تعتبر النوادي الرياضية النسائية من الخيارات المهمة للنساء في الطائف، حيث إن العناية بالصحة والمظهر أصبحت أولوية في الحياة اليومية. ومع تزايد شعبية هذه النوادي، فقد برزت منها الكثير من الخيارات التي تتميز بالإبداع والنظافة مقارنة بنوادي الرجال.
هذا المقال سوف يستعرض أبرز النوادي الرياضية النسائية في الطائف، المملكة العربية السعودية، التي تمتاز بالجودة والأمان.
أفضل النوادي الرياضية النسائية في الطائف
مركز نوال للسيدات
- يُعد مركز نوال من النوادي الشاملة التي تلبي جميع احتياجات السيدات، إذ يحتوي على قسم رياضي مزود بأحدث الأجهزة التدريبية، بإشراف المدربة المحترفة فرح اللبنانية، التي تقدم نصائح مهنية للحصول على قوام رشيق.
- كما يقدم خدمات التدليك والمساج بالإضافة إلى قسم للسباحة.
- العنوان: حي قروي بجوار مسجد المانع – الطائف.
- رقم الهاتف: 0563013925
نادي القاعدة الجوية بالحوية
- يوفر هذا النادي مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية، بما في ذلك الرياضات الفردية الجماعية تحت إشراف مدرب متخصص في الأيروبيك.
- يتضمن أيضاً حمامات البخار وغرف الساونا ومسبح، فضلاً عن قسم خاص بالرياضات للأطفال.
- سعر الاشتراك اليومي هو 25 ريال.
شاهد أيضًا:
نادي جمعية اليقظة النسائي
- ينتمي هذا النادي إلى جمعية اليقظة النسائية الخيرية ويقدم العديد من الخدمات، بما في ذلك حصص التمارين الرياضية تحت إشراف مدربات محترفات، بالإضافة إلى برامج غذائية مخصصة لتخفيف الوزن.
- يتضمن النادي قسمًا للمساج ومسبح.
- العنوان: حي المثناه – الطائف.
- رقم الهاتف: 7323423
- سعر الاشتراك: 500 ريال شهرياً من السبت إلى الأربعاء.
نادي الأخصائية نجاح
- تقدم الدكتورة نجاح برامج متخصصة للتنحيف، حيث يقوم النادي بتقييم كل عضوة من خلال القيام بفحوصات لمعرفة فصيلة الدم ومعدلات الدهون والماء في الجسم.
- يتم وضع نظام غذائي متكامل يتناسب مع احتياجات العضوة بالإضافة إلى التدريبات الرياضية.
- العنوان: مبنى البنك الفرنسي بجوار المختبرات الخضراء – شارع شبرا.
نادي مستشفى الأمين
- يمتاز هذا النادي بتوفير أجهزة رياضية حديثة، بما في ذلك قسم خاص بالإيروبيك وخدمات الساونا والبخار، ويضم أيضاً مسبحاً كبيراً.
- العنوان: حي السلامة – شارع الملك – الطائف.
- رقم الهاتف: 7366100.
نادي جولدز جيم
- يعتبر جزءاً من سلسلة جولدز جيم العالمية، ويوفر أحدث الأجهزة الرياضية التي تعزز تنحيف الجسم بشكل فعال، إلى جانب حمامات بخار وساونا.
- العنوان: شارع أبو بكر – عمارة منارات الأعمال بسوق الجوالات.
مركز رمش القمر
- يقدم هذا المركز مجموعة من التمارين التي تساعد على تنحيف الجسم، ويضم أخصائيات تغذية لوضع أنظمة غذائية مناسبة لكل حاله، بالإضافة إلى حصة أيروبيك مع مدرب خاص.
- العنوان: شهار – شارع الستين المواجه محل تاج توج – الطائف.
- رقم الهاتف: 0559644694
نادي كوارتز
- يُعد من أبرز النوادي الرياضية النسائية في الطائف، حيث يحتوي على أجهزة رياضية حديثة وحمامات مساج وبخار، بالإضافة إلى صالة أيروبيك.
- سعر الاشتراك: 250 ريال تتضمن ساعة رياضة على الأجهزة وساعة أيروبيك.
