يُعتبر المسكن الطبيعي لآلام العظام حلاً شائعا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه الآلام، خصوصا في مرحلة الكبر. وغالبًا ما نلجأ إلى تناول المسكنات والأدوية، إلا أن الاستخدام المتكرر لها قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.
المسكنات الدوائية
- يُعتبر تناول المسكنات من الأمور الشائعة لتخفيف آلام العظام، حيث تُساعد على تقليل الشعور بالألم.
- ومع ذلك، فإن تأثيرها قد يكون مؤقتًا فقط، إلا أن الأدوية المسكنة تُعتبر من الأدوية الحيوية لمرضى العظام.
- يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى آثار سلبية على الصحة، مما دفع الكثيرين للبحث عن بدائل طبيعية للتخفيف من الألم.
- لذا، سنستعرض فيما يلي أقوى المسكنات الطبيعية للعظام وغيرها من الخيارات المفيدة في هذا السياق.
لا تفوت قراءة مقالتنا عن:
أقوى مسكن طبيعي للعظام
أصبح استخدام المسكنات الطبيعية شائعًا في الآونة الأخيرة، نظرًا لفعاليتها في تخفيف آلام العظام. إليكم أبرز هذه المسكنات الطبيعية وكيفية استخدامها:
الكركم
- يعُد الكركم من أقوى المسكنات الطبيعية لاحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات والأكسدة.
- يُظهر الكركم فعالية تفوق الأسبرين في تسكين آلام العظام.
- يمكن استخدامه لعلاج حالات مثل قرحة المعدة وعسر الهضم، مما يجعله خيارًا فعالًا في التخفيف من الألم، ويُمكن تناوله كمشروب لتخفيف الآلام.
الزنجبيل
للزنجبيل تأثير قوي في تخفيف آلام العظام والمفاصل، ويمكن تناوله بعدة طرق، سواء كشاي أو إضافته إلى خلطات الطعام.
الريحان
- يحتوي الريحان على فوائد روحانية وطبية، حيث يُسهم في تطهير الجهاز التنفسي وتخفيف الانتفاخات والغازات.
- إن الريحان يُعتبر عشبة قوية، فهي تقلل الألم بشكل فوري بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، كما تُعد مسكنًا جيدًا لآلام العظام.
لا تتردد في زيارة مقالتنا حول:
البابونج
- يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهاب ومطهرة، مما يجعله مثاليًا لتخفيف آلام العظام.
- يمكن شرب كوب من شاي البابونج لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى فوائده في تقليل آلام الصداع والمساعدة على الاسترخاء.
- يمكن أن يساهم في تعزيز الشعور بالراحة العامة.
بذور اليقطين
تُعتبر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، بالإضافة إلى أنها تعد مسكنًا فعالًا وطبيعيًا.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون له فوائد متعددة، حيث يحتوي على مركب أوليوكانثال، الذي يُظهر فعالية مشابهة لعقار إيبوبروفين في تسكين الألم.
- كما يُفيد زيت الزيتون في حماية المفاصل والحفاظ على صحة الغضاريف، ويُساعد في منع الإصابة بهشاشة العظام.
مشروب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات كيميائية تُعين على حماية خلايا العظام من الانهيار، حيث أثبتت الدراسات فعاليته، كما أنه غني بمادة البوليفينول المُضادة للالتهابات.
البرتقال
البرتقال غني بمُغذيات تعمل كمضادات للالتهاب وتساعد في تخفيف الألم، ومن أبرز فوائد:
عصير البرتقال
- يُعزز عصير البرتقال من قوة وصحة العظام.
- لأنه يحتوي على مستوى عالٍ من فيتامين ج.
- يُنصح بتناوله بأمان خاصة لكبار السن للحماية من هشاشة العظام.