يعاني العديد من الأفراد من آلام في الظهر، والتي قد تنجم عن الوضعية الخاطئة أثناء الجلوس أمام الحاسوب أو بسبب مشكلات صحية تؤثر سلبًا على العمود الفقري.
ومع ذلك، إذا شعرت بألم في الجانب الأيسر من ظهرك عند التنفس، فمن المحتمل أنك تعاني من مشكلة تتعلق إما بالرئة أو بالقلب. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة لهذه الحالة بشكل تفصيلي.
ألم عند التنفس في الجانب الأيسر من الظهر
إذا كنت تعاني من ألم في الجزء الأيسر من ظهرك أثناء التنفس، إليك بعض التفاصيل الهامة:
- تشكل المنطقة العلوية من الظهر مكانًا يتصل فيه العضلات بالفقرات، مما يساهم في الحفاظ على صحة الفقرات العنقية ويحمي من الانزلاقات الغضروفية.
- بناءً على ذلك، يُعتبر الشعور بألم في الجانب الأيسر من الظهر أثناء التنفس أحد المؤشرات على وجود مشكلات محتملة في الرئة أو القلب.
- قد يشبه الألم في هذه المنطقة الشعور بالوخز عند الشهيق والزفير، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس مع استمرار الألم.
أسباب محتملة لألم الجانب الأيسر من الظهر عند التنفس
فيما يلي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالألم في الجانب الأيسر من الظهر:
- قد يكون الألم ناتجًا عن الإصابة بسرطان الرئة، حيث يمكن أن تؤدي الخلايا السرطانية المتزايدة في الرئة اليسرى إلى هذا الألم، بالإضافة إلى علامات أخرى مثل بحة الصوت وآلام في الصدر.
- قد تشير الإصابة بنوبة قلبية إلى وجود ألم في الجانب الأيسر، وقد تتطور الأعراض لتشمل الألم في الكتفين والذراعين.
- التهابات المفاصل قد تسبب أيضًا ألمًا في الجانب الأيسر من الظهر.
- الحالات التي تتعلق بهشاشة العظام.
- انسداد الرئة يمكن أن يكون سببًا آخر لهذا الألم.
- يمكن أن تكون العدوى الفيروسية ونزلات البرد سببًا، حيث تؤدي إلى ضيق في التنفس وتضغط على الفقرات الظهرية، مما يسبب الألم.
- يعتبر الألم الناتج عن الذبحة الصدرية أحد الأسباب المحتملة، حيث يؤثر ذلك على تدفق الدم إلى الأنسجة القلبية وقد يتسبب في التهاب الشريان التاجي.
أسباب أخرى لألم الجانب الأيسر من الظهر
هناك العديد من الأسباب الأخرى المحتملة لألم في الجانب الأيسر من الظهر، ومنها:
- يمكن أن يؤدي وجود ورم في الظهر إلى شعور بالألم.
- التواء أو الكسر في الفقرات يمكن أن ينتج عنه ألم في الظهر.
- ألم ليفي عصبي قد يسبب آلامًا في منطقتي الصدر والظهر.
- يعتبر التقدم في السن عاملًا يسهم في تلف الأعضاء الحيوية مثل الرئة والقلب والكلى.
- عرق النسا يمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر، سواء في الجانب الأيسر أو الأيمن، حيث يضغط على العصب الوركي.
- مشكلات القولون، حيث قد يتسبب الإمساك أو الانتفاخ في ضغط على فقرات الظهر مما يؤدي إلى الألم.
- التهاب البنكرياس قد يتسبب في آلام في البطن مع انتقال الألم إلى الظهر.
- قد تنتج الآلام عن الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة، مثل الانحناء أثناء استخدام الحاسوب أو الهاتف، مما يسبب الضغط على عضلات الصدر.
- وجود ثقب في الرئة قد يؤثر سلبًا على الظهر.
- مشاكل في الكلى يمكن أن تظهر بأسلوب الألم المتزايد عند الحركة أو المشي.
كيف تقلل من ألم الظهر لديك
هنا بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الظهر، لكن إذا كان الألم مصحوبًا بصعوبة في التنفس، فمن الضروري زيارة الطبيب على الفور:
- إذا كان الألم يتركز في الجانب الأيسر، يجب زيارة الطبيب لتحديد السبب وإجراء الفحوصات اللازمة لقلبك ورئتيك.
- استمتع بفترة راحة إذا كنت تشعر بألم أثناء التنفس، حيث أن معظم الآلام قد تختفي بشكل تلقائي.
- يمكن استخدام مسكنات الألم مثل نابروكسين أو الإيبوبروفين، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها.
- احرص على الجلوس بشكل صحيح وتجنب الانحناء أثناء العمل، حيث أن الاستخدام المطول للحواسيب يتسبب في زيادة آلام الظهر.
- يمكن استخدام المراهم أو الكريمات الموضعية لتخفيف آلام الظهر.
- تأكد من النوم في وضع يتجنب انحناءات العمود الفقري، ويفضل النوم على الجانب الأيمن وفقاً للتوجيهات الصحية.
- يمكن استخدام حقن مضادة للالتهابات لتسهيل التنفس وتخفيف الألم.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة ثم القيام بأعمال تتطلب مجهودًا كبيرًا، حيث يجب تحريك الجسم تدريجياً لتفادي تصلب الظهر.