- العنوان: سوق الملطاني النسائي – الطائف.
مركز خطوط الرشاقة
- يقدم هذا المركز خدمات متنوعة تشمل صالات أيروبيك وصالات حديد، بالإضافة إلى أكبر مسبح نسائي، وألعاب قتالية، وسبا، وتايلاندي، وساونا، وجاكوزي وزومبا.
- العنوان: القمرية – شارع وادي وج الطائف.
تابع أيضًا:
نادي طريق اللياقة الرياضي
- يقدم هذا النادي برامج مخصصة لتعزيز اللياقة البدنية وتقليل الوزن، بالإضافة إلى صالة مخصصة للأجهزة، الجاكوزي، وغرف البخار والساونا، وأيضًا مسابح للأطفال والكبار.
- العنوان: مخطط النويشر – حي الجال بجوار قاعة السمو للاحتفالات.
- رقم الهاتف: 7411116.
نادي سوبر باور جيم
- العنوان: أسامة بن زيد المنطقة 6323 المركزية، 26522 الطائف.
- رقم الهاتف: 3902632059.
نادي الماسة للرشاقة
- مزود بأحدث الأجهزة الرياضية، ويشمل مسبح مع مدربين مختصين لتعليم الكبار والصغار، بالإضافة إلى غرفة مساج، حمام ساونا وحمام بخار مع توفير حضانة أطفال وكافيه لوجبات سريعة.
- العنوان: شهار – شارع الستين مبنى جمعية فتاة ثقيف.
- رقم الهاتف: 74551160012.
نادي وقت التمرين
- يقدم النادي حصصًا في المقاومة والكارديو (زومبا وتاباتا)، مع أجهزة رياضية متنوعة.
- سعر الاشتراك: شهري 400 ريال
- لشهرين: 700 ريال
- لثلاثة أشهر: 900 ريال
- العنوان: الفيصلية مقابل هوم سنتر – الطائف.
- رقم الهاتف: 0500092126.
مركز خطوات الحمية للتغذية
- يُعتبر مركزاً غذائياً علاجياً يقدم جلسات للتخلص من السمنة باستخدام أحدث التقنيات.
- يشمل تحاليل شاملة بسعر 500 ريال، وجلسات تكسير دهون بأسعار تنافسية، بالإضافة إلى خدمات تقديم وجبات دايت.
- العنوان: 4969 شارع الجيش – العقيق الطائف.
- رقم الهاتف: 966534744485.
نادي تيرا جيم
- يقدم متابعة عن بُعد من خلال برامج غذائية مخصصة لإنقاص الوزن أو زيادته، بتكلفة 200 ريال شهرياً.
- رقم الهاتف: 0530940700.
نادي فنون كل الرياضة
- يوفر خدمات متنوعة، بما في ذلك أكاديمية كرة القدم، وألعاب الدفاع عن النفس (كاراتيه، تايكوندو، جودو)، بالإضافة إلى مسبح.
- العنوان: طريق المؤتمرات غرب كوبري الصيانة – الطائف.
- رقم الهاتف: 7381117-012.
نصائح هامة قبل ممارسة التمارين الرياضية
لتخفيف الأوجاع وضمان أداء جيد أثناء ممارسة التمارين الرياضية، من الضروري اتباع بعض النصائح.
تناول وجبة الطعام
- يجب عدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة، لذا ينصح بتناول وجبة قبل ساعة من البدء تحتوي على الكربوهيدرات. الخليط من المكسرات يعد خيارًا جيدًا.
اقرأ أيضًا:
القيام بتمارين التحمية
- تمارين التحمية تساعد في تحسين أداء العضلات وتقلل من تشنجها أثناء التمرين.
لا تنسي شرب الماء
- شرب الماء ضروري قبل وبعد التمارين لتجنب الجفاف. يجب استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء قبل التمرين.
- اجعلي ممارسة الرياضة تدريجية، وتجنبي التمارين أثناء الشعور بالتعب.
- اختاري الحذاء المناسب وارتدي ملابس فضفاضة.
- تجنبي ممارسة الرياضة في الأجواء مرتفعة الحرارة والرطوبة.