت النعناع المخفف من التهاب الحلق.
- يحتوي النعناع على المنثول الذي يسهل إفراز المخاط ويخفف الالتهاب والسعال.
- كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تسريع الشفاء.
- يفضل عدم استخدام الزيوت العطرية بمفردها، بل يجب خلطها مع زيت حامل مثل زيت الزيتون أو اللوز الحلو.
الحلبة
- تعتبر الحلبة غنية بالفوائد الصحية، ويمكن تناولها من خلال بذور الحلبة أو زيتها أو شاي الحلبة.
- تُستخدم الحلبة كعلاج طبيعي لالتهاب الحلق ومشكلات الأسنان وأيضًا في تخفيف التهاب الجهاز التنفسي.
- تشير الأبحاث إلى أنها تدعم صحة الجسم بشكل عام وتساعد في تخفيف الألم والتخلص من البكتيريا.
جذر عرق السوس
- حظي جذر عرق السوس بشهرة واسعة في علاج التهاب الحلق منذ زمن طويل.
- تشير الأبحاث إلى فعاليته عند خلطه بالماء لاستخدامه في الغرغرة، ولكن يُنصح بعدم استخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات.
خل التفاح
- يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويعتبر خيارًا قويًا لصحة جيدة وخصوصًا أثناء الإصابة بالتهاب الحلق.
- يمكن استخدامه لمساعدتك في تقليل المخاط في الحلق ومنع انتشار البكتيريا.
- يمكنك تجربة خلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، ثم الغرغرة بها حسب الحاجة، مع الإكثار من شرب الماء.
- قبل البدء في علاج به خل التفاح، يُفضل استشارة الطبيب لضمان عدم وجود أية مخاطر.
نصائح للرضع والأطفال عند الإصابة بالتهاب الحلق
- من المؤكد أن التهاب الحلق قد يكون مزعجًا للرضع والأطفال، ولكن في معظم الحالات لا يُعتبر حالة طارئة.
- إليك بعض النصائح للتعامل مع التهاب الحلق لدى هؤلاء الصغار:
- إضافة مرطب أو هواء بارد إلى غرفة الطفل، إذ تساعد الرطوبة على تخفيف الألم.
- تشجيع الأطفال على شرب الماء للحفاظ على رطوبتهم وتجنب جفاف الحلق.
- تجنب عصائر الفاكهة والمصاصات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولا يُعتبر العسل مناسبًا للأطفال دون السنة الأولى من عمرهم.
- بخصوص الأطفال الأكبر سنًا، يمكن استخدام العسل لتخفيف أعراض التهاب الحلق.